瑞典飲食是清潔體內毒素並使身體恢復健康的好方法。 這種飲食就像“蛋白質飲食”，唯一的區別是您不必完全放棄碳水化合物。 因此，您的菜單多種多樣且美味。
這種飲食的重點是：減慢新陳代謝並幫助您減輕體重，而又不損害健康。 這就是為什麼食物將足夠營養，並且一日三餐的數量將減少的原因。
瑞典人的飲食持續7天，在此期間，您最多可以減輕XNUMX磅的多餘體重。 而且，當您清潔體內毒素時，您的皮膚狀況也會有所改善-趕上來，並且脂肪團的外觀也不太明顯。
瑞典飲食規則
可用於準備菜單的產品：雞蛋、牛奶、魚、蕎麥、土豆和水果。 家禽肉你也可以煮，但只有魚片和少量。
由於平衡，瑞典飲食不會損害健康，並且會帶來穩定的結果。 因為經常將減肥後的體重作為食物返回，所以它非常瘦且熱量低。
在這 XNUMX 天內增加水或綠茶的量很重要。
早餐： 蕎麥配牛奶/奶酪三明治、綠茶、水果/蕎麥配蔬菜沙拉。
午餐： 沙拉和一塊魚/土豆，瘦魚/麥粉和雞蛋。
晚餐： 土豆和蔬菜沙拉/希臘沙拉/奶酪。
有些人在瑞典語上取得了不錯的成績，但您的營養會更加均衡，使外觀煥然一新。 如果您一開始體重超標，您可以指望減少五到七磅的體重，一個只想要一點點到正確體形的女孩將可以多減輕一些磅的體重。
有關瑞典飲食的更多信息，請參見以下視頻：
瑞典飲食
