疾病的一般描述
虛弱–否則他們會說“慢性疲勞綜合症”。
主要特點
虛弱的人：
- 一直感到痛苦；
- 容易疲倦；
- 不能容忍大聲的聲音，強烈的氣味和明亮的光線；
- 經常失眠；
- 躁動不安
- 不能長時間（在精神上和身體上）從事一個項目。
乏力的原因：
- 1 身體疲憊或中毒；
- 2 工作安排不當；
- 3 過度的身心壓力；
- 4 營養不良;
- 5 食物消耗量不足，禁食，嚴格飲食；
- 6 神經疾病和持續的壓力狀態。
疾病症狀
在幾乎所有情況下，乏力都不是一種獨立的疾病。 它是在另一種疾病的基礎上出現的。 因此，症狀可能會非常不同，具體取決於引起虛弱的疾病。 例如，對於通常的疲勞症狀，高血壓患者的心臟區域會不斷出現頭痛和疼痛，動脈粥樣硬化患者會出現流淚和記憶力問題。
虛弱的有用食物
患有虛弱無力的病人必須吃得飽，才能充分提供必需的維生素，微量元素和礦物質。 您需要每天少量進食5-6次。
為了對抗虛弱， 改善大腦活動 需要天然的促智藥，其中包括氨基酸，例如甘氨酸，牛磺酸，酪氨酸，脯氨酸，γ-氨基丁酸和谷氨酸。 這些氨基酸大量存在於：
- 牛肉、家禽和動物的肝臟、軟骨和肌腱、魚；
- 發酵乳製品：白軟乾酪、牛奶（牛和山羊奶）、酸奶油、奶酪；
- 海鮮（尤其是貝類，螃蟹，牡蠣，海藻，魷魚）
- 雞蛋
- 穀物：蕎麥，燕麥片，大米和所有穀物；
- 水果，漿果和蔬菜：香蕉，鱷梨，甜菜，
- 南瓜子、芝麻、花生、杏仁、大豆；
- 明膠;
- 蠟蛾幼蟲的提取物；
- 蔬菜：菠菜和歐芹（僅新鮮）。
一種草藥促智劑是銀杏（從其葉片中提取的水非常有用）。
為了克服被壓抑和不良的情緒，有必要吃 具有抗抑鬱作用的食品， 如下：
- 鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鮭魚、鱈魚、鮭魚；
- 顏色鮮豔的水果和蔬菜：藍色、甜菜、甜椒、胡蘿蔔、蘋果、橙子、橘子、柿子、香蕉；
- 雞湯
- 白菜（海）；
- 各種堅果；
- 可可和巧克力；
- 奶酪（任何種類）；
- 粥：蕎麥和燕麥片。
對於需要緩解壓力的患者， 擺脫壓力，以及增加註意力的集中度，將有助於：
- 鱷梨和木瓜；
- 意大利面和燕麥片；
- 全麥麵包;
- 堅果
- 茶（薄荷，黑可少量使用）；
- 富含鎂的食物：南瓜籽、土豆、綠色蔬菜、芥菜籽、豆類、海藻、小米、蕎麥、燕麥。
為 改善大腦表現 葡萄糖必須進入人體。 可以在以下位置找到：
- 葡萄、草莓、覆盆子、甜櫻桃、櫻桃、西瓜；
- 蔬菜（南瓜、捲心菜（白菜）、胡蘿蔔、土豆）；
- 穀物和穀物。
另外，對於疲勞綜合症，必須喝具有滋補作用的適應原。 為此，您需要喝人參，大腸球菌，金黃色根，中國檸檬草，粉紅色radiola的飲料。
上述每一種有用的產品都應單獨考慮，具體取決於患者表現出的虛弱症狀。
虛弱的傳統醫學
- 1 為了治療虛弱，您需要喝水煎服並註入草藥（費用）：纈草（根莖），洋甘菊，款冬，益母草，山楂，草、,牛，牛至，藥用金盞花，啤酒花（錐），檸檬香脂，繖形bell，土木香，玫瑰果，菩提樹花。 您也可以用這些草藥放鬆身心。
- 2 胡蘿蔔和葡萄柚汁是一個很好的療法。 要準備它，您需要2個胡蘿蔔和1個葡萄柚。 每天應喝兩次，每次服用2湯匙。
- 3 1 根新鮮黃瓜、1 根甜菜和 2 根芹菜根的混合汁很有用。 一次，您將需要 3 湯匙混合物。 每天重複三遍。
虛弱的危險和有害食品
- 低脂食品；
- 油炸食物;
- 半成品、快餐、罐頭食品、塗抹醬、乳製品和奶酪製品、帶有E代碼的食品添加劑和其他死食品；
- 泡菜，醃料；
- 糖果：各種糖果、蜜餞、果醬、甜果汁和蘇打水；
- 含有咖啡因的產品和藥物（咖啡、茶、酒精飲料）——活力的激增會在短時間內帶來，但隨後它們會讓你陷入更深的抑鬱。
嚴格禁止飲食和吸煙是絕對禁忌的。
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