做你喜歡
積極約會體驗的關鍵是與志趣相投的人建立聯繫。 當然，有機會在咖啡館或街上遇到你的靈魂伴侶，但從一開始就有共同的興趣愛好已經是成功的關鍵。 找到您喜歡的娛樂活動，參加研討會、課程、練習，並確保享受這個過程。 當你做自己喜歡的事，不去想尋找伴侶時，靈魂伴侶就會自己找上門來。 最重要的是——不要急於走極端。 如果你用你的頭腦進入你的愛好，不要退縮到你自己。 對新認識的人敞開心扉！
練習瑜伽（自己或與伴侶一起）
瑜伽可以幫助你了解自己的身心，你越了解自己，就越容易了解和接受另一個人。 練習可以讓你深入了解自己，了解自己的長處、短處並接受它們。 此外，它還能培養我們的同情心和同理心，這對於與人的關係非常重要。
如果你和你的伴侶一起練習，你會感到更親密。 嘗試需要一起完成的體式。 還有另一種促進和解的有效做法：把手放在伴侶的胸前，讓他放在你的手上。 試著用手感受他的呼吸，然後調整自己的呼吸。 這樣，您將在精神上調整彼此的能量，並且通過定期練習，您會感到更緊密的聯繫。
聯繫心理治療師
沒有必要害怕心理治療師。 有時揮之不去的孤獨感是源於你過去的一個你害怕處理的問題。 與自己或與他人的衝突使您無法找到幸福，即使您找到了合適的人，您也無法與他建立正常的關係，因為您的情結。 多年來沒有必要每週去看一次心理治療師，找一個合格的專家就去看第一次，然後依靠你的感覺。
如果您已經有伴侶，但有時您覺得彼此不了解，治療師可以幫助您了解自己。 你不能把你的靈魂伴侶帶到他身邊，而是自己去看專家。 通常我們自己破壞了這種關係，因為我們對伴侶要求太多，但我們自己卻無法表達我們對他的不滿和任何想法。
做你自己
當談到尋找真愛時，重要的是做你自己而不是假裝別人。 認識到您將無法長時間佩戴口罩，並且您仍然必須將其取下。 並註意不要愛上別人的面具或你認為這個人應該是誰。 做你自己，學會在不考慮他人形象的情況下看待他人，也不對他們抱有任何期望。 碰巧我們愛上了我們自己創造的角色和故事，當現實證明完全不同時，我們會感到沮喪。
沉思
冥想有助於緩解壓力和擺脫複雜的情緒。 你越冷靜，越不害羞，你就越容易接觸到其他人，尤其是你的伴侶。 練習冥想可以幫助您活在當下，更好地控制自己的感受並了解他人的感受，從而增強您的同理心和同情心的能力。 冥想可以促進與伴侶更深層次的聯繫。 從簡單的呼吸追踪開始，在線查找練習，或從認證的教練那裡學習冥想，你會發現你的人際關係和生活總體上有所改善。