剛開始參與，並正在尋找適合初學者的簡單系統嗎？ 我們為您提供嘗試 程序YOUv2，毫無疑問，它已經成為今年夏天的主要新奇事物之一！ Incendiary與Leandro Carvalho的低衝擊鍛煉適合初學者，將有助於燃燒脂肪，減少體積並收緊身體一個月的課程。
程序YOUv2的一般說明
著名的健身教練Leandro Carvalho（巴西對接運動的創建者和巴西對接運動嘉年華的創建者）又推出了一項新計劃，名為 你v2 （您-版本2）。 想要獲得自己的新版本？ 然後開始與Leandro合作！ 它是 超級簡單，引人入勝且非常有效的鍛煉，非常適合初學者。 實際上，您只需要移動30分鐘即可。 萊安德羅（Leandro）知道如何建立一個班級，這樣絕對每個人都可以從頭到尾進行。
萊安德羅（Leandro）和他的團隊燃燒卡路里並改善身體 簡單的練習， 舞曲享譽全球。 Beachbody團隊為您選擇了真正可以讓您感動的音樂！ 該綜合體由六個專為以下人群而設計的低衝擊力鍛煉組成：
- 剛開始做健身；
- 長時間休息後重返訓練場；
- 體重超重或其他健康限制。
整個程序持續4週，您將每週做30次，每次5分鐘，持續XNUMX分鐘。 複雜包括 4次有氧運動和2次肌肉張力的功能訓練。 課無壓力，負擔得起！ Leandro Carvalho的簡單分步計劃將幫助您適應常規鍛煉並學習基礎鍛煉。
程序YOUv2
該綜合體包括6種YOUv2的30分鐘低強度鍛煉：
- 動起來：您開始參加該計劃的第一周的有氧運動。
- 努力，搖一搖：第二週的有氧運動，非常適合作為課堂的延伸。
- 搖滾出來：第三週的有氧運動，將其與視頻結合使用 造型棚屋.
- 棚屋造型：鍛煉包括有氧運動和鍛煉肌肉的力量（彎曲，下蹲，手臂運動）。
- 汗感：第四周的有氧運動，將其與視頻結合使用 相信，成就與口氣.
- 相信，成就與口氣：培訓完全在地板上進行，包括針對問題區域胃，胳膊和腿的健美鍛煉。
YOUv2的優點：
- 該程序YOUv2非常適合初學者。
- 鍛煉結合了有氧運動來燃燒脂肪和鍛煉肌肉。
- 該綜合大樓包括為期1個月的現成的上課日曆。
- 您不需要更多庫存！
- 您將在著名的世界流行歌曲中進行訓練。
- 鍛煉的影響很小，因此適合有關節問題的人。
- 該課程僅持續30分鐘。
來自訂戶的反饋：
不知道從哪裡開始在家訓練？ 嘗試全面的程序Leandro Carvalho，該程序甚至適合初學者。 YOUv2 –它 低影響力，有效鍛煉，借助它，您將能夠減輕體重並擺脫問題區域。
該站點使用的程序信息：https://www.beachbodyondemand.com/