YouTube頻道Christine Salus：一系列有效的HIIT鍛煉

我們繼續發展我們的專欄 受歡迎的YouTube頻道致力於健身，我們必須排隊克里斯汀·薩盧斯（Christine Salus）。 在所有在線培訓師中，可以找到最廣泛的HIIT培訓選擇。

頻道說明Christine Salus

Christine Salus的健身頻道大約持續了4年，在此期間， 超過300個不同的視頻 練習，營養和運動技巧。 克里斯汀（Christine）出生於加拿大溫哥華市，開始了他的牙醫職業。 但是很快就意識到，她真正的熱情是健身和傳播有關健康，運動和素食的信息。 2012年，她開設了YouTube頻道，2014年，我離開了牙醫職業，全心投入健身和環遊世界。

克里斯汀（Christine）是一名認證講師，並擁有豐富的培訓經驗。 她最喜歡的訓練類型-高強度間歇訓練，但它同時也是跑步，瑜伽和力量負荷的支持者。 克里斯蒂娜（Cristina）在YouTube上開設了自己的頻道，因為我想與他人分享 您對HIIT計劃的熱愛。 因此，如果您也喜歡運動量很大的視頻，克里斯蒂娜·薩魯斯（Christine Salus）視頻將為您帶來無限樂趣。

要談論頻道Christine Salus，我們推荐一位常規讀者Olga。 此外，她定期在我們的小組Vkontakte中對videothreesome發表有趣的，有益的評論，我們也非常感謝。

目前的頻道是克里斯汀·薩魯斯（Christine Salus），擁有約140萬名訂閱者，點擊量超過14萬。 克里斯汀（Christine）定期發布新鍛煉，其中大多數與HIIT計劃有關。 在她在家中做的完美影片中，因為 她在家演示練習。 大多數節目都是在簡單的家庭氛圍中在一個小房間裡拍攝的。

為了在頻道Christine Salus上找到所需的視頻，您可以在播放列表選項卡中查找。 在那裡你會發現 以下收藏視頻:

• 延長HIIT鍛煉（45-120分鐘）
• 全長HIIT鍛煉（25-40分鐘）
• 快速HIIT鍛煉（10-20分鐘）
• 酷刑田ata鍛煉（TABATA鍛煉）
• 靜音HIIT鍛煉

如您所見，HIIT培訓在視頻期間進行了拆分，並且有一個單獨的組Tabata和Silent。 讓我們詳細介紹一下Silent程序。 在這些鍛煉中，最小化了上課的時間 在靜音模式下。 這些視頻對於年輕的母親和鄰居不安的人尤其重要。

當然，視頻Christine Salus被稱為專業人士，他們看起來非常 謙虛和“預算”。 克里斯汀（Christine）從同一台相機上課，光線不足，甚至沒有最小的視頻間隙，例如計時器，清單，練習和提示。

但是，這並不妨礙該頻道進入健身細分市場中最受歡迎的頻道。 高效，友善的態度和克里斯汀的領導班級以及日益流行的HIIT計劃很容易解釋這一點。 此外，很難找到 一小時的強化訓練，主要是教練提供減輕體重和獲得苗條身材的更柔和的方法。

Christine Salus頻道上的十大熱門視頻

我們在YouTube頻道Christine Salus上為您提供了一些鍛煉方法，通過這些鍛煉方法，您可以更好地了解她的課程。 非常方便，某些視頻的名稱表示 運動消耗的卡路里數量。 當然，這個數字是大概的，但是關於她給出的程序強度的一般想法。

1. 1000卡路里HIIT鍛煉沒有設備（1,472億次觀看）

2.代謝促進HIIT鍛煉：20分鐘（223.786觀看次數）

3. 800卡路里鍛煉無裝備–全身HIIT（查看154.051）

4. 1000卡路里鍛煉| 鐵人三項HIIT（150.447意見）

5. Tabata酷刑| 全身家庭鍛煉（查看122.901）

6. Plyo木板挑戰賽| 500卡路里的HIIT家庭鍛煉（查看66.843）

7. 20分鐘HIIT：心臟+核心（62.860觀看次數）

8. HIIT＆Sculpt | 腿+贓物（61.696意見）

9. Tabata酷刑：無聲的全身| 低衝擊強度和強度（45.439意見）

10. 20分鐘HIIT：有氧運動+腿（觀看842 38）

請注意，如果您在youtube上觀看該程序，則每個視頻下方都有一個 練習清單包括在培訓中。 這將幫助您確定是否上課而不觀看整個視頻。

如果您對這些視頻感興趣，請訂閱頻道Christine Salus：https：//www.youtube.com/user/ChristineSalus

這位教練也是收費頻道：ChristineSalusExtras，她在這裡提供全面的6週減肥計劃。 但是， 克里斯汀（Christine）的大量免費課程 您可以自己找到理想的鍛煉方法。

另請閱讀：臀部YouTube頻道POPSUGAR的前13個短期有效鍛煉方法。

間歇鍛煉啞鈴