事實證明，就吐司而言，最傳統的早餐組合之一是白麵包，果醬或果醬，這不適合健康飲食。
事實是，精製的小麥粉加甜味是快速碳水化合物的兩倍，它使糖分急劇上升。
當您在早上吃了這樣的烤麵包吃早餐時，它將為您帶來一定的活力，但不久之後，精力和情緒就會隨之下降，並重新出現進食的慾望。
這種組合的另一個結果是腸道發酵。 酵母麵團和糖的組合為此“負責”。
尤其不建議空腹吃白麥麵包加果醬或蜜餞。 如果果醬吐司是您最喜歡的食物，那麼只需用不含酵母的全麥麵包代替白麵包即可。 如果你在麵包上塗上蜂蜜而不是果醬或果醬，那麼你將完全擺脫腸道發酵等問題，蜂蜜不會引起它。
因此，敬酒–成為！ 唯一合適的一種：全麥麵粉和蜂蜜。
健康！
回想一下，之前我們討論瞭如何用鱷梨做吐司，並分享了多色奶酪吐司的食譜。