手腕肌腱炎是手腕肌腱的炎症。 這項任務尤其會影響從事球拍運動的運動員，或從事活動需要對手腕造成很大壓力的工人。

肌腱是小而有彈性的結構，可以讓肌肉附著在骨骼上。 在肌肉收縮期間，它們通過使骨骼發揮作用來參與使身體運動。

肌腱炎是肌腱疾病之一。 因此，手腕肌腱炎的定義是手腕肌腱受損。 這是這些肌腱的炎症，其起源可能多種多樣：運動練習、手腕過度緊張的活動、突然運動等。

某些工作活動可能是這種損害發展的根源。 這些包括在計算機上工作，甚至生產鏈中的活動，需要大量重複的動作。

因此，任何人都可能受到手腕肌腱炎風險的影響。 然而，運動員（特別是那些從事球拍運動的人）以及活動需要過度勞累手腕的工人更容易出現這種風險。

肌腱炎的一個特例越來越引人注目：發短信肌腱炎。 顧名思義，手機的使用越來越普遍，因此手指和手腕的手勢重複出現，導致肌腱炎的風險增加。

手腕肌腱炎的原因可能多種多樣。

打網球、乒乓球、羽毛球等球拍運動會增加手腕肌腱炎的風險。

某些工作活動，需要手腕過度勞累，甚至需要以或多或少受限制的速度重複手勢，也可能導致此類情感的風險增加。

技術的發展和數字技術的使用也是肌腱炎風險增加的根源。 事實上，電腦（鍵盤、鼠標）的重要使用以及短信的濫用，對於肌腱風險來說都不是可以忽略的因素。

腕肌腱炎最常見的症狀是：

• 手腕上的疼痛越來越劇烈。 尤其是在執行手腕運動時會感覺到這些疼痛。
• 手腕僵硬，醒來時更重要。
• 肌肉無力，甚至無法進行某些動作。
• 緊繃的肌腱的感覺。
• 腫脹，有時伴有發熱和發紅的感覺（炎症的特徵性跡象）。
• 結節的出現更深，影響肌腱。

與手腕肌腱炎相關的危險因素反復出現：球拍運動的密集練習、涉及手腕過度緊張的活動（專業和/或個人）、突然和無害的運動。

可以通過以下方式降低肌腱炎的風險：

• 在進行體育活動之前做好熱身
• 確保您為手腕承受過大壓力的活動配備適當的裝備：帶手腕支撐的鼠標墊（也用於鍵盤）、運動員的手腕支撐配件等。
• 盡可能避免使用重複的手勢
• 定期休息，讓肌腱和肌肉系統恢復。

停止引起肌腱炎的活動是腕肌腱炎治療的第一階段。 強烈建議休息。 當症狀逐漸消失時，建議逐漸恢復活動。

處方撲熱息痛或布洛芬有助於減輕手腕肌腱炎引起的疼痛。 此外，建議使用冰袋為受影響的區域放氣。

持續性腱鞘炎可能需要物理治療、皮質類固醇注射或衝擊波。 手術干預是可能的，但對於最重要的肌腱炎病例仍然是例外。