閉上眼睛，想像一個蘋果。 想像一下它的圓形，紅色，光滑閃亮的皮膚。 你能為自己創造一個清晰的心理形象嗎？ 或者這樣的可視化對您來說似乎是不可能的？ 研究表明，視覺想像能力因人而異。
“我們的可視化能力非常不同，這是由於大腦的工作方式，”認知和行為神經科學教授亞當澤曼說。
Zeman 及其同事正試圖找出為什麼 1-3% 的人根本沒有可視化能力（這種現象稱為幻想），而對於某些人來說，相反，這種技能過於發達（過度幻想）。
由 Zeman 領導的一組研究人員使用 fMRI（一種測量大腦或脊髓神經活動的磁共振成像 (MRI)）來研究 24 名幻想對象、25 名過度幻想對象和 20 名平均能力對象的大腦功能. 可視化（對照組）。
是什麼導致了幻想和超幻想？
在第一個實驗中，參與者被要求在腦部掃描期間簡單地放鬆並且不去想任何特別的事情，科學家們發現，有超幻想症的人在負責視覺的大腦區域和負責注意力和製造的額葉區域之間有更強的聯繫。決定。
同時，所有參與者在常規記憶測試中的結果大致相同，但有超幻想的人對想像場景的描述更詳細，對過去事件的記憶更好。
同時，有幻想的參與者在面部識別測試中表現最差。 事實證明，他們當中性格內向的人更多，而超幻想組的性格外向的人更多。
澤曼相信，他的研究將有助於闡明我們經常憑直覺感受到但無法用語言解釋的人與人之間的差異。
能夠可視化有什麼好處？
“研究表明我們的視覺想像力是多麼重要。 正念練習和“內在視覺”訓練有助於提高生活質量。 具有良好可視化能力的人通常從心理治療中受益更多。
他們能夠非常詳細地回憶過去的事件（包括創傷性事件），這極大地有助於從創傷和神經症中恢復。 他們通常也更善於表達自己的想法和感受，”心理學家 Deborah Serani 解釋道。
“有超幻想的人確實能更好地記住過去的事件，並且更能想像未來的情景。 他們傾向於為自己選擇創造性的職業。 但也有缺點，例如，由於想像力豐富豐富，他們更容易受到負面情緒的影響，更容易衝動，容易上癮，”澤曼指出。
可視化能力可以培養
“不能說有幻想的人缺乏想像力。 可視化只是其眾多表現形式之一。 此外，還可以培養可視化的能力。 瑜伽、正念練習和冥想可以幫助解決這個問題，”亞當澤曼說。