有許多行之有效的保持苗條的方法：節食、在健身俱樂部鍛煉、晨跑等等。 但是還有另一種保持苗條的方法，而且非常簡單。
秘訣很簡單：你只需要更頻繁地刷牙。 很多人可能會有一個疑問：怎麼可能，我早飯後和睡前刷牙，但不知為何我沒有減肥。 問題是一天兩次不足以減肥。
實際上，您也不需要每天執行一百次。 通過勤奮的運動，所需的卡路里不會燃燒，牙齦可能會受傷。 為了達到預期的效果，有必要在每頓飯後進行這個程序。 下諾夫哥羅德減肥中心的心理學家謝爾蓋·西涅夫說，刷牙後，會產生一種心理欺騙。 舌頭上的感受器向大腦發送一個信號，表示用餐已經結束，牙膏的味道則表示身體已經吃飽了，不需要補充了。 因此，飯後刷牙的人會保持苗條。
刷牙還可以幫助您減輕體重，因為這是標誌著用餐結束的一種儀式。 在這個程序之後，啃或咀嚼東西的慾望要少得多。 刷牙是擺脫導致體重增加的不良零食習慣的好方法。
小時候父母就告訴我們，早晚都要刷牙。 醫生還建議在每頓飯後這樣做。 我應該忽略這個建議嗎？ 畢竟，這種健康的習慣不僅可以保持口腔清潔，還可以保持腰部纖細，腹部健美。