為什麼我們不信任人

“你不會騙我嗎？ 他能支持我多久？” 不信任是對外部威脅的不愉快預感，即我們認為會傷害的東西。

文化人類學專家莫拉·阿米莉亞·博南諾（Maura Amelia Bonanno）解釋說：“我們談論的行為往往與實際情況不相稱，會阻礙我們、麻痺我們、阻止我們過上充實的生活。” — 一個不信任的人最終會質疑積極的一面，以便不與世界交流。 而且，他還充滿偏見。”

不信任從何而來，為什麼？

根植於童年

美國精神分析學家埃里克·埃里克森給出了答案，他在 1950 年代初引入了“基本信任”和“基本不信任”的概念，以指定人類從出生到兩年的發展時期。 此時，孩子正試圖確定他如何感受到被愛和被接受。

“信念和不信任在兒童早期就已經形成，並且更多地取決於與母親關係的質量，而不是愛的表現形式，”榮格精神分析師弗朗切斯科·貝洛（Francesco Belo）表示同意。

根據埃里克森的說法，兩個因素的結合將有助於培養孩子對母親的信任：對孩子需求的敏感性和作為父母的自信。

34 歲的瑪麗亞說：“我媽媽總是向她的朋友尋求幫助，無論是在家裡幫忙還是幫助我。” “這種自我懷疑最終傳遞給了我，並轉化為懷疑。”

最重要的是感覺自己被愛，這樣對自己的信心就會增長，並且在未來成為克服生活中的困難和失望的能力。 反之，如果孩子感覺不到愛，對這個看似不可預測的世界的不信任就會獲勝。

缺乏自信

一個出軌的同事，一個濫用慷慨的朋友，一個背叛的親人……不信任的人對關係有“理想主義的看法”，貝洛說。 他們對他人的期望太高，並認為與他們的現實有絲毫的不一致是一種背叛。

在某些情況下，這種感覺會變成偏執狂（“每個人都希望我受到傷害”），有時會導致玩世不恭（“我的前任沒有任何解釋就離開了我，因此，所有男人都是懦夫和惡棍”）。

“與某人建立關係就是冒險，”貝洛補充道。 “而且只有那些對自己有足夠信心不會因為被騙而感到難過的人才能做到這一點。” 對他人缺乏信心通常意味著對自己缺乏信心。

有限的現實視野

“恐懼和不信任是現代社會的主角，我們所有人都坐在家裡，透過窗戶看著現實世界，沒有充分參與生活，對它持憤世嫉俗的態度，確信周圍有敵人，”博南諾說。 “任何心理不適的原因都是內在的心理焦慮。”

為了至少發生一些變化，需要一種盲目的信念，即無論如何一切都會以最優化的方式解決，最終一切都會好起來的。

找到信任和自信意味著什麼？ 專家總結說：“這意味著了解我們的真實本性，並意識到信心只存在於我們自己身上。”

不信任怎麼辦

1.回歸源頭。 不信任他人通常與痛苦的生活經歷有關。 一旦你弄清楚了體驗是什麼，你就會變得更加寬容和靈活。

2. 盡量不要一概而論。 不是所有的男人都只想著性，不是所有的女人都只對錢感興趣，也不是所有的老闆都是暴君。 擺脫偏見，給別人機會。

3. 欣賞積極的經歷。 你肯定遇到過誠實的人，而不僅僅是騙子和惡棍。 記住你生活中的積極經歷，你不會注定要扮演受害者的角色。

4. 學會解釋。 背叛我們的人知道他做了什麼嗎？ 試著讓你的論點也可以理解。 在每一種關係中，信任都是通過對話贏得的。

5. 不要走極端。 你不需要不斷地向所有人展示你自己是多麼的可靠和忠誠：哪怕是最輕微的謊言——現在你已經成為不那麼善良的人的目標。 另一方面，不顧自己的感受，表現得好像什麼事都沒發生過，對全人類的仇恨也沒有在你的內心產生，這也是錯誤的。 怎樣成為？ 講話！

談論你的感受並詢問陌生人，例如：“我不想冒犯你，告訴我你的感受。” 並且不要忘記同樣的事情發生在許多人和你身上，提醒他們你能夠理解他們，但不要走極端，這將是很好的。