美國研究人員決定顛覆我們對食物的理解。 他們得出的結論是，如果你在午餐前吃甜食，而不是像我們習慣的那樣在午餐後吃甜食，那麼體重增加的可能性就會降到最低。
根據美國科學家的說法，“先吃午飯，再吃甜點”的規則已經過時了。 他們通過一項有受訪者參與的獨特實驗得出了這樣一個革命性的發現。 志願者被分成2組。 前者在午餐前吃芝士蛋糕，而其他人則在飯後吃。 事實證明，在正餐前吃芝士蛋糕的人體重增加的可能性要小得多。
事實證明，如果一個人在午餐前吃適量的甜食，他們一整天消耗的卡路里就會少得多。
當然，重要的詞是“適度”，因為如果依靠這個發現，你讓自己大量的甜食，那麼它們當然會反映在腰部，不管是飯前吃還是飯後吃.
“抑制食慾對身體是有益的，而不是有害的，因為因此，一個人攝入的卡路里要少得多，而且患肥胖症的可能性也更小。 我們建議您在午餐前吃甜點，不要聽信那些反對您的人，”科學家總結道。
當然，很難和媽媽或祖母和他們的導師爭論“甜——吃完才吃！”，但如果你想減肥，你可以試試這個方法。
回想一下，之前我們談到瞭如何不用一克糖就可以做出美味的甜點，還分享了一位心理學家關於如何克服對甜食上癮的建議。
健康！