當您閱讀受歡迎的教練和“老師”時，您可能會覺得啟蒙已經在拐角處等待。 那為什麼我們離理想還很遠呢？ 我們有什麼問題嗎，還是靈性發展的簡單方法是騙局？
如果您經常使用 Instagram（俄羅斯禁止的極端組織）或其他社交媒體，您可能已經看過無數關於積極性、自助、瑜伽和綠茶的帖子。 一切都是無麩質的。 我們大多數人將這種禁食與靈性和正能量聯繫在一起。 我不能不同意。 這樣的出版物確實樹立了積極的態度。
但問題是，在這樣的帖子中，我們並沒有被告知整個故事，一旦我們斷開互聯網，我們就會再次覺得我們有問題。 我們很害怕。 我們感到不安全。 畢竟，似乎所有這些“影響者”和大師都已經完全弄清楚了他們的生活。 我告訴你一個小秘密：我們都沒有完全弄清楚我們的生活。
不可能將我們生活的所有復雜性和可變性融入一個帖子或瑜伽姿勢中。 根據我自己的經驗，我可以說，通往愛和光明的道路在於許多困難和不愉快的經歷。 Instagram（一個在俄羅斯被禁止的極端組織）通常是一種對最佳時刻和生動意識的剪輯。
大師們很容易被迷住，因為他們似乎有所有的答案，而且無論發生什麼，他們總是保持樂觀。 當我與幾位自稱靈性導師的著名導師簽約時，我把他們放在了一個基座上，而忽略了我自己的內在上師。
即使你是消極的並拒絕像瑜伽這樣的積極練習，你的靈性仍在成長。
我也經常將自己與他們進行比較，因為我不像他們那樣每週 24 天、每天 7 小時都處於幸福之中。 幸運的是，它很快就結束了。 雖然我尊重和尊重每個人的道路，但現在我明白，追求真實的人更接近我，而不是只談論美好而忽視生活黑暗面的大師。
我受到那些以愛的名義分享他們的鬥爭並改變他們的老師的啟發，而不是那些聲稱永遠快樂、積極並擁有所有答案的老師。 精神之路是一個非常個人化的旅程。 它通向你的真實自我，這樣你就可以根據你的高我做出選擇。
這個“我”充滿了愛、喜悅和智慧。 它知道什麼對你最好。 這個“我”要你學會愛自己，充實自己，感受快樂，用高貴的態度克服困難。 這不能反映在 Instagram（俄羅斯禁止的極端組織）上的帖子中。 這條道路的每一天都預示著新的發現和冒險。
會有幾天你會感到噁心，沒有任何人類對你來說是陌生的。 別擔心，即使你是“消極的”並且不承認像瑜伽這樣的積極練習，你的靈性仍在成長。
你仍然是有價值的，被愛著，值得生活中所有美好的事物。 靈道之美是什麼？ 當你發現你內在的無限愛並接觸到你的美麗和獨特性時，你也會愛上你的人性。 你開始接受感受所有情緒是正常的。 找到適合您的方式來調整。
以我的經驗，工作——讓自己回家——從簡單地承認缺少某些東西開始，你覺得自己被冷落、被關閉或不足。 從這裡開始，你需要進入黑暗，而不是用積極的態度來否定它。
佛教老師和心理治療師約翰·韋爾伍德（John Welwood）批評了在 XNUMX 世紀使用精神思想和實踐來避免自己未解決的情感問題和未治癒的創傷的趨勢，甚至創造了“精神迴避”一詞。 在精神道路上，你將不得不直面自己的信念，學會放手，重新塑造那些傷害你的信念。
你將不得不面對你自己和你生活中讓你感到羞恥、寧願忽略、你想擺脫的部分。 你將不得不放下舊傷，放棄對冒犯你的人和環境進行報復的渴望。 你將面對痛苦的回憶並安慰你內心的孩子。 你必須誠實地回答自己這個問題：你改變的意圖有多強烈？
以下是我今天必須回答的幾個問題：“我真的想原諒並繼續前進嗎？ 我準備好將過去的創傷視為信息或教訓嗎？ 我是否準備好犯新的錯誤，意識到沒有人是完美的？ 我是否願意質疑那些讓我感到困惑和無能為力的信念？ 我準備好擺脫讓我筋疲力盡的關係了嗎？ 為了康復，我準備好改變生活方式了嗎？ 我準備好相信生活，放下需要離開的，接受需要留下的嗎？
當我放慢速度與自己保持聯繫時，我有了許多認識。
回答這些問題，我哭了很多。 我常常不想起床，因為我只能一遍又一遍地重溫自己的錯誤。 我淨化了我的靈魂，有時會重溫一些痛苦的時刻。 我走上了這條道路，以重新與自己聯繫，與我的神聖本質和以前躲避我的快樂聯繫起來。
這次重逢並不是靠魔法發生的。 我必須做“家庭作業”。 我開始慢慢改變我的飲食，儘管我仍然很難做到這一點。 當我說出我的想法很重要時，我的談話很尷尬。 我發現了新的練習，可以幫助我與身體保持聯繫——包括氣功。
我找到了一種富有創造力並享受美好時光的方法——例如，我開始畫畫。 我也帶著開放的心態參加每一次輔導課程，渴望了解自己的新事物，渴望擺脫讓我陷入困境的舊模式、習慣和想法。
儘管只要我活著，我每天都會不斷地進化，但我覺得我現在離我的個人真相更近了。 而且我更容易表達出來。 這是真正的道路。 當我放慢速度與自己保持聯繫時，我有了許多認識。
例如，我意識到我一生都是一個外向的人，而實際上我的真正本質是冷靜和內向。 當我感覺自己與自己失去聯繫時，我會在安靜的地方補充能量並滋養自己。 我沒有馬上做出這個發現。 我不得不走很長的路，脫掉很多層。 我通過釋放情緒和放棄只會給我帶來負擔並植根於恐懼和懷疑的信念來了解我的真相。
這需要時間。 所以不管你喝了多少蔬菜汁，不管你做了多少瑜伽來塑形，如果你不與自己的情緒一起工作，你將很難維持長期的變化。 情緒治療是工作中最難的部分。 在我準備好面對自己的缺點、過去的創傷和養成的習慣之前，我一直避免這份工作。
念誦正面的咒語並表現出平靜很容易，但真正的轉變是從內部開始的。
在我對自己的生活和生活方式產生了真正的好奇心之後，變化才開始發生。 我決心面對我的創傷，並且足夠勇敢地意識到我的觸發因素。 我並沒有神奇地擺脫我所有的恐懼，但現在我以不同的方式看待我的生活，並做一些有助於我感到被愛和被保護的練習。
如果我遇到困難，我有一個強大的愛的基礎，對自己的同理心以及對苦難是生活的一部分的理解。 我盡量吃得好，以保持內心平靜。 我每天都很有創意。 我每天選擇一件事——咒語、我為自己改編的祈禱、鹽浴、呼吸監測、自然漫步？ ——幫助你應對困難。 我每天都試著動起來。
所有這些都有助於我與自己保持聯繫。 念誦正面的咒語並表現出平靜很容易，但真正的轉變是從內部開始的。 一旦你不再躲避黑暗，就會有愛與光的空間。 而當黑暗再次來到你身邊時，內在的光會給你力量去應對任何困難。 這盞燈將永遠指引你回家。 繼續前進——你做得很好！