為什麼愛不愛自己的人很難

臭名昭著，缺乏安全感，容易受到嚴厲的自我批評……我們中的一些人，尤其是那些具有高度同理心和“救世主綜合症”的人，似乎這樣的人是未用完的愛和溫柔的最佳對象，而與他們在一起的你可以建立長期穩定的關係。 基於感激和相互支持的關係。 但情況並非總是如此。 這就是為什麼：

1.對自己不滿意的伴侶可能會嘗試在你的幫助下填補內心的空白。

一開始很好——我們喜歡被需要——但如果它走得太遠，它可能會過度依賴你。 你會開始下意識地覺得他不重視你這個人，而是你能為他做的事：安慰，提高自尊，讓他舒服。

2. 很難與這樣的人交流。

通常，他對文字的理解不足，並且在其中看到了秘密的負面含義，因為他將對自己的厭惡投射到你身上。 你必須仔細監控你所說的一切，或者只是退縮到自己身上，因為任何溝通最終都會令人沮喪和荒謬。

例如，合作夥伴可能會通過拒絕表揚（“不，我對此一無所知”）或輕描淡寫（“這次我做到了，但我不確定我會成功再次”）。 碰巧他將談話完全轉移到另一個話題（“當然，但看看你做得有多好！”）。

3. 他不照顧你。

當他明顯需要幫助時，合作夥伴拒絕幫助。 他可能會覺得不值得照顧，並認為自己在關係的某些方面是一個負擔。 一個悖論，但與此同時，他確實以其他原因騷擾你。 他要求幫助，你試圖幫助，他拒絕這種幫助。 結果，你感到內疚，在這段關係中自卑。

4.你想幫助你的伴侶但感到無能為力

當所愛的人系統地羞辱和摧毀自己時，它就會變成你不斷痛苦的根源。 你花時間和精力為你的伴侶注入新的活力，但他不想知道這件事，繼續自我鞭撻。

伴侶總是對自己不滿意，不想改變怎麼辦？

如果你們的關係已經持續了一段時間，那麼你可能是一個非常有愛心和耐心的人，這本身就是一件非常好的事情。 但是你不能忘記你自己的需要。

您可以通過幫助您的合作夥伴獲得滿足感。 如果他的情結並沒有特別困擾你，並且你認為它們是一個很好的怪癖，一個怪癖，那就沒有什麼可擔心的了。 但是如果你覺得你為你的伴侶犧牲了太多，你的努力就像沙中的水，而你自己的需求現在總是在後台，那麼就需要改變一些事情。

首先，值得開始對話並談論您的擔憂。 無論你做什麼，你都不能讓你的需求被忽視，並為無法將他從沼澤中拉出來而感到內疚。 無論你多麼關心他，你都不會對他和他的生活負責。

關於作者：馬克·懷特是美國史泰登島學院哲學系主任，作家。