心理學

今天 30 歲的人拒絕辦公室,更願意安排自己的工作日程。 這是 1985-2004 年出生的 Y 一代的特徵。 心理學家 Goal Auzin Saedi 說,在家工作有什麼好處。

今天我的一天從早上 7 點烤的藍莓烤餅開始。 他們伴隨著冷凍酸奶。 這促使我寫了一篇文章。 直到我可以在家完成所有工作。 例如,不准備接受病人。 但由於除了練習之外我還有很多專業活動,所以我經常在辦公室外工作。

遠程工作的反對者認為,家裡有很多干擾:晚餐在燃燒,嬰兒在隔壁房間裡尖叫。 但不要忘記,科技是千禧一代的自然棲息地。 Skype 會議比普通會議更熟悉。 多任務處理是如此自然,以至於他們參與了世界各地的項目,在房子附近的咖啡館享用拿鐵咖啡。 在家工作的利大於弊。

1.無需浪費時間上班

通勤上班很累,當你與交通作鬥爭時,疲勞就會增加。 在高峰時間不離開家可以避免壓力。

2.有機會吃健康的食物和運動

在家裡,你餓了就吃,不是因為你無聊或其他人都在吃。 我經常會想,現在已經是下午三點了,我還沒有吃晚飯。 即使我的冰箱是空的,我也可以煮幾個雞蛋,做新鮮的吐司和泡茶。

如果您整天在家工作,有時需要休息一下,以免發瘋。 你可以選擇在溫暖和陽光明媚的時候去健身房跑步,比如 XNUMX:XNUMX pm。 您在交通擁堵中花費的精力更適合用於散步或力量訓練。 我在家工作的客戶通過 YouTube 視頻練習。

3.沒有工作疲勞

許多上班族在晚上不運動,理由是疲勞。 他們說他們身體很累,但事實並非如此——他們整天坐著不動。 這些人將智力和情感疲勞與身體疲勞混為一談。 事實上,身體需要運動。

在家裡,我經常搬家。 與此同時,我打開洗衣機、水槽、發送電子郵件、去冰箱、做飯、坐下來閱讀。 在家裡,你可以自由地以適合自己的節奏工作,在任何地方和位置,讓你不那麼累。 而且在辦公室,不要再從桌子上站起來,以免同事認為你工作比他們少。

4. 在家辦公更方便

當你需要一大早跑到某個地方時,情緒就會惡化。 在家裡,環境總是更加積極和輕鬆,只要有人幫忙做家務和孩子。 當一個嬰兒在 Skype 會議期間尖叫或者你不得不辭掉一項緊急工作因為你必須去雜貨店做飯時,這很令人沮喪。 設定界限,讓您能夠高效、舒適地工作。

5. 更高效地工作

當您心情愉快地工作,抽出時間鍛煉身體並減少壓力時,您的工作就會更好。 你更放鬆,更充實,這意味著你沒有問題可以專注於任務並解決它。

在與客戶的會談中,我花了很多時間在時間管理和工作輪換上。 逐漸地,可以以完成專業任務、做飯和熨燙衣服的方式組織在家工作。 不要害怕要求你的老闆讓你每周有幾天在家工作。 今天的關鍵是更聰明地工作,而不是更努力地工作。

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