“媽呀！ 我做了一個噩夢！ »... 站在我們的床邊，我們的小女孩害怕得瑟瑟發抖。 一覺醒來，我們盡量保持冷靜： 孩子做噩夢沒什麼好擔心的，相反，c是一個必要的過程e，這使他能夠管理他無法表達或融入當天的恐懼和焦慮。 “正如消化可以排出身體尚未吸收的東西一樣，噩夢可以讓孩子排出尚未表達的情緒負荷”，心理學家 Marie-Estelle Dupont 解釋說。 因此，噩夢是“心理消化”的必要過程。
對他一天的反應
在 3 到 7 歲之間，經常做噩夢. 大多數情況下，它們與孩子剛剛經歷的事情直接相關。 可能是聽到的信息，白天看到的使他感到害怕並且他不理解的圖像，或者他所經歷的困難情況，但他沒有告訴我們。 比如，他被老師罵了。 他可以通過夢見老師在誇他來平復情緒。 但如果這種痛苦太強烈，就會表現為情婦是女巫的噩夢。
一個不言而喻的感覺
噩夢可能是對“密不透風的情況”的反應： 孩子感覺到但沒有明確表達的東西. 失業、出生、分居、搬家……我們想通過推遲與他談論這件事的時間來保護他，但他有強大的觸角：他從我們的態度中感覺到有些事情已經發生了變化。 這種“認知失調”會產生焦慮。 然後他會夢見一場戰爭或一場火災來證明他的感覺是合理的，並讓他“消化”它。 最好把準備的東西給他說清楚，用簡單的話，會讓他冷靜下來。
什麼時候該擔心孩子的噩夢
只有當一個孩子經常做同樣的噩夢，當他痛苦到他白天談論它並害怕睡覺時，我們才需要調查。 有什麼能讓他這樣擔心的？ 他是否有一個他不說的擔憂？ 有沒有可能他在學校被欺負了？ 如果我們感到有阻塞，我們可以諮詢心理醫生，他會在幾次療程中幫助我們的孩子說出並克服恐懼。
一些噩夢是相互關聯的 對兒童早期發展 ：如果他正在接受便盆訓練，在保留或疏散他體內的東西方面存在問題，他可能會夢見自己被鎖在黑暗中，或者相反，迷失在森林中。 如果他穿過俄狄浦斯體育場，試圖勾引他的母親，他會夢見自己在傷害他的父親……醒來時會感到非常內疚。 由我們來提醒他，夢想在他的腦海中，而不是在現實生活中。 事實上，直到 8 歲，他仍然有時無法正確看待事物。 足以讓他的父親發生一場小事故，讓他相信要為此負責。
她的噩夢反映了她目前的擔憂
當大哥對媽媽生氣，對母乳喂養的寶寶吃醋時，他不允許自己用語言表達，但 會把它變成一場噩夢，在那裡他會吞噬他的媽媽. 他也可以夢到自己迷失了，從而轉化了他被遺忘的感覺，或者夢到他跌倒了，因為他感到“放手”。 通常，從 5 歲開始，孩子就以做噩夢為恥。 得知我們在他這個年紀也這樣做了，他會放心的！ 然而，即使為了緩和情緒，我們也避免嘲笑它——他會覺得自己被取笑了，會感到羞愧。
噩夢終於要結束了！
我們不去房間尋找他在夢中看到的怪物： 那會讓他相信夢魘可以存在於現實生活中！ 如果他害怕回去睡覺，我們向他保證：我們一醒來噩夢就結束了，沒有找到它的風險。 可他閉上眼睛，苦苦思索自己現在想做哪一件，就可以進入夢鄉。 另一方面，即使我們很累，我們也不會邀請他在我們的床上結束一夜。 “這意味著他有能力改變家中的位置和角色，”瑪麗-埃斯特爾·杜邦觀察到：這比噩夢更令人痛苦！ “
我們請孩子畫出來！
第二天，帶著休息的頭， 我們可以讓他畫讓他害怕的東西 : 在紙面上，它已經不那麼可怕了。 他甚至可能會通過塗口紅和耳環來嘲笑這個“怪物”，或者在臉上塗上醜陋的粉刺。 你也可以幫助他想像故事的快樂或有趣的結局。