運動：從幾歲開始？
“正如汽車被設計成能移動一樣，孩子也被設計成能移動。 限制您的運動會阻礙您的發展，”Michel Binder 博士解釋說。 但是，請注意不要過早地為您的孩子註冊體育課。 六歲時，當他的精神運動發育成熟時，您的孩子將準備好在球場上玩耍。 事實上，一般來說，運動的實踐開始於 7 歲左右。 但體育活動可以在之前進行，如“嬰兒游泳者”和“嬰兒運動”班的時尚所證明的那樣，主要側重於從 4 歲開始的身體喚醒和溫和的健身房。 7歲時，身體圖就位，孩子已經很好地整合了平衡、協調、手勢控制甚至力量和速度的概念。 然後在 8 到 12 歲之間，是發展階段，可能還有競爭。 在這個年齡段，肌肉張力會發展，但也會出現身體風險。
專業建議：
- 2歲起：嬰兒運動；
- 6至8歲：孩子可以選擇自己喜歡的運動。 喜歡對稱的個人運動，如體操、游泳或舞蹈；
- 8歲到13歲：這是比賽的開始。 從8歲開始，鼓勵個人或集體的協調性運動：網球、武術、足球……只有10歲左右，跑步或騎自行車等耐力運動最適合。 .
一種性格，一種運動
除了地理鄰近性和經濟成本的問題外，最重要的是根據孩子的意願選擇一項運動！ 他的主導性格往往會產生影響。 孩子選擇的運動違背父母的意願並不少見。 一個害羞又瘦的蹣跚學步的孩子更願意選擇可以躲藏的運動，例如擊劍，或者可以融入人群的團隊運動。 他的家人更願意為他註冊柔道，讓他獲得自信。 相反，一個需要表達自己、需要被關注的年輕人，更願意去尋找一種有奇觀的運動，比如籃球、網球或足球。 最後，一個敏感的、反复無常的孩子，樂於獲勝，但一個痛苦的失敗者，需要安慰，將專注於休閒運動而不是競爭。
所以讓你的孩子投資於他想要的運動 : 動機是選擇的第一標準。 法國贏得足球世界杯：他想踢足球。 法國人闖入羅蘭加洛斯半決賽：他想打網球……孩子是個“殺手”，讓他打吧。 相反，強迫它會導致他直接失敗。 最重要的是，不要讓不想運動的小人感到內疚。 每個人都有自己感興趣的領域！ 它可以在其他活動中蓬勃發展，尤其是藝術活動。
事實上， 一些家長想通過在學年開始時安排完整的時間表來喚醒他們的孩子，每周至少進行兩次體育活動. 小心，這會使非常密集和疲憊的一周超負荷，並產生相反的效果。 父母必須將“放鬆”和“休閒”與讓孩子練習運動的想法聯繫起來……
運動：米歇爾·賓德博士的 4 條黃金法則
- 體育必須保持一個有趣的空間，一個自由同意的遊戲；
- 手勢的執行必須始終受到疼痛感知的限制；
- 任何由於運動訓練而導致的兒童總體平衡障礙必須立即導致必要的糾正和適應；
- 應避免運動實踐的絕對禁忌症。 肯定有一種體育活動，其性質、節奏和強度適合您的孩子。