最高質量的小麥粉,蛋白質含量9%,經漂白,強化

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
熱量值367千卡1684千卡21.8%5.9%459 克
蛋白質8.89 克76 克11.7%3.2%855 克
脂肪1.43 克56 克2.6%0.7%3916 克
碳水化合物77.32 克219 克35.3%9.6%283 克
11.85 克2273 克0.5%0.1%19181 克
灰色0.51 克~
維生素
葉黃素+玉米黃質18μg~
維生素B1,硫胺素0.736毫克1.5毫克49.1%13.4%204 克
維生素B2,核黃素0.445毫克1.8毫克24.7%6.7%404 克
維生素B4,膽鹼10.4毫克500毫克2.1%0.6%4808 克
維生素B5,泛酸0.187毫克5毫克3.7%1%2674 克
維生素B6,吡ido醇0.037毫克2毫克1.9%0.5%5405 克
維生素B9,葉酸268μg400μg67%18.3%149 克
維生素E,α-生育酚,TE0.05毫克15毫克0.3%0.1%30000 克
β生育酚0.04毫克~
γ生育酚0.42毫克~
生育酚0.01毫克~
維生素K,葉醌0.3μg120μg0.3%0.1%40000 克
維生素PP,無5.953毫克20毫克29.8%8.1%336 克
宏量營養素
鉀鉀131毫克2500毫克5.2%1.4%1908 克
鈣,鈣20毫克1000毫克2%0.5%5000 克
鎂,鎂20毫克400毫克5%1.4%2000 克
鈉鈉2毫克1300毫克0.2%0.1%65000 克
硫S88.9毫克1000毫克8.9%2.4%1125 克
磷P85毫克800毫克10.6%2.9%941 克
微量元素
鐵,鐵5.06毫克18毫克28.1%7.7%356 克
錳,錳0.628毫克2毫克31.4%8.6%318 克
銅,銅165μg1000μg16.5%4.5%606 克
11.4μg55μg20.7%5.6%482 克
鋅,鋅0.94毫克12毫克7.8%2.1%1277 克
可消化的碳水化合物
澱粉和糊精68.01 克~
單醣和二糖(糖)0.54 克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)0.03 克~
麥芽糖0.22 克~
蔗糖0.26 克~
果糖0.03 克~
必需氨基酸
精氨酸*0.313 克~
纈氨酸0.363 克~
組氨酸*0.177 克~
異亮氨酸0.306 克~
亮氨酸0.584 克~
賴氨酸0.239 克~
蛋氨酸0.127 克~
蘇氨酸0.229 克~
色氨酸0.095 克~
苯丙氨酸0.373 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.261 克~
天冬氨酸0.36 克~
甘氨酸0.296 克~
谷氨酸2.736 克~
脯氨酸0.931 克~
絲氨酸0.375 克~
酪氨酸0.112 克~
半胱氨酸0.226 克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.34 克最多18.7г
16:0棕櫚0.34 克~
單不飽和脂肪酸0.12 克最小16.8г0.7%0.2%
18:1油酸(omega-9)0.12 克~
多不飽和脂肪酸0.602 克從11.2 20.65.4%1.5%
18:2亞油酸0.585 克~
18:3亞麻酸0.017 克~
ω-3脂肪酸0.017 克從0.9 3.71.9%0.5%
ω-6脂肪酸0.585 克從4.7 16.812.4%3.4%
 

能量值為367 kcal。

最高質量的小麥粉,蛋白質含量9%,經漂白,強化 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 49,1%,維生素B2 – 24,7%,維生素B9 – 67%,維生素PP – 29,8%,鐵– 28,1%,錳– 31,4 %,銅– 16,5%,硒– 20,7%
  • 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 維生素B6 作為輔酶,它們參與核酸和氨基酸的代謝。 葉酸缺乏會導致核酸和蛋白質的合成受損,從而抑制細胞生長和分裂,尤其是在快速增殖的組織:骨髓,腸上皮等中。懷孕期間葉酸攝入不足是早產的原因之一,營養不良,先天性畸形和兒童發育障礙。 葉酸和高半胱氨酸水平與心血管疾病的風險之間存在密切關係。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 是具有各種功能的蛋白質(包括酶)的一部分。 參與電子,氧氣的運輸,確保氧化還原反應的過程和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,肌紅蛋白缺乏症的骨骼肌無力,疲勞加劇,心肌病,萎縮性胃炎。
  • 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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