根據世界衛生組織的數據，俄羅斯每年約有340萬人死於癌症。
正如一項大規模研究表明的那樣，微觀尺寸的癌性腫瘤幾乎總是在我們的體內出現。 它們是否長到足以從潛在的健康危害變成真正的危害，很大程度上取決於我們的生活方式。 均衡的飲食和身體活動可減少患癌的可能性和復發風險。
首先要照顧的是最適合您的體重。
事實是，肥胖會引發癌症的發展，引發我們體內的慢性炎症。 研究表明，超重的人患癌症的可能性要高 50%。 此外，根據癌症的類型，危險性差異很大。 因此，超重的人患肝癌的風險會增加 450%。
其次，調整飲食。
為了防止癌細胞的生長和擴散，您應該避免食物氧化你的身體。 這包括少吃紅肉、加工肉類和含有飽和脂肪和添加糖的食物。
但是這些有助於降低癌症風險的食物必須包含在您的飲食中。 不要忘記添加調味品，如肉桂、大蒜、肉荳蔻、歐芹和薑黃。
薑黃值得一提。 據卡羅琳·安德森博士（不僅是她）說，得益於薑黃素分子，這種調味料是減少體內炎症最有效的天然物質。 根據安德森的說法，這一結論是基於印度東部XNUMX年使用薑黃的傳統，並得到了現代西方醫學的支持。
最近的研究表明，薑黃可以預防多種類型的癌症，例如結腸癌，前列腺癌，腦癌和乳腺癌。 在老鼠的實驗中，發現暴露於致癌化學物質但還接受薑黃的囓齒動物完全阻止了各種癌症的發展，”安德森說。
醫生指出，薑黃只有一個缺點——它在胃腸道中的吸收很差，因此值得將這種調味料與胡椒或生薑混合使用：根據研究，胡椒可將薑黃的有效性提高 200%。
安德森建議使用四分之一茶匙薑黃、半茶匙橄欖油和一大撮現磨胡椒的混合物。 她聲稱，如果你每天食用這種混合物，患癌症的可能性幾乎是不可能的。
當然，正確的飲食和良好的身體形態也不能保證我們對癌症的百分百的保護。 但是，我們正在談論如何降低風險，並大幅降低風險！