書籍可以撫慰人心，給人明亮的情緒，有助於更好地了解自己和他人，有時甚至可以改變我們的生活。 為什麼我們喜歡閱讀？ 書籍能產生心理治療作用嗎？
心理學：閱讀是我們生活中最大的樂趣之一。 它在十大最平靜的活動中名列前茅， 帶來最大的幸福感和生活滿足感. 你覺得它的魔力是什麼？
榮格分析師斯坦尼斯拉夫·拉耶夫斯基（Stanislav Raevsky）： 在我看來，閱讀的主要魔力在於它喚醒了想像力。 人類變得如此聰明，與動物分離的假設之一是他學會了想像。 當我們閱讀時，我們可以自由發揮幻想和想像力。 此外，在我看來，非小說類型的現代書籍在這個意義上比小說更有趣、更重要。 我們在其中遇到了偵探故事和精神分析的元素； 深刻的情感戲劇有時會在那裡展開。
即使作者談論物理這樣看似抽象的話題，他不僅用活生生的人類語言寫作，而且將他的內在現實投射到外部環境上，發生在他身上的事情，與他相關的所有情緒，他正在經歷。 我們周圍的世界變得活躍起來。
說到最廣義的文學，看書有多大的治療作用？
這絕對是治療性的。 首先，我們自己生活在一部小說中。 敘事心理學家喜歡說，我們每個人都生活在某個情節中，很難從中脫身。 我們總是告訴自己同樣的故事。 當我們閱讀時，我們有一個難得的機會從我們自己的歷史轉向另一個。 這要歸功於鏡像神經元，它與想像力一起為文明的發展做出了巨大貢獻。
它們幫助我們了解另一個人，感受他的內心世界，融入他的故事。
當然，這種過上他人生活的能力是一種難以置信的樂趣。 作為一名心理學家，我每天都生活在許多不同的命運中，加入我的客戶。 讀者可以通過與書中的英雄聯繫並真誠地同情他們來做到這一點。
閱讀不同的書籍，從而與不同的人物建立聯繫，從某種意義上說，我們連接了我們自己不同的次人格。 畢竟，在我們看來，只有一個人住在我們裡面，這是以一種特定的方式實現的。 “活”不同的書，我們可以對自己嘗試不同的文字，不同的體裁。 當然，這讓我們更全面、更有趣——對我們自己而言。
您特別向您的客戶推薦哪些書籍？
我很喜歡那些除了語言好，還有路有路的書。 當作者很了解某個領域時。 大多數時候，我們關心的是尋找意義。 對很多人來說，人生的意義並不明顯：去哪裡，做什麼？ 我們為什麼會來到這個世界？ 而當作者能夠給出這些問題的答案時，意義重大。 因此，我向我的客戶推薦語義書籍，包括小說書籍。
例如，我非常喜歡Hyoga的小說。 我總是認同他的角色。 這既是偵探又是對生命意義的非常深刻的反思。 在我看來，作者在隧道盡頭有一盞燈總是好的。 我不支持關閉這道光的文學。
美國布法羅大學的心理學家 Shira Gabriel 進行了一項有趣的研究。 她的實驗參與者閱讀哈利波特的摘錄，然後在測試中回答問題。 事實證明，他們開始對自己有了不同的認識：他們似乎進入了書中英雄的世界，感覺像是見證者，甚至是事件的參與者。 有些人甚至聲稱擁有神奇的力量。 原來，閱讀，讓我們沉浸在另一個世界中，一方面有助於擺脫問題，但另一方面，狂暴的想像不能讓我們走得太遠嗎？
非常重要的問題。 閱讀對我們來說真的可以成為一種毒品，儘管它是最安全的。 它可以創造出如此美麗的幻覺，讓我們沉浸其中，遠離現實生活，避免某種痛苦。 但如果一個人進入幻想世界，他的生活不會有任何改變。 更語義化的書，你想反思，與作者爭論的書，可以應用到你的生活中。 這是非常重要的。
讀完一本書，你可以徹底改變命運，甚至重新開始
當我來到蘇黎世的榮格學院學習時，我驚訝於那裡的所有人都比我大很多。 那時我大約 30 歲，其中大多數是 50-60 歲。 我很驚訝人們在那個年齡是如何學習的。 他們完成了部分命運，下半場決定學習心理學，成為專業的心理學家。
當我問是什麼促使他們這樣做時，他們回答說：“榮格的書《回憶、夢想、反思》，“我們閱讀並理解，它都是關於我們的，我們只想這樣做。”
同樣的事情也發生在俄羅斯：我的許多同事都承認弗拉基米爾·列維（Vladimir Levy）的《做你自己的藝術》，蘇聯唯一一本心理學書籍，讓他們成為了心理學家。 同樣，我相信有些人通過閱讀一些數學家的書成為數學家，而另一些人通過閱讀其他一些書成為作家。
一本書能改變人生嗎？ 你怎麼看？
毫無疑問，這本書可以產生非常強烈的影響，並在某種意義上改變我們的生活。 附帶一個重要條件：本書必須在最近發展區。 現在，如果此時我們內心已經有了某種預設，改變的準備已經成熟，這本書就成為了啟動這個過程的催化劑。 我內心發生了一些變化——然後我在書中找到了我的問題的答案。 然後它真的打開了道路，可以改變很多。
為了讓一個人感到有閱讀的必要性，這本書必須從孩提時代就成為生活中熟悉和必要的伴侶。 讀書的習慣一定要培養。 今天的孩子——一般來說——對閱讀沒有興趣。 什麼時候解決所有問題以及如何幫助您的孩子愛上閱讀還不算晚？
教育最重要的是榜樣！ 孩子再現了我們的行為方式
如果我們被困在小工具或看電視上，他就不太可能閱讀。 對他說：“請看書，我看電視。”也沒有意義。 這很奇怪。 我想如果父母雙方都一直在閱讀，那麼孩子就會自然而然地對閱讀產生興趣。
此外，我們生活在一個神奇的時代，有最好的兒童文學，我們有大量難以放下的書籍。 你需要購買，嘗試不同的書籍。 孩子一定會找到他的書，並明白閱讀是非常愉快的，它會發展。 總之，家裡應該有很多書。
您應該在幾歲之前大聲朗讀書籍？
我認為你應該讀到死。 我現在甚至不是在談論孩子，而是在談論彼此，關於一對夫婦。 我建議我的客戶與合作夥伴一起閱讀。 當我們互相閱讀好書時，這是一種極大的樂趣，也是最美麗的愛情形式之一。
關於專家
斯坦尼斯拉夫·拉耶夫斯基 – Jungian 分析師，創意心理學研究所所長。
採訪是為心理學和廣播“文化”“狀態：戀愛”聯合項目錄製的，廣播“文化”，2016 年 XNUMX 月。