羊角麵包、巧克力醬、奶油蛋捲……麵包店散發出的糕點的香味讓人難以抗拒！ 問題是它們的熱量很高。 那麼，選擇哪些玩樂而不（太）感到內疚？ 按照指南進行操作。

首先，請記住，無論糕點是什麼，都富含黃油和糖。 他們沒有營養美德，這意味著他們除了空卡路里之外什麼都不提供。 因此，它們應該偶爾食用，作為多樣化和均衡飲食的一部分。 一般來說，最好選擇在其上加一層薄薄的黃油或果醬的全麥麵包。 這樣做，我們自己控製糖和脂肪的量，它的熱量總是比糕點低得多。 然而，拒絕這種對士氣和味蕾如此有益的小樂趣是錯誤的。 早餐或下午茶，純淨或浸泡在一碗咖啡或巧克力中，糕點嘗起來就像童年和快樂的日子。 根據 Ciqual de Anses 網站，我們將我們最喜歡的糕點從熱量最高到最低進行了分類。

杏仁羊角麵包在高熱量糕點的領獎台上名列第一。 以 446kcal / 100g 的熱量來說，還是比較合理的。 可以這麼說，當您愛上杏仁羊角麵包時，最好限制一天剩餘時間的能量攝入！

Pain au chocolat 或 chocolatinine，無論這種美味糕點叫什麼名字，結果都是一樣的：熱量很高。 所以，即使巧克力的苦味又回來了，我們可以連續吞下三四個，沒有問題，原因是合理的。

黃油羊角麵包是我們法國麵包師的特色菜。 我們大多數人都喜歡它，它在嘴裡融化了很多......不幸的是，它的熱量也很高，420kcal / 100g。 再一次，在註意你的身材時，適度是必不可少的。

我們傾向於認為它是無害的，因為它看起來不像巧克力或黃油羊角麵包那樣油膩和甜。 然而，手工牛奶麵包的熱量幾乎和後兩者一樣。

經典羊角麵包的卡路里比它的黃油兄弟低。 因此，當您想享用周日早午餐時，它是最受歡迎的糕點之一！

奶油蛋捲是熱量最低的糕點之一。 但這僅在它被普通消費時才有效。 然而，我們傾向於用黃油、果醬或塗抹醬塗抹它，這有助於使其熱量更高。

酥皮點心、蘋果醬……蘋果的營業額含有豐富的糖分和脂肪。 增重的獲勝組合！ 儘管如此，它還是熱量最低的糕點之一。

葡萄乾麵包是最低卡路里糕點的金棕櫚獎。 並且有充分的理由，它比其他人含有更少的脂肪。