每個季節都非常適合清潔身體。 現在，在大多數商店裡，我們都有精選的新鮮水果和蔬菜，尤其是綠色和多葉的，例如芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜或捲心菜。
當出現噁心、嗜睡、頭痛和易怒時，決心可能是必不可少的，您應該為此做好準備。 事實上，疾病會很快過去，作為回報，您會感到一股新的能量湧動，這讓人感到安心。 雖然可以食用的食物種類有限，但只要稍加努力，清潔起來也可以很美味。
排毒應該如何進行？
規則很簡單。 一日五餐應包括水果和蔬菜汁，必須鮮榨。 醒來後，喝檸檬汁水。 I 和 II 早餐應包括提供能量糖的果汁。 午餐時間，換成蔬菜汁（你可以稍微加熱一下）。 為了強調味道，您可以選擇羅勒、孜然、百里香、肉荳蔻和胡椒。 值得使用溫暖的生薑和檸檬，它們可以使身體脫酸。 睡前喝茴香茶。 果汁排毒最多持續3天，週末做最方便。 您可以通過在菜單中加入蔬菜湯或湯來減少飲食的嚴格程度，但不要在其中添加米飯或麵食。
番茄配辣椒
在淨化方面，西紅柿是大自然的饋贈，幾乎沒有什麼東西可以與之抗衡。 它們可以讓您更長時間地保持皮膚年輕的外觀，因為它們可以對抗自由基。 用少許辣椒調味果汁，因為這種添加會加速新陳代謝。 因此，排毒運行更加順暢。
蔬菜三人組
用榨汁機榨出胡蘿蔔、小蘿蔔和青黃瓜。 一小撮胡椒粉會讓味道更完美。 您將彌補維生素和礦物質的不足，例如鐵、鎂、鋅、磷和鉀，這將使您觀察到頭髮和指甲狀況的積極變化。
菠菜和酸橙
值得將排毒與增強免疫力結合起來。 富含鐵、維生素 C 和鉀的雞尾酒會幫助我們解決這個問題，為此您需要酸橙汁、一把菠菜、四分之一的鱷梨、四分之一的菠蘿、2 個蘋果和幾片黃瓜。 混合，用水稀釋以獲得所需的稠度。
禁忌
基於果汁的排毒不應該由糖尿病患者、患有高血壓的患者、在工作和運動中承受巨大努力的人進行。 還有，童年和懷孕也不是最合適的“時刻”。