隨著年齡的增長，女性的身體會發生許多變化。 體重跳躍、懷孕、體育鍛煉——皮膚失去彈性，出現妊娠紋。 對於一些人來說，它們不那麼明顯。 對於其他人來說，它們是嚴重的美容缺點並導致複合物。 使用了新奇的化妝品，結果幾乎看不到。 是時候從根本上改變飲食習慣，在飲食中加入有助於減少妊娠紋明顯、皮膚更有營養和彈性的產品了。
水
為了讓皮膚看起來健康和水潤，每天每 30 公斤體重應該至少喝 1 毫升，最好更多。 水是礦物質的來源，很容易輸送到所有血管、組織、細胞和關節。 它也將有助於擺脫毒素和毒素，這會影響外觀。
黃瓜
黃瓜含有大量水分，因此通過在零食中加入這種蔬菜，您將顯著幫助身體彌補水分的不足。 黃瓜是促進膠原蛋白生成並使皮膚更具彈性和彈性的物質的來源。
茶
除了額外的水分外，茶還會為您的身體帶來許多抗氧化劑，並保護它免受環境的有害影響。 抗氧化劑還具有收緊和滋潤皮膚的能力，消除緊繃感。
桔子
橘子柑橘含有大量的水分來滋養你的皮膚和維生素 C，可以修復細胞的受損區域。 妊娠紋會變得不那麼明顯，新的也沒有機會形成。
藍莓和枸杞
這些漿果富含多種維生素、抗氧化劑、營養素和礦物質。 它們將幫助您正確減肥並減少皮膚上妊娠紋的出現，促進細胞癒合，並用水填充組織細胞。
豆
膠原蛋白對我們的皮膚光滑、緊緻和有彈性至關重要——這樣它就不怕體重和體型的波動。 蛋白質負責產生膠原蛋白，有助於增加肌肉質量和身體結構。
蛋類
另一種有助於保持皮膚年輕和柔軟的蛋白質來源。 盡量不要超過每天 yolk-1-2 的劑量。 並以您需要的量攝入蛋白質。