橢圓訓練器是最流行的家用有氧運動設備之一。 它結合了跑步機，固定式自行車和踏步機的優點。 橢圓機上的訓練模擬了在滑雪板上行走，而訓練不僅涉及腿部肌肉，還涉及上半身。
在橢圓機上做運動不僅對減輕體重和增強肌肉有效，而且從關節受壓的角度來看也很安全。 即，示出了對橢圓體的訓練在受傷後作為康復工作。 您的腳不會離開踏板，這會使負載的衝擊很小。 因此，踏板的運動不是圓的，並且橢圓形軌跡對關節的有害影響顯著減小。
如果您還不確定在家中購買哪種心臟訓練設備，請務必閱讀以下文章：
- 有關自行車的所有信息
- 關於橢圓機的所有信息
如何選擇橢圓機
所以你決定買一個橢圓機。 選擇模型時應考慮哪些標準？ 並且您需要注意那些計劃購買梨的人？
1.抵抗的種類
在橢圓機等橢圓機市場上：電磁：
- 具有磁阻的橢球。 這樣的模擬器由於磁鐵對飛輪的衝擊而工作，它們運行平穩，相當舒適並且易於訓練。 通常僅靠電池供電，因為僅屏幕需要電源。 缺點–無法設置自己的程序，負載調節是手動執行的。
- 具有電磁電阻的橢球。 這樣的模擬器通過電子設備工作，這就是它們的優勢。 電磁橢圓體是更現代的功能性設備，具有內置的培訓程序，出色的負載調節能力和大量設置。 這樣的橢球在網絡上運行，價格更高（從25.000盧布起）。
如果您有財務能力，最好購買電磁橢球。 如果您不確定在橢圓訓練機上進行的鍛煉是否會成為常規運動，則可以購買便宜的電磁訓練儀進行測試。
2.步長
步幅是選擇橢圓訓練機時應注意的最重要設置之一。 要測量將踏板踩到最大距離所需的步幅長度，並測量從一個踏板開始到踏板開始為止的長度。 選擇的步驟長度是多少？
便宜的教練員會提供30-35厘米的步幅，如果身高較小（最大165厘米），您會很舒服地學習。 但是，如果您身高170厘米及以上，要在步幅為30-35厘米的橢圓訓練機上訓練，那將是不舒服且無效的。 在這種情況下，最好注意步幅為40-45厘米的教練
在某些更昂貴的橢圓機中，步長可以調節。 例如，在我們的收藏中，模型Proxima Veritas。 如果培訓師計劃聘用幾個成長不同的家庭成員，則此選項特別方便。
3.後輪或前輪驅動
根據飛輪相對於踏板的位置，是帶有後輪和前輪驅動裝置的橢圓體。 在市場上的健身器材中，最常見的是後輪驅動車型。 它們更便宜，並且型號選擇最多樣化。 設計RWD橢球體非常適合健身器材滑雪和向前傾斜的機體的跑步。
省略的前面是後來的改進設計。 由於踏板之間的距離很近，您的身體在上課時將具有符合人體工程學的正確位置。 在前輪驅動下對橢圓體進行訓練被認為對於關節更為安全。 對於身材高大的人來說，更好地適合這些模特。 但是，其他所有條件都相同 ，前輪驅動模型是較昂貴的後輪橢圓形。
4.飛輪的尺寸
飛輪是模擬器的主要元素，橢圓形的踏板通過它不斷運動。 人們相信，在選擇橢圓機時，飛輪的重量是最重要的標準之一。 可以相信，飛輪的重量越大，關節上的應力就越平滑和安全。 輕型飛輪會使運動的最高點略微減慢，因此您需要付出額外的努力，這可能對關節有害。 因此，建議的飛輪最小重量為7 kg。
但是只專注於飛輪的尺寸是沒有道理的，過於偏頗的標準。 僅結合一般動力學和普通用戶不切實際的節點運動的所有元素來評估其功能。
5.脈衝傳感器
心率傳感器的存在也是人們選擇橢圓訓練機時應注意的一個非常重要的特徵。 通常，心率傳感器位於訓練設備的手柄上。 在訓練過程中握住橢圓形手柄，您將知道脈搏的大小，因此可以在減肥領域進行訓練。 但是，這樣的數據將不能完全準確，並且廉價模型的錯誤可能非常嚴重。
因此，一個好的替代方法是在模擬器中添加其他功能：連接無線心電療法的能力。 在這種情況下，穿戴在身上的傳感器以及心率數據將顯示在模擬器的顯示屏上。 這樣的脈衝將更加準確和正確。 在某些型號中，變送器甚至帶有模擬器 （儘管它非常便宜並且可以安全地單獨購買）.
在價格便宜的橢球傳感器上，沒有脈衝，也沒有辦法連接無線心律療法。 在這種情況下，您可以購買單獨的設備：胸部心率監測器，它將記錄心率和卡路里消耗並將其值發送到智能手機或手錶。 它不僅在橢圓訓練機上的訓練中很有用，而且對任何有氧運動也很有用。
6.內置程序
幾乎所有的電磁模擬器都具有內置程序，可幫助您進行多樣化和有效的工作。 根據預設程序進行鍛煉，大大簡化了學生的生活。 系統將詢問您準備好的選項 （根據時間，距離，精力水平），在上課時應遵循。 此外，大多數模擬器都提供了保留自己的某些程序的機會 （用戶程序），這樣您就可以嘗試負載。
不同的型號提供不同數量的內置程序。 如果模擬器還配置了心率程序，則非常有用。 在這種情況下，該設備將符合您的個人心律，並使您的訓練對燃燒脂肪和增強心肌有益。
在實踐中，即使使用內置程序模擬器，許多人也喜歡單獨訓練。 但是，它非常方便實用，可以幫助您更有效地參與。
7。 顯示
選擇橢圓訓練機時，另一個值得關注的選擇是，它在顯示屏上顯示讀數。 現在，即使在最簡單的橢球模型中，也存在一個屏幕，其中顯示有關訓練的最新信息。 通常，主要參數記錄了行駛的距離，燃燒的卡路里，速度，脈搏。
同樣重要的參數是直觀的。 大多數設置和菜單均以英語提供。 具有明顯的功能而無需語言的知識將易於理解，但是設置培訓計劃時可能會很困難。 因此，顯示界面必須直觀。 特定型號的其他優點之一是彩色顯示屏。
8。 外型尺寸
由於您可以在家中練習橢球，因此重要的參數也包括模擬器的尺寸。 首先是橢球的重量。 一方面，如果設備不重 （小於35公斤），很容易重新排列或移動。 但另一方面，它在工作過程中可能足夠穩定，甚至不穩定。 較重的設備對於運輸來說是不切實際的，但它們似乎更可靠，更耐用。
請務必考慮將橢圓機放在房間的什麼位置。 在獲取電磁橢球的情況下應靠近出口。 如有必要，請測量自由空間的長度和寬度，以使新設備完全適合您的內部空間。
9.最大重量
選擇橢圓訓練機時，您應該尋找的另一個重要參數是最大重量訓練。 通常，特徵是在100-150 kg範圍內的數字。
最好不要以最大允許重量購買模擬器的“對接”。 例如，如果您的體重是110公斤，則無需購買模擬器，因為在規格中，最大極限是110公斤。 留出至少15-20公斤的餘量。
10。 附加功能
您應注意模擬器的哪些有用的附加功能：
- 連接性無線性
- 過載信號
- 平台傾斜角度的變化
- 手柄上的調節按鈕
- 瓶架
- 代表書籍或平板電腦
- 插入mp3
- 輪子便於運輸
- 地板伸縮縫
- 折疊橢球的能力
磁性橢球的選擇
如果您願意花費> 25.000盧布購買橢球，請在具有磁阻的機器上停止選擇。 其中包括價格非常實惠的高質量模型。 其他便利類型的磁橢球將通過電池而不是網絡工作。
我們為您提供最佳的磁性橢球，供學生選擇並受到好評。
1.橢圓訓練機Sport Elite SE-304
價格範圍內最優質的橢圓機之一。 對於您的家來說，這很方便，儘管它不涉及現成的程序。 在橢球顯示器上顯示所有必要的信息：速度，距離，消耗的卡路里。 有8個負載級別。 該教練機結構緊湊，重量輕，但會降低其穩定性。 同樣要注意的一點是，由於步長小，這更像是橢圓形的母型。
功能
- 磁系統負載
- 步長30厘米
- 飛輪6公斤
- 用戶重量可達110公斤
- 長x寬x高：156x65x108厘米，重量27.6公斤
- 沒有內置程序
- 功能：電池壽命，心率測量
2.橢圓機人體雕塑BE-1720
此模型是橢圓形的，特徵與以前的模型非常相似。 人體雕塑也是非常緊湊和輕巧的機器。 顯示屏顯示速度，卡路里，距離，脈搏。 您可以調整負載水平。 對於它的價格範圍具有相當平穩和安靜的操作。 缺點是一樣的：由於重量輕，不穩定，步長小。
功能
- 磁系統負載
- 步長30厘米
- 飛輪重4公斤
- 用戶重量可達100公斤
- 長x寬x高：97x61x158厘米，重量26公斤
- 沒有內置程序
- 功能：電池壽命，心率測量
3.橢圓訓練機Sport Elite SE-602
Sport Elite以低廉的價格提供出色的磁橢球 （橢圓機最著名的品牌之一）。 該培訓師將適合那些尋求高品質和堅固設計的人。 買家注意到可靠性，沒有活動部件和高質量裝配。 顯示屏顯示行駛距離，卡路里消耗，當前速度。 缺點之一–缺少內置程序，步幅短。
功能
- 磁系統負載
- 步長31厘米
- 飛輪7公斤
- 用戶重量可達100公斤
- 長x寬x高：121x63x162厘米，重量41公斤
- 沒有內置程序
- 功能：電池壽命，心率測量
4.橢圓機UnixFit SL 350
橢球的另一種非常流行的模型，對此大多給予好評。 買家注意方便的尺寸，緊湊的結構，最大重量為120公斤。 參與考慮低價的產品相當穩定，具有製造質量和靜音踏板。 與以前的型號相比，這款橢圓訓練機的步長已經更大35看到有一個方便的奶瓶架。 教練有8個鍛煉級別。
功能
- 磁系統負載
- 步長35厘米
- 飛輪6公斤
- 用戶重量可達120公斤
- 長x寬x高：123x62x160厘米重量29.8千克
- 沒有內置程序
- 功能：電池壽命，心率測量
5.橢圓訓練機Oxygen Tornado II EL
氧氣是生產橢圓機最受信賴的品牌之一。 龍捲風模型因其優質的材料和出色的構造而廣受歡迎。 Trainer輕巧緊湊，非常穩定，堅固且不搖晃。 客戶還注意到安靜，經典設計，可靠性設計。 顯示屏顯示距離，脈搏，卡路里和速度。
功能
- 磁系統負載
- 步長34厘米
- 飛輪7公斤
- 用戶重量可達120公斤
- 長x寬x高：119x62x160厘米，重量33公斤
- 沒有內置程序
- 功能：電池壽命，心率測量，超負荷信號
6.橢圓訓練機人體雕塑BE-6600HKG
這是另一個橢圓體，即人體雕塑製造商。 與我們上面提到的更便宜的型號相比，增加了步幅長度以實現更舒適的負載（35厘米），並且在車把上增加了心臟傳感器，可以計算出心率和卡路里消耗的各個指標。 買家注意機器的方便尺寸和良好的製造質量。 一些使用者抱怨在訓練過程中踏板吱吱作響。
功能
- 磁系統負載
- 步長35厘米
- 飛輪7公斤
- 用戶重量可達120公斤
- 長x寬x高：118x54x146厘米，重量34公斤
- 沒有內置程序
- 功能：心率測量
7.橢圓訓練機Sport Elite SE-954D
這種橢圓交叉訓練機–前輪驅動，這是一個優勢。 此外，他的步幅很好-41厘米是其價格範圍內最好的模型之一。 設計精美，結構堅固，組裝質量高。 買家表示缺乏噪音，運行平穩且易於控制負載。 方向盤上有心律不齊，工作相對正確。 負重教練很重，因此相當穩定。 那裡代表書籍或平板電腦。
功能
- 磁系統負載
- 步長41厘米
- 飛輪7公斤
- 用戶重量可達130公斤
- 長x寬x高：157x66x157厘米，重量53公斤
- 沒有內置程序
- 功能：電池壽命，心率測量
8.橢圓機阿拉巴馬州氧氣
氧氣的另一種流行的橢球模型。 買家注意優質的材料，非常好的外觀，踏板的平穩運行和安靜的操作。 方向盤上有心律不齊。 承受的工作重量可達140公斤。 在cons模型中，步長很小，您可以以所提供的價格購買帶有b的設備on麗莎從另一個製造商那步的長度。 有8級電阻，但固件號為XNUMX。
功能
- 磁系統負載
- 步長33厘米
- 用戶重量可達140公斤
- 長x寬x高：122x67x166厘米，重量44公斤
- 沒有內置程序
- 功能：電池壽命，心率測量
9.橢圓訓練機Hastings FS300 Aero
使用相同價格的橢球模型on更大的步長– 39參見在此模型中，還可以更改平台的角度，以幫助調整鍛煉器以適應您的設置。 方向盤上還有8種不同負荷的順勢療法。 用戶報告了防滑踏板，堅固可靠的設計，平穩性。 有幾個內置程序，包括適應性測試以確定適應性水平。 還具有內置的mp3來收聽音樂。
功能
- 磁系統負載
- 步長39厘米
- 飛輪22公斤
- 用戶重量可達125公斤
- 長x寬x高：130x62x160厘米，重量44.7公斤
- 內置程序
- 功能：電池壽命，心率測量，平台傾斜角的變化
10.橢圓訓練機UnixFit SL 400X
另一位教練的設計非常可愛，步幅不錯。 好的價值和質量。 具有所有標準功能，包括在顯示屏上顯示所有重要數據，方向盤上的心電圖和8種負荷水平。 該模型為瓶子提供書夾或平板電腦支架。 買家稱其設計實力強，且無聲操作。
功能
- 磁系統負載
- 步長41厘米
- 飛輪10公斤
- 用戶重量可達140公斤
- 長x寬x高：152x67x165厘米，重量42.3公斤
- 沒有內置程序
- 功能：電池壽命，心率測量
電磁橢球
電磁橢球肯定更具功能性。 您可以從建議中選擇現成的程序 （包括心率） 或嘗試設置自己的程序。 請注意，這種類型的橢圓體在網絡上運行。
我們為您提供最佳的電磁橢圓機選擇，這些機器深受學生歡迎並獲得好評。
1.橢圓訓練機Fitness Carbon E304
這是近年來電磁橢圓體最受歡迎的模型之一-很大程度上是由於其價格合理。 在此模型中，製造商的Carbon Fitness提供24種內置程序，包括時間，距離和恆定心率程序。 8種負荷水平將幫助您選擇最佳訓練強度。 唯一的缺點是步長很小，但是模擬器非常緊湊且輕巧。 方向盤上有心髒病。 顯示屏顯示距離，燃燒的卡路里，速度，速度。
功能
- 磁系統負載
- 步長31厘米
- 飛輪6公斤
- 用戶重量可達130公斤
- 長x寬x高：141x65x165厘米，重量37公斤
- 內置程序：13
- 特點：心率測量，步長變化
2.橢圓訓練機人體雕塑BE-6790G
一款價格合理的橢圓機，內置21種程序：時間，距離，心率程序和適應性評估。 您可以添加自己的程序。 步長非常小– 36厘米，因此負載可能不足。 顯示屏顯示燃燒的卡路里，當前速度，脈衝。 那裡代表書籍或平板電腦。 該教練員非常輕巧，體積緊湊。 有關建築質量的總體反饋是積極的。
功能
- 磁系統負載
- 步長36厘米
- 飛輪8.2公斤
- 用戶重量可達120公斤
- 長x寬x高：140x66x154厘米，重量33公斤
- 內置程序：21
- 功能：心率測量
3.橢圓訓練機FAMILY VR40
這種橢圓訓練機還具有36厘米的小步長，因此對於高個子的人來說，與他交往會很不舒服。 但是，以平均重量來說，這種橢圓形模型將是一個不錯的選擇。 用戶報告高質量的裝配，可靠的設計，簡單直觀的界面以及緊湊的尺寸。 方向盤上有內置的31種心律性程序，包括5種心率控製程序。
功能
- 磁系統負載
- 步長36厘米
- 18公斤飛輪
- 用戶重量可達130公斤
- 長x寬x高：130x67x159厘米，重量42.8公斤
- 內置程序：31
- 功能：脈衝，改變平台角度
4.橢圓訓練機SVENSSON BODY LABS ComfortLine ESA
良好的性能和積極的反饋是市場上最受歡迎的培訓師模型之一。 以非常實惠的價格提供堅固的結構，平滑的柔和行程和足夠的步長– 42厘米彩色顯示屏，提供21種就緒程序，包括自定義和心率。 您不能稱培訓師是完全沉默的，有些用戶還抱怨。
功能
- 磁系統負載
- 步長42厘米
- 用戶重量可達130公斤
- 長x寬x高：120x56x153厘米，重量38公斤
- 內置程序：21
- 功能：心率測量，超負荷信號
5.橢圓機UnixFit MV 420E
好的電磁模擬器，平均價格類別。 用戶注意質量，平穩運行和緊湊的尺寸。 在該模型的評論中，沒有抱怨吱吱作響的噪音和振動。 假設有24個負荷水平和24個鍛煉程序（包括2個心率），因此強度是可調節的。 有可能對他們的鍛煉進行編程。 最多可容納150磅。 有一個書架或平板電腦支架，以及一個瓶架支架。
功能
- 磁系統負載
- 步長43厘米
- 飛輪13公斤
- 用戶重量可達150公斤
- 長x寬x高：150x66x153厘米，重量53公斤
- 內置程序：24
- 功能：心率測量
6.橢圓訓練機SPIRIT SE205
這款前驅橢圓機有很多正面評價。 用戶報告安靜，平穩的踏板運行，可靠的組裝。 有可能在其參數下更改平台的角度。 在步長和使用者的最大體重上均次於以前的型號。 假設有24個負荷水平和23個鍛煉程序（其中有4個是心率控製程序），則運動強度是可調的。 有音頻輸入和連接無線心律療法的能力。
功能
- 磁系統負載
- 步長41厘米
- 用戶重量可達120公斤
- 長x寬x高：135x50x160厘米，重量47公斤
- 內置程序：23
- 功能：心率測量，超負荷信號，平台傾斜角度的變化
7.橢圓機Fit Clear CrossPower CX 300
前輪驅動教練機具有很好的步長，因此適合高矮人。 買家注意到平穩，安靜的運行，穩定的位置以及設計審查的可靠性通常是肯定的。 40多個程序，包括5個心率控製程序。 可以連接無線心律療法。 缺點包括：結構相當笨重，卡路里和脈搏不准確。
功能
- 磁系統負載
- 步長45厘米
- 用戶重量可達135公斤
- 長x寬x高：165x67x168厘米，重量46公斤
- 內置程序：40
- 功能：心率測量
8.橢圓訓練機AMMITY Aero AE 401
該機器以其精美的設計，高質量的結構，安靜的操作以及踏板之間的舒適距離而受到讚譽。 另外，橢圓體內置76個程序，包括5個心率控製程序和16個用戶。 但是，此價格的步長可能會做更多。 可以連接無線心律療法和書籍或平板電腦支架。 模擬器很重，但穩定可靠。
功能
- 磁系統負載
- 步長40厘米
- 飛輪9.2公斤
- 用戶重量可達150公斤
- 長x寬x高：164x64x184厘米，重量59公斤
- 內置程序：76
- 功能：心率測量
9.橢圓訓練機Oxygen EX-35
前驅橢圓機，市場上最受歡迎的機型之一。 買家注意踏板的平穩，幾乎無聲操作，優質材料。 同樣，在這種橢球模型中，您將享受19種不同的程序（包括4個心率控製程序），直觀的顯示，負載的平穩傳遞。 值得一提的缺點是心率和消耗的卡路里顯示不正確，以及缺少清晰的說明和程序說明。 一些買家抱怨培訓期間的結構吱吱作響
功能
- 磁系統負載
- 步長40厘米
- 飛輪10公斤
- 用戶重量可達150公斤
- 長x寬x高：169x64x165厘米，重量55公斤
- 內置程序：19
- 功能：心率測量
10.橢圓運動機Sport Elite SE-E970G
大步長的前輪交叉訓練機。 用戶報告模擬器運行平穩，質量高並且穩定性好。 這種橢圓訓練機的型號提供的程序數量不多-13個，包括3個心率控製程序和4個自定義程序。 有16個抵抗等級。 可愛的設計和參數價格質量的好選擇。 有一個書擋。
功能
- 磁系統負載
- 步長51厘米
- 飛輪11公斤
- 用戶重量可達150公斤
- 長x寬x高：152x65x169厘米，重量74公斤
- 內置程序：13
- 功能：心率測量
11.橢圓訓練機Proxima Veritas
在其價格範圍內最好的模擬器之一。 買家注意均勻的載荷，沒有晃動和平穩運行，因此，這種橢圓形對於關節是安全的，並且適合康復。 培訓師又重又穩定，沒有動搖的跡象。 還值得一提的是，手臂上的按鍵和腳踏板都蓋好了，即使在高強度的鍛煉過程中，也可以讓您不打滑。 步幅是可調的，這意味著這款橢圓機很容易吸引家庭中的所有成員。 有12個培訓程序，界面直觀。 在缺點中，用戶指出，橢圓體在上課期間錯誤地計算了脈衝數據。 瓶子有一個書架或平板電腦支架。
功能
- 磁系統負載
- 步長40至51厘米
- 飛輪重24公斤
- 用戶重量可達135公斤
- 長x寬x高：155x72x167厘米，重量66公斤
- 內置程序：12
- 功能：心率測量，超負荷信號，步長變化
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