跳舞無疑是放鬆身心、調整身體的最佳方式之一。 當人們來看心理醫生時，他們總是被建議做點什麼，並且經常跳舞。 為什麼？ 這裡的一切都很簡單：跳舞可以增加自尊、耐力和身體的表現，鍛煉身體的所有肌肉。 跳舞是一個巨大的好處！
音樂本身就對一個人有積極的作用（當然要看是哪一種），有助於排解煩惱和煩惱，如果輔以舞蹈，效果會更好！ 無論一個人是 20 歲還是 80 歲，跳舞都會改變他的生活，顯著改善他的身體和情緒狀態。
如果您正在考慮跳什麼樣的舞蹈，我們建議您先熟悉最火爆、最美麗的舞蹈！ 一旦你開始做，你就停不下來，也許你不需要？
10 肚皮舞
肚皮舞 – 一種迷人的古老舞蹈。 廣泛分佈於阿拉伯國家和中東地區。 巴西連續劇《克隆人》（2001年）上映後，所有的女人都想學習通過舞蹈勾引男人的技巧！ 練習這種舞蹈，年齡和身材並不重要，重要的是動作的優雅和優美。 如果一個女人能做到這一點，那麼你就無法將目光從她身上移開！
當然，漂亮的動作不是第一次就奏效，所以很多女孩和女人額外去編舞，這帶來了積極的效果。 肚皮舞非常令人興奮和有用：在此過程中您將學習新的動作，學會控制您的身體和肌肉。
9. 捻
捻 叫做寄生蟲之舞！ 這裡似乎很難——你只是快速移動，但這裡你也需要一定的技巧，動作的協調性。 根據一些報導，第一個發明扭曲的人是 Chubby Checker，但有很多證據表明他出現得更早。 Checker 直到 1960 年才開始跳舞，然而，一些表演者在他們的專輯中包含了扭曲風格的作品。 第一首這樣的作品是 1959 年演出的“Let`s Do The Twist”。
Twist 是一種明亮的舞蹈，您可以看上幾個小時而著迷！ 它在電影《低俗小說》（1994 年）、《高加索囚徒》（1967 年）等影片中都有體現。 這個舞蹈的重點是腿。
8. 莎莎
熱情、明快、活潑的舞蹈被稱為 莎莎. 這種舞蹈在全世界都很流行——它的美麗讓人著迷！ 儘管早期這種舞蹈在街頭很常見，但今天幾乎所有舞蹈學校都在學習這種舞蹈。 Salsa 沒有明確的概念和定義——它混合了拉丁美洲和現代舞蹈的不同風格和方向。
薩爾薩舞有多個亞種——很難一一列舉，跳舞更難。 Salsa 最初是一種拉丁美洲舞蹈。 學校於1960-1970年在美國成立。 曼波和拉丁美洲爵士樂與這種舞蹈很接近。 薩爾薩舞的顯著特點：創造力、即興創作和與夥伴的輕鬆交流。
7. 雷鬼
許多人更喜歡這種特殊類型的舞蹈，因為它在任何意義上都沒有界限。 然而，許多人注意到邊界的缺乏，轉而 雷鬼 進入粗俗。
該術語需要定義。 一般來說，雷鬼是 70 年代音樂方向的名稱。 Reggaeton 有 2 個家鄉：巴拿馬和波多黎各。 在它存在之初，舞蹈和音樂是被禁止的，年輕人組織的迪斯科舞廳很快被執法人員關閉。 由於 Dj Playero、Gerardo Kruet 和 Dj Negro，情況在 90 年代開始發生變化。 他們改變了社會對方向的看法。
簡而言之，舞蹈的基本原則是可塑性和節奏感。 您可以在 YouTube 上觀看課程並在鏡子前排練舞蹈。
6. 桑巴
桑巴 – 異國情調的巴西舞蹈。 其中執行的大部分動作都是由非洲奴隸帶來的。 曾幾何時，只有下層人士跳桑巴舞，但漸漸地，上層人士對它產生了興趣。 舞蹈中最主要的是閉合姿勢。
關於桑巴舞起源的信息是矛盾的：一些消息來源說這種舞蹈起源於 XNUMX 世紀的里約熱內盧，其他人則說它誕生於巴伊亞州。 對於巴西人來說，桑巴和俄羅斯人的圓舞、舞蹈一樣。 值得注意的是，城市桑巴舞不同於農村桑巴舞，巴西人相信沒有外國人能夠準確地重現動作。
5. 恰恰
名字響亮的舞蹈 恰恰 – 非洲“後裔”，可以說是其他拉丁舞。 大多數人都知道舞蹈是一項交際運動。 它有 3 個區別於其他拉丁美洲類型的東西：清晰度、表現力和清晰度。
恰恰恰可以單獨演奏，也可以二重奏。 有趣的是，這兩種選擇都很受歡迎。 由於作曲家恩里克霍里納與丹森的實驗，舞蹈出現了。 於是，1950年形成了古巴的恰恰恰舞。這種舞蹈在某些方面與倫巴很相似，但節奏較快，看起來更有活力。 這種舞蹈有一種特殊的節奏：或快或慢，臀部有典型的古巴擺動。
4. 倫巴
倫巴 – 一種以原創動作為特色的舞蹈，事實上，它很吸引人。 他們每個人都投入了很多激情和調情。 倫巴不僅僅是一種舞蹈，而是一種亞文化，例如嬉皮士、帥哥等。 籠統地說，這種舞蹈是雙人舞，舞伴表演非常壯觀的肢體動作。
古巴是光明舞的發源地。 這一切都始於 60 年代，當時擺脫奴隸制的非洲裔美國人從古巴東郊湧入定居點：馬坦薩斯和哈瓦那。 非洲人將他們的文化帶到自由島的土地上，並在當地人中傳播。 在倫巴舞中，注意力主要集中在身體上，我必須說，節奏非常複雜。
3. R＆B
方向 R＆B 一直很受歡迎，尤其是在年輕人中。 這種時尚現像已經涵蓋了不同的人群：人們聆聽 R&B，在舞蹈團學習，在派對上演奏。
今天，它是年輕人中最流行的舞蹈。 基於放克、嘻哈、爵士樂的元素。 R&B 的一個特點：硬朗和流暢樂章的和諧結合。
與許多其他青年音樂方向一樣，這種舞蹈的基礎是在舞池中成為“打火機”的能力。 R&B的基本原則是即興創作。 舞蹈方向包括跳躍、擺動、擺臂。 要學習這項技術，您首先需要“泵送”身體的各個部位。
2. 弗拉門戈
弗拉門戈 是一種熱情的西班牙舞蹈，有助於美麗地生活。 給人歡樂和愉悅，你可以獨自跳舞。 這種舞蹈可以緩解壓力，這對大城市的居民來說非常重要。
弗拉門戈是激情、火焰甚至是戲劇的化身。 忘了，看看舞者壯觀而富有表現力的動作。 官方記載的舞蹈誕生日期為：1785 年。當時胡安·伊格納西奧·岡薩雷斯·德爾·卡斯蒂略 (1763-1800) 首次使用了“弗拉門戈”一詞。 但方向的歷史深入過去。
弗拉門戈舞是一種誘人的舞蹈，在安達盧西亞的街頭隨處可見，它在街上跳舞，無論如何，西班牙人自己講述它。
1. 探戈舞
這種舞蹈被稱為愛與激情之舞，在歐洲甚至試圖禁止它。 但這似乎不起作用。 這種舞蹈非常火爆，剛開始在阿根廷跳舞時，只有男人跳。 女人不允許和男人跳探戈。
大多數情況下，當聽到“探戈”這個詞時，會自然而然地聯想到另一個詞——阿根廷人。 還有其他類型，但在學校裡，在各種表演中，他們會跳舞。 阿根廷探戈更輕鬆，有即興創作。 合夥人帶領，合夥人跟隨他。 在這個舞蹈中所有的引導都是由身體來完成的。 合作夥伴彼此緊密接觸他們的臀部，因此至少應該讓對方感到愉悅。