«Too Injury» 和其他滑板神話

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儘管滑板運動歷史悠久且廣受歡迎，但對許多人來說，滑板運動似乎仍然是一項危險、困難和難以理解的活動。我們談論圍繞這項運動的流行神話，以及為什麼任何人都應該嘗試站在董事會上。

太傷人了

我是滑板愛好者，並認為這項運動是最有趣和最壯觀的運動之一。但讓我們面對現實吧：滑板確實不是最安全的活動，因為在滑冰時有受傷的風險，在跳躍後著陸不成功。跌倒是無法避免的，但您可以為跌倒做好準備。

有兩個主要因素可以最大限度地減少運動中嚴重受傷的機會。

第一的 - 經常的體力活動，包括加強腿部力量的練習。平衡設備或平衡板課程有很大幫助——它們不僅可以“增強”雙腿，還可以培養協調性和平衡感。

在訓練之前，你絕對應該做一個很好的熱身，讓身體為跳躍做好準備。訓練後，讓肌肉恢復很重要。

不要忘記所有初學者都需要的防護裝備。標準套件包括頭盔、護膝、護肘和手套，因為大多數傷害通常發生在肘部和手部。隨著時間的推移，當你學會分組時，你就會清楚身體的哪些部位更需要保護。

第二個重要因素是 內部態度和全員參與過程不受其他想法的干擾。滑板運動是關於專注、缺乏恐懼和對情況的控制。如果你站在棋盤上時，一直認為自己會摔倒，那你肯定會摔倒，所以你不能沉迷於這樣的想法。最好的辦法是專注於如何完成技巧並堅持下去。為此，您需要停止害怕並開始嘗試。

順便說一句，滑板的這個特點使它類似於商業中的方法：一個企業家越是害怕可能的誤判，越是反思可能的失敗，他行動就越慢，錯過機會，只是害怕冒險。

滑板不僅僅是一項運動。這是一個完整的哲學。這是一種自由的文化，在這種文化中，你可以決定你想練習的方式和地點。滑板教會了勇氣和冒險的能力，但同時也灌輸了耐心，因為在技巧開始奏效之前，你必須一遍又一遍地做幾十次。並通過失敗、跌倒和擦傷的成功之路，最終找到自己的騎行風格並更好地了解自己的優勢。

滑板手和其他人不一樣。他們在童年時期經常不得不面對成年人的指責，指責他們浪費時間。他們必須與刻板印像作鬥爭。

滑板手是具有叛逆精神的人，儘管受到社會的批評，但隨時準備繼續做自己喜歡的事情。在大多數人看到困難的地方，滑板手看到了機會，並且能夠同時考慮多種解決方案。因此，不要驚訝，從昨天的少年到明天的董事會，一個可以長大的人會給你一份工作。

您經常可以聽到滑板是小學生和學生的活動，但您絕對可以在任何年齡開始騎行。在 35 歲的時候，我感覺很好，在長時間的休息後重新回到了董事會，並繼續定期練習，學習新的技巧並提高我的技能。從 40 歲及以後開始還為時不晚。

這是另一個支持成年滑冰的有趣論點：根據埃克塞特大學對不同年齡組的滑板者進行的一項研究，40 至 60 歲的人指出，滑闆對他們來說很重要，不僅因為保持身體活動，但也因為它是他們身份的一部分，提供了一個情感出口並有助於對抗抑鬱情緒。

這也是與志同道合的人交往的絕佳機會，因為在滑板運動中沒有年齡的概念——在社區中，沒有人關心你的年齡、體型、穿著和工作。這是一個令人驚嘆的社區，由對自己的工作和實現自己的目標充滿熱情的各種人組成。

女孩不應該滑板的概念是另一個流行的誤解，可能與活動的創傷性有關。但是，可以說，從滑板運動開始，女性就已經成為一種現象。

所有滑板愛好者都熟悉美國人 Patti McGee 的名字，他在 1960 年代十幾歲的時候就開始在滑板上進行實驗——事實上，在它作為一項單獨的運動形成之前。 1964 年，年僅 18 歲的帕蒂成為聖莫尼卡首位全國女子滑板冠軍。

許多年後，Patty McGee 仍然是滑板文化的象徵，也是全世界許多女孩的靈感來源。 Ksenia Maricheva、Katya Shengelia、Alexandra Petrova 等運動員已經證明了他們獲得俄羅斯最佳滑板運動員稱號的權利。每年只有更多的女孩參加俄羅斯主要的國際比賽。

與許多運動相比，滑板是最容易獲得的運動之一。您需要開始的最低要求是正確的電路板和基本保護。您可以報名參加學校，與教練單獨學習，或從互聯網上的視頻開始學習基本動作。

順便說一句，滑板的另一個絕對優勢是不需要去專門配備的地方——無論如何，即使在城市公園裡也可以進行第一次訓練。對於那些已經在滑板上呆了一天以上的人來說，大城市配備了完整的滑板公園，裡面有建築景觀、坡道、欄杆。

我與 2021 年俄羅斯盃冠軍 Egor Kaldikov 一起訓練。這傢伙是一個真正的天才，被認為是俄羅斯最好的滑板手，很少有人像他那樣了解滑板。

“就頭身互動而言，滑板是終極愛好。是的，滑板並不安全，但不比其他運動多，甚至更少。在最創傷性運動的排名中，滑板排在第 13 位，僅次於排球和跑步。

任何普通的滑板手都有完美的平衡，可以讓你保持穩定。此外，滑板教你跌倒和起床的次數是其他運動的很多倍。由此，您會本能地了解如何在跌倒時正確分組。

關於這裡的防護裝備，每個人都自己決定。就個人而言，我和其他 90% 的滑板手在沒有任何保護的情況下騎行，並且在沒有保護的情況下開始。這是關於自由的。平衡很重要。

如果你看更深一點，所有的滑板手都是修長和浮雕的，韌帶和肌肉都很好，與身體的連接很好，他們的耐力處於最高水平，因為負荷沒有標準化。無法預測接下來會發生什麼動作以及一堆技巧會持續多長時間。

滑板運動中沒有年齡的概念。他絕對接受所有人。我和比我大兩倍、年輕幾十歲的人一起騎車。它植根於我們的文化。滑板是關於自由和跳出框框思考的方式。