你在一段感情中不開心嗎？ 整個問題可能是它們有毒，而您的伴侶是自戀者，而且還變態。 這種“簡單”的解釋通常可以通過聯繫社交網絡上的支持小組來獲得。 但是我們是否急於做出診斷和結論，這些標籤是否會加劇本已困難的情況？
社交網絡讓我們不僅有機會與以前的同學和來自內地的親戚交流，還可以一鍵找到興趣組。 我們這個時代的一個標誌是，有許多支持團體為那些在浪漫關係中受苦的人提供支持。 他們有自己的溝通規則，而且通常相當嚴格，甚至還有自己的俚語。
通過加入其中一個團體，您一定會得到支持和同情。 但是，單獨在一個團體中可以治愈我們因愛情而受到的情感創傷嗎？ 參與者使用的語言如何幫助他們應對悲傷，但同時有時會阻礙個人成長？
在架子上
在搜索欄輸入“perverted narcissist”這個詞組，我們會得到很多具有這類人特徵的詳細資料。 而且這些描述通常彼此不同，就好像我們在談論不同的人一樣。 官方心理學有“變態水仙”這種東西嗎？ “反常”這個詞究竟是什麼意思？
“因此，科學心理學中沒有‘變態自戀者’的概念，”實用心理學家阿納斯塔西婭·多爾加諾娃說。 ——奧托·克恩伯格（Otto Kernberg），今天可以被認為是最重要的自戀研究者和描述這種現象的科學語言之父，他有“良性自戀”和“惡性自戀”這兩個術語。
與良性自戀不同，惡性自戀難以糾正和進步。 患此病的人非常多疑，說到譫妄：“你做的一切都是為了讓我感覺更糟。” 在惡性自戀中，人們傾向於傷害自己以懲罰他人，甚至自殺。 這些人的特點是不誠實和徹頭徹尾的虐待狂，表現為對另一個人的憤怒和輕蔑的勝利。
惡性自戀是一種嚴重的疾病，會對錶現、健康和人際關係產生負面影響。
這種自戀只是被描述為變態（來自術語«變態» - 扭曲，變態）。 惡性自戀的變態是一種傾向，無論多麼無意識，通過言語和行為將好的變成壞的。 有了它的出現，愛變成了仇恨，善良變成了邪惡，能量變成了空虛。
因此，變態是惡性自戀的特徵之一：一種對錶現、健康和人際關係產生負面影響的嚴重疾病。
但是我們身邊有多少具有相似屬性的人呢？ 或者這是例外而不是規則？
“惡性自戀非常罕見，尤其是在日常接觸中：惡性自戀患者的生活方式很可能導致他們住院、監禁或死亡，”Anastasia Dolganova 解釋說。
在水平
“為了更完整地描述自戀的科學語言，有必要引入‘人格功能水平’這個術語，”心理學家建議道。 — 這些級別是不同的：神經質、邊緣性和精神病。 它們在違規的嚴重程度和個人對外界的適應程度方面彼此不同。
具有神經質結構的人通常表現得非常合乎邏輯，能夠將自己和他們的感受與周圍的人和他們的情緒區分開來，並且通常生活在“現實中”。 他們的特點是行為和思維不充分。 神經質的人試圖改善與世界和他人的關係，並且有能力（有時甚至太多）進行自我批評。
“邊防軍”沒有妄想，與現實保持聯繫，但他們無法完全意識到發生在他們身上的事情
人格的精神病水平的特徵是失去身份，缺乏與現實的聯繫。 在此期間，我們不能批評自己。 精神病、不合邏輯的思維和行為、譫妄——這一切都可能暫時被其他人忽視。 然而，內在的破壞，人格的混亂以不同的方式表現在一個人的生活中。
人格組織的邊緣水平是精神病和神經質之間的中間選擇。 它的“擁有者”從一個極端被拋到另一個極端。 儘管《邊防衛隊》的身份存在問題，但他們知道身份的存在。 他們不會遭受妄想和幻覺，並且與現實保持聯繫，但他們無法完全意識到發生在他們身上的事情。
“扭曲現實的趨勢將在各個層面表現出來，但反常是深度邊緣和精神病功能的特徵，”Anastasia Dolganova 補充道。
取名姐姐！
我們知道，只有親自與患者溝通的醫生才能做出診斷。 然而，支持小組的成員和心理學家都經常做出“化身診斷”。 就像，你想要什麼，他絕對是個自戀者。 但是，是否有可能從描述中確定某人患有特定的人格障礙，僅通過簡短的描述來指導？
“僅通過外部跡象——不，通過對行為、言語、行動、生活史的全面觀察——是的，但這並不容易，”Anastasia Dolganova 說。 “我們現在正處於自戀流行的高峰期，因此所有看起來痛苦、不足或具有破壞性的東西都被貼上了“自戀”的標籤。
治療師使用特殊工具，他的知識使他能夠區分一種疾病和另一種疾病
事實上，有許多人格障礙和其他精神異常。 他們每個人，在其邊緣或精神病水平上，都給這段關係帶來了很多問題。 有精神分裂症、偏執狂、抑鬱症和躁狂症、歇斯底里症等。 心理治療師使用專門設計的工具進行診斷，他的知識使他能夠區分一種疾病和另一種疾病。 這樣的診斷非常重要，因為不同的人格障礙有不同的動力，因此有不同的幫助策略。”
您的心理學家，更不用說支持小組中的“同事”，能否確定您的伴侶是否是自戀者？ “在如此復雜的診斷工作中，心理學家遠程談論自戀是不道德和不專業的。 相反，從業者可能會注意到客戶所描述的內容與伴侶的自戀特徵相似，並更多地講述它是什麼。»
偉大而美麗
有一種觀點認為，自戀者一定是一個麻木不仁的人，他根本不明白他的行為正在傷害某人。 是這樣嗎？
“自戀型人格在移情方面確實存在一定的困難。 自戀障礙的本質是針對自己的自我，”Anastasia Dolganova 解釋道。 ——周圍的人感興趣的是他們自己的反映或功能，而不是獨立的個體體驗自戀者自己沒有體驗到的感受。 然而，在神經質的功能水平上，自戀型人格非常有能力發展同理心：它伴隨著年齡、經驗或治療。
神經症患者通常不會做壞事。 例如，說“他是個好人，但戀童癖”是荒謬的
有時候好人會做壞事。 這是否意味著他們是自戀者和反社會者？ 將一個人的整個人格簡化為一組負面特徵有什麼危險嗎？
“就人和他們的行為而言，在我看來，最好使用個人功能水平的術語，”專家說。 一個真正的壞事可以由具有任何類型性格的人犯下，他們處於臨界或精神病水平。 神經症患者通常不會做壞事。 例如，說“他是個好人，但他是個戀童癖者”是荒謬的！
一個人的一生，反复違法、不道德的行為、人際關係的破壞、無休止的職業變化，這不是一個關於自戀的故事，而是關於人格組織的邊緣水平——也許是邊緣自戀的故事。
對生命有毒
“有毒關係”這個詞最近出現在我們面前。 它的分佈有一個無可爭辯的優點：現在我們可以很容易地宣布我們處於問題關係中，而無需詳細說明。 然而，似乎我們正試圖將所有東西都融入這個概念。 在它的幫助下，他們描述了完全暴力的故事，以及伴侶由於他的特點不知道如何表達自己的意見或表現得被動攻擊性的情況。 因此，這個詞本身似乎已經傳播開來，現在佔據的空間僅限於我們自己的幻想。
Anastasia Dolganova 解釋說，“有毒關係”是一個流行心理學術語，通常不會用於官方科學。 ——它出現在蘇珊·弗朗德的書《有毒的父母》被翻譯成俄文之後。 這本書描述了孩子和父母之間的這種關係，其中家庭關係的基礎，而不是愛和支持，是服務，反复嘗試羞辱、剝削、羞辱和指責。
壞人會發生，這是真的。 但不良關係的問題比這個不爭的事實要深刻得多。
毒性關係，一般來說，是一種心理虐待的關係，孩子愛他但不愛他。 對於兩個成年人的關係，這個詞看起來不太正確：畢竟，沒有任務，需要靠近毒害你的人。 成人（負責）-兒童（無辜受害者）的身份沒有區別。
那麼，如果我們談論的是成熟的人，是否值得稱任何我們因某種原因感到難過的關係有毒？ 還是盡量避開郵票，了解具體情況更好？
“說‘這是一段有毒的關係’實質上是在聲明以下內容：‘他很糟糕，我遭受了他的痛苦。 說“這種關係很糟糕”意味著不要拒絕問自己關於所發生事情的原因和後果的重要問題，”心理學家確信。 “壞人確實會發生，這是真的。 我相信理解和認識到這一點是我們這個時代的主要社會任務。 但不良關係的問題比這個不爭的事實要深刻得多。 郵票不應該阻止我們探索自己的生活和心理。
新詞，新議程
對於那些在支持小組中討論的人，他們發明了自己的語言：“toks”（有毒的人）、“narcis”（水仙花）、“stumps”（變態的水仙花）。 這些新詞是乾什麼用的？ 如果我們在某種意義上給傷害我們的人取一個輕蔑的綽號，我們將如何幫助自己？
“我認為這是試圖貶低給我們帶來痛苦的人。 Anastasia Dolganova 說，當我們體驗到的感覺太強烈而我們沒有必要的技能來完全應對它們時，貶值是一種防禦策略。 “畢竟，與自戀型人格的關係確實會喚起許多強烈的感受：痛苦、憤怒、內疚和羞恥、無能為力、困惑，通常是他們自己的虐待狂和勝利。 這給一個人提出了很多關於現在如何處理它的問題——無論是與伴侶的關係還是與自己的關係。
並不是每個人都準備好在陷入創傷後立即面對這些問題。 治療中也是如此：與經歷過這種關係的客戶一起工作，專家試圖支持他，同情他。
為什麼現在專門針對“樹樁”、“毒物”和各種“變態”的團體如此受歡迎？ 我們以前沒有遇到過嗎？
«Perverznik» 是一個社會廣泛流行且非常惡魔的形象， — Anastasia Dolganova 認為。 ——他就像那些歇斯底里的形像一樣刻板，在弗洛伊德的時代，這些形像被稱為每個人。 在心理學之外，也存在類似的形象：XNUMX 世紀末的婦女參政者，XNUMX 世紀的共產主義者。 粗略地說，這是一種了解他人的原始方式。
用這種居高臨下的新話貶低你的伴侶是一種簡單的避免痛苦的策略。
«Perverznik» 是我們時代的標誌。 今天，社會正試圖識別和定義關係中的虐待、暴力和毒性，並製定新的監管規則。 我們從原始圖像開始是正常的——比如被介紹給立方體和金字塔的孩子。 這個形象與復雜的現實相去甚遠，但已經與之相似。
一個人會錯過什麼，他專注於伴侶的個性，並用另一個人固有的一系列品質來解釋他的行為？ 是否有任何他沒有註意到他人或自己的盲點？
“這張圖片中的盲點與自戀人格本身、自戀關係以及自戀者的受害者有關，”心理學家建議道。 “這些都是難題，如果你想改變與他人的溝通策略，你必須尋找答案。 例如，什麼是自戀？ 自戀者是唯一具有破壞性的人嗎？ 自戀在什麼情況下會升級，在什麼情況下會消退？
一個孩子是怎麼長大的，他的性格在這個方向上被扭曲了？ 在自戀的關係中會發生什麼？ 為什麼我有一個自戀的丈夫、自戀的孩子、自戀的女朋友和自戀的同事？ 我自己有自戀嗎？如果有，它是如何表現出來的？ 為什麼我會對一個對我不好的人有感覺？ 為什麼我不能離開？ 為什麼分手後我的生活沒有好轉？”
如果我們將注意力從外部轉向內部，從合作夥伴或熟人轉向自己，我們將能夠找到答案。
心理學家總結道：“用這種輕蔑的、居高臨下的新話貶低伴侶的價值是一種避免痛苦的簡單策略。” “通過極端的感受和情況，她真的會幫助我們度過難關。 畢竟，簡單策略的本質正是在極端情況下提供幫助（例如，當您需要決定與虐待狂斷絕關係時）。 但它們沒有發展作用。
重複是學習之母？
討論“變態”和“毒物”的小組裡到處都是真正經歷過恐怖故事的人。 他們中的許多人確實需要幫助。 正是在“急救”方面，這些社區非常擅長展示自己。
“支持小組有一個重要的功能：他們讓一個人有機會了解發生在他身上的事情。 他們在他生命中最極端的時期為他提供支持，”心理學家解釋道。 — 正如我上面所說，用於這種支持的機制應該盡可能簡單、原始，因為處於可怕境地的人將無法使用複雜的工具。 因此——妖魔化、簡化、切斷不必要的問題和想法：“你是好人——他是壞人。”
有一種感覺，這些樂隊給了虛假的希望：我會多次重複我的故事，與其他人一起悲傷——情況會有所好轉。 但是，在這種不斷的談話中，在自己的汁液中沸騰，對人格沒有什麼危險和破壞性的東西嗎？
在某些時候極端生存的策略應該被更有效的方法所取代
“隨著時間的推移，對於想要繼續前進的人來說，這種資源變得不夠用了：有了這樣的世界觀，世界上的一切似乎要么危險，要么不值得，”Anastasia Dolganova 強調說。 ——通常人們逐漸對小組內的討論失去興趣，少寫，少評論。 除了擺脫自己的危機之外，他們還有其他任務，這些空間充滿侵略性的痛苦氣氛對他們來說變得無趣。
那些留下來的人往往會陷入憤怒和貶低的階段。 秉持清晰而簡單的世界圖景，他們擋住了通往自由的道路。 他們沒有走得更遠，因為他們沒有觸及他們複雜的感情，沒有這種個人成長是不可能的。 在某些時候，如果我們想要充實地生活並且不再陷入這樣的故事中，就必須用更有效的方法來取代極端生存的策略。
如果我們繼續留在支持小組，但生活沒有改變，儘管有規律地講述故事和他人的充分同情，如果我們覺得自己“閒逛”，那麼值得考慮一種治療選擇為我們自己。
避免簡單的解決方案
滾動瀏覽標籤«narcissus»或«tox»的社區帖子可以讓我們感覺更好。 我們給問題起了個名字，它實際上可以暫時減輕我們的痛苦。
“治療師絕對不能接受將一個人的個性貶低為一組負面特徵，”Anastasia Dolganova 回憶道。 ——但對於一個處於破壞性關係中的人來說，在某些時候這種對伴侶的妖魔化可能是有用的。 看到對方完全不好、失望和貶低所帶來的恐懼和憤怒可以幫助結束一段關係。 如果這一切都不存在，一個人就會被愛、內疚、幻想、為對方找藉口等等所阻礙。 擺脫破壞性的關係總比呆在其中要好。 ”
然而，工作不應該就此結束：我們很可能會發現自己與新夥伴處於類似情況 - 甚至回到我們心愛的“毒物”。
“這裡的危險是在這個過程中徘徊，”心理學家警告說。 ——那些貶值的人更有可能理想化——過去的伴侶（並回到他身邊）或新的伴侶，沒有註意到他身上的危險跡象，並同意一段可以和以前一樣的關係。 超越“妖魔化-理想化”的對人更深層次的感知，可以做出更自覺、更恰當的選擇。