在本文中，您將了解以下內容：
- 喝什麼，怎麼喝？
- 可以邊吃飯邊喝嗎？
- 吃飯喝酒有危險嗎？
喝什麼，怎麼喝？
我們很清楚，身體的適當水合作用可確保其正常運作和我們的健康。 每個人都應該交付 每天每公斤體重30毫升液體。 這種供應在特定情況下會增加，即生理狀態、發燒、發熱等。
灌溉許可不僅限於礦泉水，選擇綠茶、水果或花草茶也是有利的。 紅茶不建議隨餐沖服，因為它會減少鐵的吸收。 出於健康原因，值得避免加糖飲料、填充人工添加劑或碳酸飲料。
可以邊吃飯邊喝嗎？
身體健康 …
沒有胃病的健康人可以隨時喝水，記住推薦的量。 另外，在計劃餐前15分鐘喝一杯水或綠茶，可以有效減少消耗量，這對減肥的人來說非常重要。
……而且生病了。
胃病的情況則不同。 任何患有胃酸倒流、胃灼熱或酸度的人都應該三思而後行。 在這種情況下，還認為飯前約半小時和飯後一小時內不喝水是有利的。 有反流的人也應該限制他們晚上喝的液體量。
吃飯喝酒有危險嗎？
危險的習慣
當啜飲成為一種更快吸收食物的方法時，一切都變得更加複雜。 我們咀嚼的次數少，以至於我們不允許唾液中的酶進行預消化，因此，在這樣的一餐之後，我們會感到過飽和腹脹。
聽你的身體
我們每個人都應該確定自己的液體攝入節奏。 如果我們身體健康，只需選擇正確的液體（礦泉水、綠茶、水果或涼茶、稀釋果汁）並小口小口飲用，不要著急。 我們喝這些液體的時間將驗證我們的幸福感