格式塔療法的傳統練習：“看著一個人，說出你的想法、感受和感覺。” 同時，每個人都明白，“你應該三十歲左右”是思想，“我被你吸引”是一種感覺，“我的手有點出汗”是一種感覺。
看起來一切都是那麼簡單明了，但在實踐中卻存在許多錯誤、誤解和混亂。 是的，從理論的角度來看，由於幾十年來實踐心理學中流行的詞彙用法已經與學術心理學的標準嚴重不同，因此存在許多困難時刻。
感覺
感覺首先是基本的動覺：我們直接從身體的接觸感受器輸出並直接影響它們的一切。
觸摸或肌肉緊張、疼痛或寒冷、甜味或苦味——這些都是感覺，而不是聲音、圖片和圖像。 我看到——圖片，我聽到——聲音，我感覺到（感覺）——感覺↑。
“胸部令人愉悅的放鬆”或“肩膀緊繃”、“下巴緊握”或“感覺溫暖的雙手”——這是動覺，這些都是直接的感覺。 但是你所看到和聽到的故事並不是關於你的感受的故事。
“我看到光，聽到柔和的聲音”更多的是感覺，“我看到你美麗的眼睛和溫暖的微笑”不再是直接的感覺。 這些已經是由頭腦處理的感知和感覺，這已經是對正在發生的事情的整體和有意義的願景，加上某些感覺。
感知開始的地方，感覺通常結束。 感覺是未經處理的，沒有解釋，直接的動覺。
然而，在生活中，一切都更加具體和復雜。 “我覺得我的鞋子被擠壓了”這句話仍然是關於感覺的。 儘管“靴子”是對一個物體的整體感知，但它不再是一種感覺，而是一種感知，但這句話的重點不是鞋子，而是鞋子“緊”的事實。 而«press»是一種感覺。
思考
思想是一些有趣的東西與心在處理感覺、感覺或任何其他思想的過程中產生的東西的捆綁。 思想清晰而模糊，淺而深，迷茫而清晰，它們可以是假設和聯想，可以是令人信服的陳述或關於懷疑的故事，但思考時頭腦總是在工作。
如果感覺是通過身體的感知，那麼思想是形象的視覺或概念感知，通過頭腦（頭腦）的感知。
“我知道我們是陌生人”——通過頭腦是這種知識，一種中立的思想。 “我覺得我們是陌生人”——如果它通過靈魂（即通過身體）傳遞——這可能是一種灼熱或寒冷的感覺。
吸引力、慾望可以是中性的知識：“我知道晚餐時我會餓，我會找地方吃。” 當所有標誌上的注意力都在尋找“咖啡館”並且很難分心時，這可能是一種活生生的感覺……
因此，思想是通過頭腦，通過頭腦到達我們的一切。
情懷
當你被問到你的感受時，不是關於所謂的外在感官，不是關於你的眼睛、聽覺和其他感官。
如果一個女孩對她的年輕人說：“你沒有感情！”，那麼他的回答是：“怎麼沒有？ 我有感覺。 我有聽覺、視覺，所有感官都井然有序！ ——要么是笑話，要么是嘲弄。 感受的問題是內心感受的問題，
內在感覺是對人類生活世界的事件和狀態的動覺體驗感知。
“我佩服你”、“一種欽佩的感覺”或“一種從你美麗的臉上散發出來的光芒”是關於感覺的。
感覺和感覺往往相似，經常混淆，但實際上很容易區分：感覺是基本的動覺，感覺是已經被頭腦處理過的感覺，這已經是對正在發生的事情的整體和有意義的看法。
《溫暖的擁抱》不是關於 36 攝氏度，而是關於我們關係的歷史，就像《我對他不舒服》的感覺——比《擠靴子》的感覺更能說明問題↑。
感覺常常與智力評估相混淆，但注意力束的方向和身體的狀態幾乎總能告訴你正確的答案。 在智力評價中只有頭腦，感覺總是以身體為前提。
如果你說“我很滿意”，但那不是你的想法，那隻是一種智力評估，而不是一種感覺。 滿腹的滿足，氣喘吁籲地釋放出來，“嗯，你是寄生蟲！” ——一種明顯的感覺，因為——來自身體。 查看詳情 →
如果你審視自己的靈魂並在自己身上感受到一種感覺，那麼這是真的，你有一種感覺。 感情不會說謊。 然而，這裡需要小心——你不能總是確定你的感受。 有時一個人所體驗到的某種感覺可能不是它，它可能是別的東西。 在這個特定的點上，感覺有時會撒謊↑。
為了使人們不會對感覺感到困惑，使人們不會將一種感覺誤認為是另一種感覺，並且更少在實際不存在的感覺中發明感覺，構成球拍感覺，許多心理學家提供了真實感覺的字典和識別它們的方法。
那麼，我們如何簡單地定義感受呢？ 感覺是對動覺學的一種形象化的身體解釋。 這是以活生生的隱喻為框架的動覺學。 這是從我們的身體來到我們身邊的生物。 這是我們的靈魂所說的語言。
誰定義了誰？
感情引起感情？ 感情引發思想？ 是不是反過來？ ——相反，正確的答案是感覺、感覺和思想的關係可以是任何東西。
- 感覺——感覺——想法
感覺牙痛——一種恐懼的感覺——決定去看牙醫。
- 感覺——思想——感覺
我看到一條蛇（感覺），根據過去的經驗，我斷定它可能很危險（思想），結果我害怕了。 也就是說，不同的順序。
- 思想——感覺——感覺
我記得瓦夏答應給我錢，但他沒有給我（思想），他被冒犯了（感覺），由於怨恨，他在胸口偷了氣（感覺）——一個不同的順序。
- 思想——感覺——感覺
想像我的手是溫暖的（思想）——我的手感到溫暖（感覺）——平靜下來（感覺）
你需要多少？
如果我們有感覺，有想法，有感覺，是否可以談論它們之間的某種可取的關聯？ 事實上，對於不同的人，這個比例是非常不同的，首先思想或感覺的優勢是不同的。
有些人喜歡感受並且知道如何感受。 有些人傾向於不去感受，而是去思考，習慣並且能夠思考↑。 很難向這樣的人尋求感受：他們可以根據你的要求告訴你他們的感受，但是當你離開這個人時，他會回到正常的生活方式，他會思考、做決定、設定目標並組織自己去實現它們，而不會被他不需要的東西、感覺分心。
男性更傾向於選擇理性，女性更傾向於選擇感情↑。 同時，似乎不僅思想和感覺的這種或那種相關性很重要，而且思想的質量和感覺的內容問題也很重要。
如果一個人有空虛、消極、不連貫的思想，那麼他最好有更多美好的感情。 如果一個人的腦袋很漂亮，思想深刻而敏捷，那麼就沒有必要再用大量的感情來分散他的注意力了。
也許，一個發達的人格應該充分發展（作為生活工資）這三種能力——感覺的能力、感覺的能力和思考的能力，然後每個人都有選擇的權利。
這就是一所好學校會發生的事情：它提供一組必修科目，然後每個人都選擇他們的專業，他們的未來。
一個人作為一個有機體會更多地選擇憑感覺生活，一個人作為一個人會發展他的思想。 見 →