愛在我們的生活中扮演著重要的角色。 我們每個人都夢想著找到自己的理想。 但是完美的愛情真的存在嗎？ 心理學家羅伯特·斯騰伯格認為是的，它由三個部分組成：親密、激情、依戀。 通過他的理論，他解釋瞭如何實現理想的關係。
科學試圖通過大腦中的化學反應來解釋愛情的起源。 在美國人類學家海倫費舍爾（helenfisher.com）的網站上，您可以了解從生物化學、生理學、神經科學和進化論的角度對浪漫愛情的研究成果。 因此，眾所周知，墜入愛河會降低血清素水平，從而產生“渴望愛情”的感覺，並增加皮質醇（壓力荷爾蒙）的水平，使我們不斷感到焦慮和興奮。
但是我們的信心從何而來，我們所體驗的感覺就是愛呢？ 這對於科學家來說仍然是未知的。
三頭鯨
“愛在我們的生活中扮演著如此重要的角色，不研究它就像沒有註意到顯而易見的事情一樣，”耶魯大學（美國）的心理學家羅伯特·斯騰伯格強調說。
他自己開始著手研究愛情關係，並在他的研究的基礎上創造了一個三角形（三成分）愛情理論。 羅伯特·斯騰伯格的理論描述了我們如何愛以及他人如何愛我們。 心理學家確定了愛的三個主要組成部分：親密、激情和親情。
親密意味著相互理解，激情是由身體上的吸引產生的，而依戀則來自於使關係長期化的願望。
如果你根據這些標準來評估你的愛情，你將能夠理解是什麼阻礙了你們的關係發展。 要獲得完美的愛情，不僅要感受，而且要行動。 你可以說你正在體驗激情，但它是如何表現出來的呢？ “我有一個朋友，他的妻子病了。 羅伯特·斯騰伯格說，他經常談論他有多愛她，但幾乎從來沒有發生在她身上。 “你必須證明你的愛，而不僅僅是談論它。
了解對方
“我們常常不明白我們是如何真正愛的， 羅伯特·斯騰伯格說。 他要求夫妻講述他們自己——在大多數情況下，發現故事與現實之間存在差異。 “例如，許多人堅持認為他們追求親密關係，但在他們的關係中，他們表現出完全不同的優先事項。 要改善關係，您必須首先了解它們。
通常，伴侶的愛情類型不協調，他們甚至都不知道。 原因是當我們第一次見面時，我們通常會關注是什麼讓我們走到了一起，而不是差異。 後來，這對夫婦儘管關係有優勢，但也遇到了極難解決的問題。
“當我年輕的時候，我正在尋找一段風雨飄搖的關係，”38 歲的阿納斯塔西婭說。 但是當我遇到我未來的丈夫時，一切都變了。 我們談了很多關於我們的計劃，關於我們對生活和彼此的期望。 愛對我來說已經成為現實，而不是浪漫的幻想。»
如果我們可以全心全意地去愛，我們更有可能擁有一段持久的關係。 當我們清楚地了解我們的愛由哪些組成部分組成時，這使我們有機會了解是什麼將我們與另一個人聯繫起來，並使這種聯繫更加牢固和深入。
做，別說話
合作夥伴應定期討論他們的關係，以便快速發現問題。 假設每月討論一次重要問題。 這讓合作夥伴有機會更親近，使關係更加可行。 “定期舉行此類會議的夫婦幾乎沒有問題，因為他們很快解決了所有困難。 他們學會了用頭腦和心靈去愛。»
當 42 歲的奧列格和 37 歲的卡琳娜相遇時，他們的關係充滿了激情。 他們彼此經歷了強烈的身體吸引力，因此認為自己是志同道合的靈魂。 他們以不同的方式看待這種關係的延續，這讓他們感到驚訝。 他們去島上度假，奧列格向卡琳娜求婚。 她把他當作愛的最高體現——這是她夢寐以求的。 但對於奧列格來說，這只是一種浪漫的姿態。 “他不認為婚姻是真情的表現，現在卡琳娜很清楚這一點。 ——我們回到家時，沒有提出結婚儀式的問題。 奧列格只是一時衝動行事。”
奧列格和卡琳娜試圖在家庭治療師的幫助下解決他們之間的分歧。 “這根本不是你訂婚時想做的事，”卡琳娜說。 “但在我們結婚的那天，我們知道我們已經仔細考慮了我們所說的每一個字。 我們的關係仍然充滿激情。 現在我知道它已經很久了。»