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幾週前，我開始尋找 強大而天然的抗真菌劑. 在對抗念珠菌和酵母菌感染的過程中（對於任何類型的酵母菌感染或念珠菌病，良好的抗真菌劑是必不可少的）。 我發現幾乎每個人的廚房裡都至少有一種天然抗真菌劑。
顯然，這裡我不是在談論可用於局部應用但不能用於長期背景治療的抗真菌霜劑或藥膏。
好消息，無需破產。 有 極其強大和有效的天然替代品 （小心遵循建議：誰說天然並不一定意味著安全）。
辛酸
辛酸， 一種天然抗真菌劑。
醫學上稱為辛酸的辛酸是一種飽和脂肪酸，用於治療真菌和酵母菌感染，如白色念珠菌。
它通常包含在某些食物中，例如椰子、母乳、牛奶、棕櫚油。 椰子仍然是辛酸的豐富來源。
與會同時殺死好細菌和壞細菌的抗生素或化學療法不同，辛酸是一種僅能抑制壞細菌的天然療法 (1)。
我們在椰子油中發現了辛酸。 後者在增強免疫力方面具有重要作用。 研究還表明，以椰子為主要食物的人患念珠菌病的可能性較小。
事實上，這種脂肪酸可以防止真菌發酵。 它負責通過減少酵母菌的過多來調節體內細菌的發育。
點擊了解更多信息：
每天使用椰子油的 9 個很好的理由
那麼，在這麼多其他人中談論這種酸有什麼意義呢？
人體受到病毒、微生物、細菌等各種攻擊和感染。
如果您食用辛酸，可以防止您的身體受到各種類型的感染，尤其是腸道菌群中的白色念珠菌。
特別是要對抗白色念珠菌，別再猶豫了，辛酸是最好的補救措施之一。 如果您經常便秘、腹脹或患有腸易激綜合徵，請嘗試使用辛酸 (2)。
好處
預防感染
那麼，在這麼多其他人中談論這種酸有什麼意義呢？
人體受到病毒、微生物、細菌等各種攻擊和感染。
如果您食用辛酸，可以防止您的身體受到各種類型的感染，尤其是腸道菌群中的白色念珠菌。
特別是要對抗白色念珠菌，別再猶豫了，辛酸是最好的補救措施之一。 如果您經常便秘、腹脹或患有腸易激綜合徵，請嘗試使用辛酸 (2)。
白色念珠菌
白色念珠菌是一種真菌感染（由真菌引起）。 它們靠水分茁壯成長，可以影響植物、動物和人類。
在人體內，它們通常在胃腸道、陰道、肛門和口腔途徑中發育。
美國康涅狄格大學進行的研究表明，辛酸對這種真菌非常有效。 事實上，五種不同的真菌與辛酸有關。
發現辛酸不作用於有包膜的真菌。
對於沒有包膜的真菌，辛酸的影響較小。 然而，辛酸對白色念珠菌（一種包膜真菌）有效。
因此，當您感染這種病毒時，食用膠囊、片劑中的椰子油或辛酸很重要。
免疫系統的保護
辛酸可以保護免疫系統，因為當有害細菌較少而有益細菌較多時，您的免疫系統就會變得強大。
然而，這種酸通過顯著減少您體內的壞細菌而不傷害好細菌會導致整體健康和更具防禦性的免疫系統。
預防多種感染
美國研究網站發表的研究表明（3）辛酸在治療尿路感染、呼吸道感染、牙齒感染、癒合緩慢的傷口方面的作用……
研究人員能夠將患者的快速康復與在治療中使用高劑量辛酸聯繫起來。 與許多其他抗生素不同，它非常有效且沒有副作用 (4)。
在身體上發揮作用
與我在一些博客上讀到的相反，辛酸不能殺死白色念珠菌。 它溶解覆蓋酵母細胞的膜，引起感染。
它可以防止酵母菌生長或繁殖。 因此，該作用認為辛酸是酵母增殖的調節劑。
使用與推薦
建議您在兩週內每天攝入 1000 毫克辛酸。 它以各種形式存在，包括膠囊。 我建議您以平板電腦的形式服用。
事實上，醫生們已經發現辛酸膠囊更容易被小腸消化。
然而，例如，白色念珠菌在大腸和結腸中發育。 辛酸膠囊無法到達大腸以抑制這些酵母菌的作用。
與膠囊不同，辛酸片劑不會被小腸消化。 它們下降到大腸的水平以對抗酵母和真菌的影響。
用例
- 1000～2000mg天然膠囊的攝入量如下：
- 每天 3 次（飯前）/ 3 至 XNUMX 個月
- 椰子油應該定期服用
- 早上空腹、飯前、晚上睡覺時（2-4湯匙）
建議
您可以使用在椰子中發現的辛酸，以腸溶膠囊的形式或以液體形式（椰子油）。 這種天然抗真菌劑會被過度生長影響最大的部分吸收，即下部腸道
買椰子油
葡萄柚籽提取物
好處
據說，對葡萄柚提取物益處的研究始於年輕研究員雅各布·哈里什 (Jacob Harish) 的好奇心。 後者不經意間咬進了葡萄柚種子。
多年後與其他從事細菌、病毒和感染研究的研究人員一起加入。 從那裡進行了多項研究。
葡萄柚籽提取物是一種強大的抗菌和抗菌劑。 事實上，已經發現它在對抗微生物方面比漂白劑更有效 (1)。
在您的體內，這種提取物可以對抗病毒、微生物、細菌和所有類型的酵母菌。 它也用於外部對抗細菌。
用它來治療你的頭髮和頭皮，以防鼻炎 - 鼻竇炎，防止嘴唇乾裂，唇皰疹。 甚至對抗指甲感染……
葡萄柚種子是一種強大的殺菌劑，可以對抗許多病毒、細菌和真菌。 它的提取物最常用，因為它們只對我們體內的有害細菌有影響。 因此，它們有助於保持正常的 白色念珠菌 在腸道菌群中。
它們沒有毒性，只要遵守規定的劑量就足夠了。 由於其富含雙黃酮和精氨酸的化合物，它們對免疫有影響
提取物 葡萄柚種子 (EPP) 實際上是葡萄柚種子、果肉和果肉的營養提取物。
對著運動員的腳
葡萄柚籽提取物用於治療腳氣。 事實上，用於治療腳氣的幾種面霜、乳液和產品都含有這種珍貴的提取物。
你還在等什麼來自然地治療你的腳氣？
對抗流感、心絞痛
如果您有喉嚨痛、咳嗽、流感或感冒症狀，請服用 1 到 2 粒葡萄柚籽提取物。
不服用膠囊，用果汁稀釋 15-20 滴種子提取物
的水果甜。 葡萄柚籽提取物非常苦。
痤瘡治療
洗臉後試試。 使用幾滴種子提取物（稀釋），在臉上以圓形圖案按摩。 特別注意受痤瘡影響的區域。
清潔你的食物
要徹底清潔生菜葉、捲心菜或一般水果和蔬菜，請在容器中加入 10 到 15 滴種子提取物，並加水。 混合併添加要消毒的食物，然後再取出。
抗腹瀉
葡萄柚提取物是一種抗真菌劑，可有效對抗白色念珠菌以及與消化系統相關的所有感染。 每天使用約 50 滴，分為幾個劑量。
這將使您能夠有效對抗腹瀉。 將 10 至 15 滴倒入一杯水或天然果汁中。 分開4小時後再服用。
為防止酵母過度生長，不時服用幾滴葡萄柚籽提取物。
對抗鼻竇炎
在一湯匙中加入兩滴種子提取物。 加一撮鹽。 用點滴把它放在你的鼻孔裡
全方位消毒劑
您可以使用葡萄柚籽提取物來清潔地板、地毯、寵物毛髮和衣物。
農民在牲畜飼料中使用葡萄柚籽提取物。 這是為了防止感染，一般來說是病毒，並支持動物的免疫系統 (2)。
運作
葡萄柚籽提取物含有抗氧化劑和抗壞血酸。 它還含有柚皮素，一種在體內充當抗氧化劑的黃酮類化合物。
通過它所含的抗壞血酸，種子提取物在您的體內起到殺菌劑的作用。 它是一種強大的抗真菌劑、抗病毒劑，無副作用。它通過破壞微生物膜來發揮作用。
它在醫院和吸入器中用於控制和對抗細菌、細菌的傳播。
用例
- 用於保存化妝品：1 滴 250 毫升
- 對於足部感染（各種）：將 10 滴倒入蛋杯油中
- 痤瘡、面部護理：用幾滴按摩你的臉。 您可以根據自己的方便稀釋
- 牛皮癬：在摩洛哥堅果油中稀釋 10 滴進行足部按摩
- 內部：它可以對抗白色念珠菌、腸道功能障礙、過敏、流感樣病症……
推薦
葡萄柚籽提取物或葡萄柚汁通過增加劑量與他汀類藥物相互作用。
當您體內的他汀類藥物劑量過高時，會發生肌痛、慢性肌肉疼痛。 金葡萄柚籽提取物可增加他汀類藥物在體內的作用。
因此，有興趣遵守規定的劑量。 如果您正在服用任何藥物，請在飲用半杯以上的葡萄柚汁或葡萄柚籽提取物之前諮詢您的醫生。
外用時，用 3 湯匙稀釋 1 滴葡萄柚籽提取物。
要對器具、表面、床單、食物或其他物品進行消毒，請在 20 升水中倒入約 100 滴。
它還可以用於兒童對抗腹瀉、傷口、感染……
用例
- 每天服用濃縮葡萄柚籽提取物，每天兩到三滴
- 如果您更喜歡稀釋的溶液，請在一杯水中稀釋 5 至 10 滴。 它將清潔消化道中多餘的念珠菌。
油酸
油酸是一種單不飽和脂肪酸 (AGM)，也稱為 omega-9。 它存在於某些食物中。 例如橄欖油主要包含在油酸中。
除了其抗真菌特性外，油酸對您的身體還有其他一些好處。
橄欖油中油酸的特性
油酸 阻止腸道念珠菌的異常發育。 從而調節我們身體所需的白色念珠菌的發生率。
油酸還有助於增強我們的免疫系統，因為它為白細胞提供再生元素，同時確保細胞發育。 橄欖油具有公認的有益腸道和身體健康的優點。
好處
除了其抗真菌特性外，油酸對您的身體還有其他一些好處。
維持正常的血液膽固醇水平
歐洲衛生當局在 2012 年就食品補充劑在治療某些疾病方面的有效性發表了意見。
他們認為，如果基於油酸的食物可以聲稱穩定血液中的膽固醇水平。 含橄欖油的食物則不同。
事實上，食用的橄欖油肯定富含油酸，並沒有濃縮足夠的油酸來顯著影響血液中的膽固醇水平。
此外，油酸雖然對血液膽固醇水平有積極影響，但對血液甘油三酯水平沒有任何影響。
對抗潰瘍性結腸炎
潰瘍性結腸炎是一種影響結腸內壁的炎症性疾病。 定期食用油酸的人有 89% 的機會不會患上潰瘍性結腸炎。
花生四烯酸 (AA)，多不飽和脂肪酸 6 是潰瘍性結腸炎的前體。 花生四烯酸 (AA) 存在於肉類、黃油等食物中。
然而，油酸會抑制花生四烯酸 (AA) 的活性。 這項研究是在英國對超過 25 名 000 至 40 歲的男性和女性進行的 (79)。
對抗 2 型糖尿病
2009 年在意大利那不勒斯對 215 人進行的一項研究中，有人認為油酸可以更好地合成血糖。
與不服用油酸的人相比，服用油酸的人能夠更好地控制血糖水平。
對抗心臟問題
油酸有助於維持脂質代謝平衡，減少不良脂肪。
對於含有 30-40% 脂肪的飲食，重要的是消耗 15-20% 油酸或 AGM（單不飽和脂肪酸）以限制飽和脂肪酸 (SFA) 的影響。 因此，油酸對脂質分佈產生有利影響，以維持血液中的平衡。
在身體上發揮作用
體內的油酸有助於軟化動脈壁，從而促進低血壓。
油酸的作用還旨在為您的身體提供能量。 它還對膽固醇和炎症有積極作用 (2)。
用例
建議女性每天攝入 25 克 Omega 9 脂肪酸。 男性每日攝入量為35g。
如果您改用橄欖油，請每天分 6 次食用 3 湯匙橄欖油。
我建議您在口腔念珠菌病的情況下用橄欖油浸漬棉球。 然後把這個棉花塞進嘴裡。 堅持在牙齦和牆壁上。
在陰道感染的情況下，使用浸泡在橄欖油中的棉絮。 將它傳遞到腹股溝，嘴唇的水平。
油酸將有更大的作用，因為它直接作用於受影響的區域。
請記住，油酸不能充分發揮其作用，除非它與其他歐米茄 3 和 6 脂肪酸結合使用 (3)。
要知道
對於服用血液稀釋劑的人，最好避免使用油酸。 事實上，它具有稀釋作用，因此可以抑制抗凝藥物的作用。
如果您還有手術要做，請避免在手術前後幾天食用油酸。
用例
- 橄欖油的每日用量 2 湯匙橄欖油，每天 3 次，並且每天堅持 4-6 個月，都會產生積極的結果
建議
在餐外取橄欖油，冷藏。 因為加熱，它失去了其油酸的有效性。
定期進行以橄欖油為基礎的治療。 大約一年的飲食，每天如此，將克服（部分）念珠菌病，並恢復體內白色念珠菌率的平衡。
閱讀： 白色念珠菌：以下是擺脫它的方法！
箭頭
Le 保達科 來自一種叫做 Tabebuïa Avellanedae 的樹的樹皮。 它也是少數對真菌引起的任何感染完全免疫的樹木之一。 這是它被用作抗念珠菌病的抗真菌劑的原因之一。
它是一種強大的抗病毒和抗生素，結合了木糖定和拉帕酚。 這種傳統的藥用植物還用於治療許多其他致癌和細菌疾病以及治療多種腫瘤。
優點
對抗呼吸問題
最初，美洲印第安人使用 Pau d'Arco 來對抗呼吸系統問題、哮喘……。 Pau d'Arco 也用於傳統的非洲藥物中，以對抗呼吸系統問題。
這些人將收集的樹皮煮沸了幾分鐘。 收集水後，使用容器將其製成蒸汽浴。 這是非常有效的。
容器中的沸水直接放在患者面前，患者通常赤膊上陣並處於坐姿。 我們用很厚的毯子蓋住它。 在 Pau d'Arco 和蒸汽的作用下，病人大汗淋漓。
血液淨化
Pau d'Arco 是一種清潔劑。 它的許多活性成分可以清潔和淨化血液中儲存的毒素。 因此，它使血液更容易在體內循環。
它可以使血液更好地通氣。 一般來說，它是血液系統的盟友（1）。
治療師 Tyler Varron E. 在他在美國出版的題為“Honnete 草藥培養”的書中解釋了 Pau d'Arco 如何治療各種疾病。
退燒
這與用於治療寒戰、發燒、瘧疾和其他幾種該類型疾病的蒸汽浴過程相同。 患者通常每天這樣做兩到三次。
每當它大量出汗時都會得到保證，這表明藥物的特性在熱量的作用下已經滲透到身體中。
在冬天，來自 Pau d'Arco 的熱茶會給您帶來很多好處。 不僅對整體健康有益，還可以預防扁桃體炎、流感、喉嚨痛等。
抗真菌
Pau d'Arco 是一種抗真菌劑，它有助於有效對抗口腔、皮膚或生殖器的感染。 此外，您可以在感染 Pau d'Arco (2) 的情況下治療頭皮。
這是通過對受感染部件的租賃應用程序實現的。
在傳統的非洲藥物中，Pau d'Arco 的蒸汽用於治療分娩後的婦女。 這種陰道蒸汽浴（坐浴）可以非常快速地治愈分娩並防止各種感染。
從 Pau d'Arco 收集的水也用於女性的私人廁所。 在不冷不熱的狀態下，如果那一側有瘙癢或感染，請使用這種水。
您還可以將其用於濕疹、皰疹、痤瘡和各種皮膚感染。
它如何在您的身體中發揮作用
Arco公園由幾個組成：
- 抗氧化劑，包括 Lapachon、二甲苯胺
- 類黃酮，
- 生物鹼，
- 礦物質
- 微量元素，
- 醌
Pau d'Arco 的特殊性歸功於 Lapachon。
醌是這種樹皮中存在的非常活躍的生物體 (15)，可作用於免疫系統。
Xylidine 也是 Pau d'Arco 中含有的另一種醌。 它的特殊性是破壞細菌和抗真菌感染。
從各種研究中，我們意識到每種醌以特定方式作用於身體的一部分 (3)。
使用與推薦
您擁有各種形式的 Pau d'Arco：
- 湯
- 膠囊
- 提取物
- 茶
由於 Pau d'Arco 是一種稀釋劑，因此不建議血友病患者使用。 血友病是一種以出血傾向為特徵的遺傳性疾病； 因此，患者的血液難以凝結。
如果您患有這種疾病或有這種傾向，請在食用 pau d'arco 之前諮詢您的醫生。
此外，避免在手術前後食用，以避免與凝血藥物發生任何藥物相互作用。
尊重消費的劑量。 您可能會過度腹瀉或嘔吐。
找不到產品。
用例
- Pau d'arco 可作為茶服用，一天數次
- 為此，準備一份樹皮湯劑就足夠了，每天篩選並服用數次。
- 為了提高效率，需要將約 15 至 50 克粉狀內皮在半升水中煮沸約 10 分鐘
建議
針對陰道念珠菌病，我們只需用湯劑浸泡衛生棉條，24小時後即可更換
牛至精油
在基於天然植物的治療中，數字突出 牛至油.
牛至精油的作用
牛至油是一種非常有效的抗真菌劑，可以對抗過量的影響 白色念珠菌 在身體裡。 它可以破壞對腸道菌群平衡有害的細菌。
為此，重要的是控制捕獲量。 因為它們可能有副作用，例如最脆弱患者的過敏反應。
牛至精油 是一種抗真菌劑。 它有點粘稠、辛辣、刺鼻，幾乎無色。
優點
對於頭髮
由於牛至精油具有抗真菌作用，因此對頭皮的治療至關重要。
是否對抗真菌和各種感染。 或者放鬆頭皮，讓頭骨有良好的血液循環。
是否也是為了你的頭髮生長。 無論是美髮、細心、健康，我都推薦牛至精油為您的秀髮美容。
為您的肌膚
牛至精油 (1) 含有香芹酚，一種作用於表皮細胞的有機化合物。 如果皮膚感染、皰疹、真菌感染、痤瘡、昆蟲叮咬等，請用溫和的油局部塗抹這種油。
可以直接用幾滴稀釋的精油按摩患處，或者用棉球浸泡。 一開始你會覺得刺痛，這沒什麼大不了的，這只是證明這種精油的殺菌作用在起作用。
對著運動員的腳
如果你有腳氣，用牛至精油按摩你的腳。 最好將腳浸泡在溶液中：溫水精油。
益生元
說牛至精油是一種益生元意味著它只會殺死有害細菌，而不會影響有益細菌。
作為一種天然抗真菌劑，這種精油在治療真菌感染方面比抗生素更有效。
放鬆劑
牛至精油用於 SPA 放鬆。 要么在按摩水中稀釋，要么在溫和的油中稀釋以進行全身按摩。
它的特性可以減輕壓力並感受到整體的幸福感。
如果出現抑鬱、注意力不集中、全身疲勞或神經紊亂，請使用這種精油來解決您的問題。
它如何在您的身體中發揮作用
它由強效有機物組成，如酚類、萜醇、單萜、倍半萜。
香芹酚和百里酚也廣受歡迎。 它們肯定有毒（高劑量），但具有強大的抗真菌和抗微生物作用。
Carcavol 和百里酚通過使白色念珠菌脫水來殺死它們。
牛至精油通常含有 70% 的香芹酚。 它越來越多地以緩釋片劑的形式存在，這將逐漸在體內釋放這種油的特性。
用例
- 吸入：可以將幾滴牛至精油倒在手帕上，然後吸入
我不建議只用這種油和熱水洗蒸汽浴。 相反，將它與其他溫和的油混合以獲得更好的效果。
事實上，牛至精油含有苯酚和其他更具侵略性的化合物。 因此，溫和的精油和水的混合物可以解決問題。
- 皮膚應用：由於它具有腐蝕性，請勿將其直接塗抹在皮膚上以避免刺激。 用溫和的精油稀釋幾滴油。
將棉花浸入其中以進行皮膚塗抹。 例如，您可以將其與橄欖油混合。
- 口服：在一茶匙蜂蜜或橄欖油中稀釋 1 滴牛至精油，然後直接食用。 您可以每天服用 3 次。
- 烹飪：您可以用牛至精油為蛋糕、菜餚、冰沙調味。 根據用量，加入 1 滴或更多滴精油。
- 為您的頭髮：您可以將它添加到您的洗髮水、面霜和其他護髮產品中，以受益於它的好處。 您也可以在油浴中使用它。
推薦
- 避免孕婦和哺乳期婦女
- 避免給15歲以下的孩子直接食用牛至精油。另一方面，對於用這種油調味的菜餚，沒問題，他可以享受。
離開我們之前的另一件事是，加拿大衛生部希望禁止銷售牛至精油，因為它具有與毒素相關的風險。 一個 70 公斤的人每天不應超過 15,4 毫克（微克）。 所以要小心。
找不到產品。
用例
- 關於牛至油，推薦劑量為每劑 0,2 毫升至 0,4 毫升
- 每天重複攝入兩次，注意在兩餐之間這樣做。 也可以以耐胃膠囊的形式服用。
建議
如果您有任何副作用，則有必要停止治療並去看醫生。 牛至油對抗 白 例如，是辛酸的替代品。
小蘗鹼
小蘗鹼凝膠
它是一種植物生物鹼，具有多種功效（請參閱我們關於小蘗鹼益處的文章）。
優點
對抗 2 型癌症
小蘗鹼刺激 APKM（磷酸腺苷活化蛋白激酶）以實現更好的葡萄糖轉化。 小蘗鹼的消耗也會導致肝臟產生較少的葡萄糖。
胰島素抵抗是 2 型糖尿病的特徵之一。 然而，小蘗鹼的活性成分可強烈降低這種對胰島素的抵抗力。
這就是為什麼一些研究人員能夠在小蘗鹼中看到一種天然提取物、植物並且沒有副作用，可以有效對抗糖尿病 (1)。
對抗心血管疾病
血液中過多的膽固醇會導致動脈壁上沉積脂肪斑塊，這些斑塊變得更加僵硬和狹窄，阻礙了良好的血液循環。
這種情況通常會導致心血管事件。 但是，小蘗鹼和血糖一樣可以降低血脂。 小蘗鹼的作用大大降低了壞膽固醇，促進了好膽固醇的上升。
在中國對 2 名患者進行的一項研究 (84) 清楚地證明了這一點。
強大的抗真菌劑
雙歧桿菌是存在於我們腸道菌群中的有益細菌。 它們在免疫系統的平衡中起著重要作用。
除其他外，它們允許吸收某些維生素。 它們激活某些自身不活躍的營養素。
這些好細菌與通過毒素、某些藥物（如抗生素）或食用某些食物而積累的壞細菌共存。
當您的好細菌佔上風時，不用擔心。 但有時敵人會變得太多，明顯威脅到您的免疫平衡。
因此，消耗的小蘗鹼的資產可以作為破壞有害細菌的增強劑。 因此，它伴隨著腸道菌群的巨大破壞和淨化。 通過這種方式，始終保持平衡，並保護您免受各種疾病的侵害 (3)。
對抗腹部脂肪
小蘗鹼在脂質和葡萄糖的轉化中刺激 APKM 酶（磷酸腺苷活化蛋白激酶）的作用。
隱含地，小蘗鹼有助於吸收腹部脂肪。 這與破壞動脈壁脂肪的效果相同。
抗衰老
美國醫學界引入小蘗鹼的先驅美國醫生惠特克認為，小蘗鹼除了可以控制血糖水平外，還可以保護細胞免於過早衰老。
您是否經常想吃甜食和麵包，腹痛有時伴有瘙癢？ 你被診斷出患有念珠菌病嗎？ 所以要知道自然療法是輕鬆克服這種病理的解決方案。
小蘗鹼，一種從植物中提取的天然抗真菌劑
黃連素是從中國和美國的植物中提取的。 其有效性無疑是由於其生物鹼特性，可促進腸道菌群中白色念珠菌率平衡的規律化。
它可以對抗多種酵母菌和真菌，其中， 念珠菌 白色念珠菌. 它對這種細菌的影響比其他天然抗真菌劑更有效。
它有許多屬性，包括：
- 增強免疫力；
- 由於念珠菌病和許多其他病毒和細菌對酵母菌的破壞；
- 對腸道菌群有用的細菌的再生；
- 抗腹瀉的美德，即使是最慢性的。
在體內發揮作用
APKM 酶（磷酸腺苷活化蛋白激酶）是基礎代謝的調節劑。 它在您的身體中扮演著幾個重要的角色，包括將食物（脂質和葡萄糖）轉化為體內的細胞能量 (4)。
它是由身體製造的。 小蘗鹼很有趣，因為它會刺激 APKM 酶。
通過刺激這種酶，小蘗鹼還參與將食物轉化為細胞能量。 此外，如小蘗鹼的益處中簡要提到的，其活性成分在不同程度上作用於身體。
找不到產品。
用例
- 這裡應該記住，這種抗真菌劑必須作為食品補充劑服用，才能獲得更有效的效果。
- 小蘗鹼的劑量為每天 500 毫克的三劑，至少持續 3 個月。
- 即使在正常攝入兩週後效果開始顯現，延長治療時間以獲得更有效的效果也很重要。
每天消耗 500mg-2000mg 的小蘗鹼。 白天服用 2-3 劑，以避免失眠的風險。
此外，飯前食用它可以更好地控制體內的葡萄糖和脂質。
服用小蘗鹼膠囊至少 3 個月以感受效果。
一般來說，從兩週開始，好處開始出現。
在任何情況下，請參閱包裝傳單中的建議。
建議
用藥禁忌 :
不建議孕婦服用小蘗鹼，因為在這種狀態下服用會導致子宮收縮。 也不建議哺乳期婦女使用
- 避免食用大劑量，以避免腹瀉、胃痙攣的風險
以小蘗鹼為基礎的植物被用於傳統藥物中，以減少患者的經期。 因此，不建議孕婦食用小蘗鹼提取物，最好諮詢醫生。
- 如果您正在服用撲熱息痛等藥物，請避免服用小蘗鹼。 撲熱息痛只有在 CYP3A4 酶的作用下才會在我們體內變得活躍。
小蘗鹼抑制這種酶，使其不適合治療我們。 因此，在服用小蘗鹼之前，請諮詢您的醫生。
- 小蘗鹼具有降血糖作用。 小心使用它，因為高劑量會導致血糖水平突然下降。
bing *
優點
對於頭髮
為了對抗頭皮屑和脫髮，您可以使用基於生薑的解決方案。 生薑乳液也用於頭髮保養，尤其是白髮 (1)。
在家裡，將香油與姜（汁、粉）混合。 按摩你的頭髮和頭皮。 生薑的應用不僅能延緩白髮的出現，還能讓頭髮煥發光彩。
對抗噁心和嘔吐
生薑可讓您有效對抗噁心和嘔吐。 它還通過其消耗引起的唾液刺激您的食慾。 您可以將其製成粉末、根莖或花草茶。
閱讀：薑汁的好處
壯陽藥
生薑是壯陽藥。 對雄性大鼠進行的一項研究使得向這些大鼠注射生薑提取物成為可能。 這些大鼠的血清睾酮水平升高。
因此，我們可以得出結論，生薑對性慾有積極影響。
消炎（藥
推薦用於對抗偏頭痛、痛風、關節炎、前列腺和其他炎症來源，生薑具有抗炎作用以減輕疼痛 (2)。
在疼痛的情況下，食用生薑（尤其是在涼茶中）以獲得更好的感覺。 您甚至可以在危機之外食用它以防止它們。
根據論壇上的推薦，用生薑治療他的骨關節炎可顯著減輕疼痛和發作間隔。
閱讀：吃薑的6個理由
為了您的肺部健康
如果您使用煙草，請定期咀嚼生薑。 或者把它放在花草茶裡。 生薑的活性成分可有效清除堵塞肺部的尼古丁。
生薑是一種解毒劑，可以讓你淨化你的肺部。 您的呼吸系統的健康是有保證的。
你會需要：
- 500克生薑
- 1個中等大小的洋蔥，
- 2支百里香，
- 1/4茶匙胡椒粉，
- 1 茶匙大蒜或 1 瓣大蒜
把配料混合好。 將它添加到您的不同菜餚中。 這樣可以更輕鬆地清除肺部的尼古丁。
還建議使用檸檬姜蜂蜜溶液來恢復您的肺部（請參閱我們關於生薑益處的文章）。
脂肪燃燒器
生薑因其減肥作用而聞名。 我建議您將其與檸檬結合使用以獲得更好的效果。 生薑不含任何膽固醇。 每80克只含有100卡路里，所以卡路里很低。
抗高血壓
與大蒜相結合，生薑在對抗高血壓方面有積極的作用。
對抗喉嚨痛
姜在傳統藥物（亞非）中用於治療與喉嚨相關的感染。 無論是咳嗽、扁桃體炎等，都要在花草茶中服用生薑。
特別是在冬天，建議經常食用，以保護自己免受流感和小病的侵害。
腸易激綜合症
為了緩解疼痛，請定期食用生薑。 這不僅會立即減輕疼痛。 但持續消費會減弱，延長你的危機。
用於保護消化道
姜通過其活性成分破壞有害細菌。 它是一種主要的抗真菌劑。
除此之外，您可以在口服溶液中食用生薑以預防或對抗：
- 胃部發炎
- 胃灼熱，胃部不適
- 腹脹和氣體
- 消耗的毒素
- 潰瘍
念珠菌病表現為幾種類型的症狀：疲勞、胃病、腸道、婦科甚至皮膚病，有時是呼吸系統問題，並伴有頭痛。
化學治療不是確定的，一旦完成，患者最容易復發。 的根源 bing * 是一種強大的抗真菌劑，有助於結束念珠菌病。
閱讀：姜檸檬組合的好處
薑的特性
這種大根有許多健康益處。 通過阻止酵母菌過度生長來增強免疫力。 姜中存在的薑酚可治療腸道菌群並使其重新平衡。 它的抗炎能力也有助於緩解許多慢性病
在體內發揮作用
姜由以下成分組成：
- 姜辣素
- 礦物，
- 碳水化合物
- 血脂
- 維生素：維生素C、B1、B2和B3。 生薑中所含的維生素C曬乾後就會消失。
- 澱粉
- 蛋白質
(3) 姜中含有的兩種抗氧化劑薑油和沙果具有抗菌、抗炎、鎮痛（防止或減輕疼痛感）和解熱（退燒）的特性。
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用例
- 有必要食用生薑，最好在兩餐之間食用
- 洗淨切丁，每天平均服用15克，切三片
- 煮沸後，生薑不宜與糖混合，否則會降低其功效
- 小胃口適合喝一杯薑茶
烹飪中使用的生薑可以隨時服用。 但是，不要超過每天 4 克的限制。
對於出售的生薑提取物，請參閱包裝說明書中的建議以獲得更多安全性。 一般來說，推薦的日劑量在 500-2000 毫克之間。
建議
如果大量食用生薑，則沒有副作用。 因此，您可以在日常飲食中採用它，同時避免食用會促進新陳代謝的食物。 白色念珠菌
素
生物素抑制念珠菌的發展
生物素可有效防止我們體內存在的白色念珠菌轉化為對我們的健康有害的酵母菌。 白色念珠菌進化得越多，我們的腸道就越容易暴露在孔隙中。
因此，生物素可以通過限制細菌向菌絲體的發育，使免疫系統更加無懈可擊。 腸黏膜，這是確保完美平衡所必需的，然後被保留下來。 它確保細胞生長，並產生脂肪酸
生物素（維生素 B7）是維生素 B 複合組中的一種維生素。它有時被稱為維生素“H”，源自德語表達“haar and haut”（頭髮和皮膚）。
簡單地說，正是這些維生素將我們吃的食物轉化為身體各個部位可用的能量。
此外，生物素還參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解。 詳細地說，你已經意識到 生物素的好處。
優點
能量豐富
對於運動員和從事需要體力活動的人來說，生物素是您的“必備品”。 它可以增強您的肌肉，幫助支持您的肌肉和體育活動 (1)。
生物素除了為肌肉帶來能量外，還有助於在受損時重建肌肉組織。 如果您有撕裂或任何其他肌肉問題，請考慮生物素。
你頭髮的厚度
如果您的頭髮稀疏，請經常服用生物素。 它實際上加強了髮絲的厚度。 它會給它一個漂亮的外觀。 您的頭髮會更強壯、更不易碎且更健康。
指甲也是一樣。 缺乏生物素會導致指甲變脆。 所以使用生物素來治療你的指甲。 使它們更加堅固。
永遠年輕
使用生物素，您的年數就少了。 你看起來更年輕，更強壯，更好看，好看。 這是因為生物素對皮膚細胞起作用，使它們看起來容光煥發。
一些對抗細胞衰老的化妝品或藥品在其化學過程中使用生物素。
降低血糖水平
結合鉻，生物素 B7 可有效平衡血糖水平。 它還有助於胰島素耐受性。
認知功能
因為生物素將食物轉化為能量，它反過來又能讓身體獲得必要的能量來為大腦功能提供燃料等。
因此，它可以降低出現退行性疾病，特別是阿爾茨海默氏症的風險。 它還促進記憶活動。
它如何在您的身體中發揮作用
B 複合維生素（其中生物素是其中的一部分）支持代謝活動、大腦功能、神經信號傳導和許多其他重要的日常功能。
它們還為身體提供能量並總體上支持免疫系統 (2)。 生物素對於脂肪酸的形成和葡萄糖的加工也是必不可少的。
在人們每天消耗卡路里的發達國家，生物素缺乏幾乎是不可想像的。 然而，長期使用抗癲癇藥物或抗生素會導致生物素缺乏。
人體每天對生物素的需求量非常低（見下文）。 生物素進入血液，但過量的生物素以尿液的形式釋放。 這意味著您的身體不儲存生物素。 您可以每天食用它以保護您的免疫系統。
用例
如果您想購買生物素膠囊來緩解您的生物素缺乏症，請購買質量更高的膠囊。 僅它們就可以為您帶來自然消耗的生物素的好處，無需添加任何化學物質和其他添加劑。
生物素以多種形式存在 (3)，包括：
- 膠囊
- 液體提取物
美國國家科學院對生物素的消耗量規定了一定的裕度。
- 30 歲以上女性和男性 19 Mcg（微克）
- 35 Mcg 適合母乳喂養的女性
- 青少年 25Mcg
- 5 Mcg 給我們親愛的嬰兒
- 6 個月至 8 歲兒童 7-3 Mcg
- 12-20 歲 4-13 Mcg
推薦
一些症狀與生物素缺乏有關。 例如：
- 脫髮，
- 脆指甲
- 全身疲勞
- 情緒波動
- 肌肉痙攣和疼痛
您可以將生物素直接添加到護髮霜中，或在睡前將其按摩到指甲中。 此外，生物素塗抹在皮膚上時幾乎不會滲透到毛孔中。
這就是為什麼醫生建議口服以利用其對皮膚的影響。
有些人報告了副作用，如痤瘡。
此外，在腎功能衰竭的情況下，避免使用生物素補充劑。
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用例
- 食用富含生物素的食物應規律且數量充足
- 這些通常是富含維生素H的食物
- 煮沸後，生薑不宜與糖混合，否則會降低其功效
建議
這是要消耗的東西：
- 豆
- 黃豆
- 扁豆
- 小麥胚芽
- 肥魚
- 玉米
- 律師
- 蛋黃
- 紅蘿蔔
- 生菜
黃春菊
首先，您必須區分羅馬洋甘菊和德國洋甘菊。 它們都對消化道有益，但有一些差異。
羅馬洋甘菊成本更高，因為它的提取更困難。 我們在商店裡更容易找到的是德國洋甘菊。
好處
洋甘菊對免疫系統有積極作用
由於洋甘菊的好處，免疫系統總是受益於能量的提升和更新。 它具有舒緩和抗真菌的能力，能夠幫助我們克服由白色念珠菌引起的腸道感染和其他疾病。
它刺激白細胞的發育，並破壞導致陰道感染的某些細菌。
La 甘菊 既可外用，也可內用。 這一切都取決於形狀 白 我們正在遭受。 但仍然是它的舒緩美德將有助於調節我們體內白色念珠菌的比率。
幫助我們的消化道
幾個世紀以來，洋甘菊一直被用於治療消化系統疾病 (1)。 無論是對抗腹脹、便秘、腹瀉、胃潰瘍以及與腸道系統相關的幾個問題，洋甘菊都會幫助你。
這種抗真菌藥也推薦用於兒童治療絞痛和其他消化問題。
對於規律的、流動的時期
洋甘菊具有稀釋作用，因此建議您在經期前幾天和經期期間飲用洋甘菊輸液。 這將有助於清潔和稀釋經期。
針對流感狀態
洋甘菊茶也是一個很好的選擇，可以很好地度過冬天。 對於發燒、扁桃體炎、偏頭痛、流感和冬天的任何輕微疾病，我推荐一杯加了洋甘菊的熱杯。
如果你足夠敏感，最好服用洋甘菊茶來預防感冒等。
一種消炎藥
在內部，洋甘菊治療胃部炎症。 它對外部的其他類型的炎症也有效。 您可以將其用作膏藥或使用洋甘菊提取物對患處進行按摩。
對抗痔瘡
洋甘菊可以緩解與痔瘡有關的疼痛。 因為它是一種抗炎藥，因為它具有鎮靜作用。 它是推薦用於治療痔瘡的植物。
為獲得最佳效果，請使用洋甘菊坐浴，然後再塗抹洋甘菊霜。
對抗壓力和一般疲勞
用洋甘菊蒸氣浴來擺脫焦慮、壓力和全身疲勞。 或者將液體提取物倒入浴缸並浸泡。這項研究證明了洋甘菊浴對身體的影響 (2)。
在體內發揮作用
洋甘菊含有超過 36 種黃酮類化合物和 28 種萜類化合物，這些生物活性成分可在全身發揮作用。 洋甘菊的元素最好用酒精保存。
洋甘菊對胃痛也有效。
可以說洋甘菊成分的活性抑制前列腺素和環氧合酶 (COX-2)，而不影響它們的組成形式。 因此疼痛減輕。
類黃酮、基質素、芹菜素和其他成分可作為抗炎和抗菌劑 (3)。
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用例
一般而言，無論何種品種的洋甘菊都是新鮮採摘的； 當植物開始開花時。 收穫的部分是花頭（花的基部）。
洋甘菊以多種形式存在，即：
- 膠囊
- 洋甘菊粉
- 香精油
- 酊劑：它是洋甘菊與酒精混合的提取物
- 潤膚乳
- 在液體提取物中
- 在一個乾花頭上
- 用於輸液：一般用於牙齦和口腔感染，癒合緩慢……
注入乾花頭（在 3-100 毫升沸水中加入 200 克乾洋甘菊）。
當水冷卻後將敷布浸入其中，然後將其敷在受影響的區域。
- 泡澡：水痘、濕疹和各種皮膚感染，如果是水痘，請將自己浸入洋甘菊浴中。
推薦
藥品銷售的監管不同於補充劑的銷售。 前者要嚴格得多。
例如，在洋甘菊的情況下，它的花粉可能有毒。 此外，洋甘菊可以與抗凝劑相互作用。
洋甘菊可供所有人使用，而且很少有副作用。 但是，如果您有其他健康問題，請先諮詢您的醫生。
用例
- En 內部使用，我們可以定期喝洋甘菊輸液。 每杯準備三片葉子
- En 外用, 洋甘菊膏藥，也建議吸入。 將三片葉子作為藥膏塗抹在皮膚上會有很大幫助
大頭菜
Le 大頭菜 是一種具有許多藥用功效的蔬菜，其中包括恢復腸道菌群平衡。
大頭菜飲食
這種蔬菜的食用適合白色念珠菌飲食。 它富含纖維、鉀、維生素和其他幾種元素。
它是一種具有通便和消化特性的塊莖。 它是一種腸道消毒劑，可使腸道菌群恢復平衡。 它是一種利尿劑，同時使生物體再礦化。 它對所在的器官有具體的行動 白色念珠菌， 如腸、胃、食道。
大頭菜 是我們都知道的蘿蔔白菜。 像任何十字花科蔬菜一樣，它是一種有效的抗真菌劑——除其他外。 它來自羽衣甘藍和蘿蔔的雜交。
優點
減肚子
大頭菜富含抗氧化劑，可以吸收腹部儲存的毒素。
除了所有十字花科植物，這種蔬菜的優點是清除體內的重金屬、毒素、脂肪。 它是減肥食譜中推薦的蔬菜（見我們的文章）。
消化系統排毒
除了捕獲並避免其發展的白色念珠菌外，它還對各種新的念珠菌有效。 它抑制胃中各種寄生蟲的作用。 它吸收脂肪，並使我們的運輸流動化。
由於它富含纖維，我建議在便秘的情況下使用。 它可以為您的消化系統排毒。
抗衰老抗癌
食用大頭菜可以預防癌症，因為它富含抗氧化劑和維生素 C。事實上，它可以對抗體內的自由基。
然而，自由基的積累會加速身體細胞的老化，促進癌細胞的發展。 十字花科蔬菜一般都是抗衰老、抗癌的蔬菜，瑞典人 (1) 也不例外。
因為它富含鉀，大約 325 毫克/100 克，並且富含水分（大約 90%），所以大頭菜是一種對抗高血壓的蔬菜。
但除了鉀，作為清潔劑本身，它的抗氧化劑會將多餘的鈉排出體外。
利尿劑
大頭菜可以緩解您的泌尿問題。 它可以清潔您的泌尿器官並保護它們免受毒素侵害。 特別推薦在尿瀦留的情況下使用。
免疫系統的保護
富含抗氧化劑和維生素 C，它為您提供能量來支持您的活動。 將它用於減肥飲食真的很有趣，因為您不僅不會感到飢餓，而且還能保持免疫系統的平衡。
在減肥飲食中，免疫系統很容易因為缺乏而受到打擊 (2)。
它如何在您的身體中發揮作用
它富含（3）：
- 類胡蘿蔔素
- 維生素 C、K、E 和一些 B 族維生素
- 植物營養素
- 礦物質
- 纖維
- 抗氧化劑，包括硫代葡萄糖苷
硫代葡萄糖苷含有硫化物，可抑制癌細胞的作用。 這將阻止這些細胞的發育。 對自由基也觀察到同樣的作用，自由基的作用被許多抗氧化劑和這種蔬菜中所含的硫化物所捕獲。
所含的維生素 C 也很重要（超過每日需要量的一半）。 然而，這種維生素有助於體內白細胞的產生。 它還有助於膠原蛋白的產生，支持表皮的形成，其恢復......
對於骨頭
礦物質是構建、發育和恢復骨骼的（最重要的）營養來源。 大頭菜有很多礦物質，而且數量很大。 例如，鋅、鈣、鉻、錳……
用例
大頭菜像土豆一樣煮熟。 它可以生吃、煮、烤、蒸、炸……這裡有一些大頭菜的美味創意。
食譜
- 3 大頭菜洗淨、去皮並切成塊。
- 在煎鍋中，用橄欖油將一茶匙薑黃和四分之一切碎的洋蔥煎成褐色。 加入少許胡椒粉和鹽調味。
- 將你的大頭菜片加入鍋中，煎幾分鐘。
你可以吃得清淡或煮熟。 為了使大頭菜片更嫩，關閉你的平底鍋並減少熱量。
特別是在減肥飲食的情況下，您可以在湯或沙拉中添加幾片大頭菜。
你可以像搗碎土豆一樣搗碎大頭菜。 不要猶豫，添加一些精美的香草或香料以獲得絕佳的味道。 讓想像力自由馳騁。
的確，它也可以生吃，但如果你很敏感，不要吃生的十字花科植物，因為它會膨脹。 我吃它用香料輕輕煮熟，它很好吃。
用例
- 生吃或熟吃都可以
- 您的大頭菜可以做成泥、焗烤、薯條、湯或燉菜
- 只需清洗您的塊莖，剝皮並切割即可。 你也可以生吃
大蒜
大蒜是一種極好的抗真菌劑，其特性可以有效持久地對抗念珠菌病。
大蒜含有 400 種生物活性成分，是家中常備的食物（食藥）。
除了他治療的念珠菌病； 了解更多關於大蒜的好處以及它的營養如何在你的身體中發揮作用。
優點
大蒜與心血管疾病
大蒜含有腺苷，有助於擴張血管。 據認為，每天食用大蒜可使血壓降低10%。 這足以減少心血管事件。 我認為每天食用大蒜會產生更好的效果 (1)。
大蒜還含有前列腺素，具有稀釋血液的作用。 因此，這種流化作用可以促進血液循環。
據世界衛生組織（世界衛生組織）稱，大蒜成分的作用有助於對抗動脈粥樣硬化。 動脈粥樣硬化是脂肪沉積在動脈壁上，使它們變得又硬又薄。
從長遠來看，脂肪在動脈壁上的積累會導致心血管事故。 血液不再自由循環到心臟。
事實上，分解後，大蒜的活性成分會清潔和稀釋牆壁周圍的這些脂肪。 已經發現，經常食用大蒜的人患心血管事件的風險要低 3 倍。
對抗癌症
在這項在美國進行並發表在美國醫學研究網站 (2) 上的研究中，研究人員證明了大蒜素對癌細胞的作用。
在存在腫瘤的情況下，大蒜素會攻擊癌細胞，限制它們的壽命和在體內的增殖。 該研究針對多種類型的癌症進行，包括乳腺癌、結腸癌。
受試者是男性和女性。 同樣的研究還涉及患有癌症的大鼠。 大蒜素在破壞癌細胞方面的作用一直保持不變。
在我們的有機體中發揮作用
大蒜由以下成分組成：
- 大蒜素主要活性成分
- 腺苷
- 礦物質
- 微量元素
- 維生素
大蒜素是一種防禦昆蟲和其他物質的物質。 大蒜素也存在於洋蔥中。 這種使大蒜具有強烈氣味的成分。 大蒜素具有抗菌和抗真菌特性。
當我們食用大蒜時，它所含的大蒜素會分解成磺酸。 這些磺酸與自由基接觸時會發生劇烈反應，從而破壞它們。
在 2008 年在美國進行的一項研究中，研究人員 Vipraja Vaidya、Keith U. Ingold、Derek A. Patt 能夠證明大蒜的許多藥用特性來自磺酸。
游離態的大蒜中不存在磺酸。 但是在我們身體對食物進行加工的過程中，大蒜素會變成磺酸 (3)。
保護腸道菌群
除了念珠菌病，大蒜對各種微生物、寄生蟲、細菌也非常有效。 對保護腸道菌群有效。
用例
大蒜以丁香、粉末（乾燥和磨碎）的形式自然出售，並且越來越多地作為補充劑出售。 作為補充劑，這些是抗衰老的大蒜提取物。
不像絕大多數人因為它的氣味而受不了大蒜，我只是喜歡它的氣味和味道。 因為我有高血壓的傾向，我幾乎把它放在我所有的飯菜中。
無論是在我的調料、煎蛋捲、調味料還是各種菜餚中，大蒜和胡椒都是我烹飪美味的秘訣。 與這道菜相比，我添加了其他精美的香草和香料。 但基礎是大蒜和胡椒。
如果你不能忍受它的氣味和味道，我建議你把它煮熟吃。 炒它，它也為烹飪增香。
推薦
在你的盤子裡吃大蒜不會引起副作用。 除非您非常敏感並且消耗很多，否則如果您過度消耗，您可能會感到腹脹。
但是，大蒜提取物作為補充劑可能會與您正在服用的其他藥物相互作用。
- 大蒜補充劑可能與某些 HIV 藥物相互作用。
- 它還可能與器官移植後給予的藥物（環孢素）相互作用。
- 大蒜補充劑會降低避孕藥的作用。
- 如果您正在服用抗凝劑或阿司匹林，請避免在前後時間間隔內食用大蒜。
- 大蒜有稀釋作用，避免在手術之間食用。 否則，請諮詢您的醫生 (4)。
- 如果您有潰瘍或甲狀腺，請諮詢您的醫生。
對於母乳喂養的女性，應避免使用大蒜，因為它會改變母乳的味道。 你的寶寶會拒絕母乳，這是肯定的。 洋蔥也是一樣。
用例
- 生的：每天吃三瓣大蒜就足夠了。 最簡單的方法是在食用前將它們切碎或磨碎食用。
- 熟食：每天吃三個水果 3 次
建議
經常食用大蒜治療是有效的。 通過每天服用 XNUMX 次，您可以讓其化合物擴散到全身。
單寧酸
念珠菌病是一種表現為各種症狀的疾病。 突然的孕吐、早晨疲勞、對糖和麵包的渴望、絞痛、瘙癢等等。
單寧酸 從許多植物中提取，包括橡樹皮。
鞣酸的性質
單寧酸具有腹瀉特性，有助於克服念珠菌病。 事實上，這項資產允許它調節腸道菌群中白色念珠菌的比率。 這是通過消除多餘的細菌。
這是因為腹瀉通常是一種症狀 白. 結果，單寧酸結束腹瀉。 它還用於治療由真菌和其他細菌引起的許多其他疾病。 它可以保持 pH 值，減少炎症，同時確保總體舒適度。
用例
- En 外用 ：將茶包放入一杯水中煮沸。 冷卻並塗抹在受影響的器官上
- 在內部，您將每天多次飲用相同的溶液
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來源
辛酸：
1-https://draxe.com/辛酸/
2-http：//www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html
3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350
葡萄柚籽提取物
1- http://www.activedietique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html
2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grapefruit-seed-extract/
3-http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extrait-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html
大蒜
1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasculaires.shtml
2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949
3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic
4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162
小蘗鹼
1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitive-by-modulating-fat-storage/
2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/
3-http：//www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/
4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur
bing *
素
1- https://draxe.com/biotin-benefits/
2-http://www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf
3-http：//fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/
4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Seconaires
黃春菊
1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg
2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/
3-http://www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview
一些額外的來源
http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/