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飲用水對我們的新陳代謝至關重要，特別是對於我們細胞之間的交流，尤其是因為人體由 70% 的水組成。
然而，自來水遠不能飲用以確保身體健康。 然後應該對其進行電離以獲得更好的保護。
因此，鹼性水是一種有助於維持體內酸鹼平衡的溶液。
選擇鹼性離子水代替普通水，每天為自己補充水分。 這裡有一些 鹼性水的12個好處。
什麼是pH值？
pH 值，Potential Hydrogen 的縮寫是一個係數，它允許知道溶液是酸性還是鹼性（鹼性）或中性。 當 pH 值低於 7 時，溶液為酸性； 如果等於 7，則為中性； 如果大於 7，則為鹼性或鹼性。
提醒一下，人體血液的 pH 值介於 7,35 – 7,4 之間，因此呈弱鹼性。
為了保持這一水平，人體會使用存在於骨骼、軟骨、頭髮甚至牙齒中的碳酸氫鹽和礦物質 (1)。
在高酸度的情況下，您的身體會系統地遭受脫礦。 為了滿足您身體的礦物質需求，請考慮每天飲用 1,5 或 2 升鹼性水。
這顯然必須伴隨著健康的生活方式，也就是說，健康的飲食，富含蔬菜和水果。
如何獲得鹼性水？
我們每天都暴露在污染中。 除此之外，還有我們快節奏的生活方式帶來的壓力。 商店提供的食物也不利於我們的情況。
這是因為它們會在我們體內釋放酸性廢物。
這就是為什麼我們幾乎所有人都是酸中毒的受害者。 酸中毒導致身體酸化增加。
這種礦化溶液是通過電解獲得的。 在日本和其他亞洲國家，水離子發生器已經使用了 40 多年。
這些設備被韓國和日本衛生部認證為成熟的醫療設備。
沒有什麼比這更容易的了，一些過濾器可以使水離子化。 以下是 Happiness and Health 選擇的 2 個示例：
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鹼性水雖然對身體有顯著的好處，但也不宜過量飲用。
建議用自來水交替飲用天然或鹼性鹼性水。
要自然地獲得這種溶液，首先使用試紙進行 pH 測試。
如果您的自來水小於 7，可以通過添加 2,5 的小蘇打使其更鹼性。
另一種選擇是檸檬和喜馬拉雅鹽。 將整個檸檬切成兩半，收集汁液以鹼化 2 升自來水。 加入你的喜馬拉雅鹽。
讓溶液靜置幾個小時。 獲得的鹼性水的 pH 值應在 8 到 9 之間。
鹼性水有奇效； 長期利益。 由於飲用鹼性水，您可以享受以下十幾種好處。
鹼性水的12個好處
鹼化水
誰說鹼化是我們新陳代謝的恩人。 通過恢復人體的酸鹼度，這種溶液大大降低了體內的酸度水平。
一般來說，我們的身體能夠保持平衡。 然而，在酸鹼失衡的情況下，不能排除許多健康問題； 這意味著酸度是導致許多疾病的原因。
通過飲用鹼性水或鹼性食物，您的身體可以保持平衡。
事實上，在消化道中處理食物的過程中，消化介質會變酸，從而使咀嚼的食物溶解在營養物中。
在這個化學過程中，一些食物會產生更多的酸，因為這些食物很難轉化為營養物質。
食用這些食物的過量或習慣最終會促進功能性消化不良，也稱為胃酸 (3)。
這種胃酸表現為飯中和/或飯後胃痛、噯氣、腹脹或胃灼熱。
中毒性酸中毒可能會產生：
- 鼻竇炎，
- 支氣管炎，
- 耳炎，
- 感冒，
- 流感，
- 濕疹，
- 粉刺、靜脈曲張、
- 蛀牙，
- 抑鬱、緊張、頭痛、偏頭痛、
- 持續疲勞，胃疲勞，
- 腎結石，
- 赫尼光盤，
- 抽筋，
- 坐骨神經痛、風濕病、……
這些疼痛非常煩人、不舒服，有時甚至是痛苦的。 幸運的是，在大多數情況下，它們是短暫的。
但是，應該注意的是，如果您不改變飲食習慣，這些通常是暫時的疾病可能會成為您的日常生活。
結束這些胃部不適和疼痛的另一種方法是食用鹼性食物或飲料，如鹼性水。
富含抗氧化劑
鹼性水富含抗氧化劑。 這有助於保護您的身體免受自由基侵害，從而預防多種疾病。
預防勝於治療和預測許多病理髮生的風險。 事實上，抗氧化劑可有效降低膽固醇水平並降低患心血管疾病的風險。
此外，抗氧化劑可防止對血管有害的脂肪氧化。
它們有助於預防腫瘤或癌症的出現。 它們的作用很重要，因為抗氧化劑還可以保護您的眼睛，延緩皮膚和細胞的過早老化。
抗氧化劑甚至能夠對抗污染的影響。
通過定期飲用鹼性水，您可以增強免疫系統對抗自由基。 通過這種方式，您可以預防多種疾病的出現。
在這項已發表的研究 (4) 中，證明鹼性水有助於中和攻擊身體組織，尤其是 DNA 的氧化元素的作用。
超級保濕
與我們許多人的想法相反，水不是由單個分子組成，而是由成簇排列的分子組成。 您的加壓自來水由 12 到 14 個分子的大簇組成。
電離過程破壞了分子之間的電鍵，並將它們重組為 5 到 6 個分子的簇。
有時會因為飲用自來水而無法達到我們的滿意度。 你感到脫水，你總是口渴。
我們仍然有再次喝酒的衝動； 然而肚子告訴我們，我們已經喝夠了。 當我們喝未鹼化的水時，就會發生這種情況。
水不能完全滲透身體的器官。 我已經經歷了這個事實，並留下了一點沮喪的味道。
事實上，水團的尺寸減小使水更容易滲透到您身體的細胞中，從而改善身體的水合作用，因為它們變得更容易吸收。
重要的是要通過喝水來達到您的滿意程度。 這讓您知道您的所有器官都水分充足。
大腦首先需要良好的水合作用，以促進您的反應、思考和各種智力活動。
喝鹼性水以保持重要器官的水分（5）。 鹼性水可以滋潤大腦並保持智力。
富含礦物質
通過使水的 pH 值呈鹼性，它含有更高濃度的鹼性礦物質，即對人體健康至關重要的鈣、鎂和鉀。
這些礦物質對您的身體至關重要，尤其是對於構建骨骼、牙齒和頭髮。
礦物質存在於每個器官和每個細胞液中。 它們極其重要。
鹼性水通過提供您身體所需的更多礦物質來支持您的免疫系統
富含氧氣
氧氣對我們細胞的作用至關重要。 血液負責運輸釋放的氧氣以穿透細胞。 飲用鹼性水會增加血液中的溶解氧量。
它的目的是為身體提供能量。 氧氣還參與對抗病原體和控制自由基。
在氧合不足的情況下，後果是多重的，僅舉新陳代謝的改變，更不用說對神經系統的影響。
排毒水
像排毒飲料一樣，鹼性水可以去除腸壁上堆積的粘液，提高身體吸收必需元素的能力。
這種電離溶液將淨化我們身體積累的廢物和毒素的有機體，這是排毒的真正替代品。
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清潔
鹼性水是一種天然清潔劑。 除了保持健康之外，它還有助於消除通過我們吃的食物沉積在我們體內的廢物和毒素。
隨著時間的推移，身體會受到污染，需要深度清潔。 然而，由於其多種特性，鹼性水能夠清潔它。
充滿活力
沒有多少人知道它，但鹼性水是一種充滿活力的解決方案。 否則，她將無法戰勝疾病和疲勞。 帶負電的氫氧根離子有助於提高能量水平和精神清晰度。
因此，鹼性水的優點是在劇烈運動後更容易恢復活力，同時限制由於產生的乳酸引起的劇烈疼痛。
保持體重控制
鹼性水是維持身體的最佳盟友，因為它減少了對儲存酸性廢物的脂肪組織的需求，以保護重要器官免受過度酸化。
尤其是在消化過程中促進營養物質的吸收。
絕對乾淨的水
喝水對您的健康很重要，但不僅僅是喝任何水。 飲用水更適合進行水合作用。
請記住，水將營養物質輸送到大腦。 通過使用離子發生器獲得鹼性水，過濾器可以去除氯以及自來水中的其他常見污染物。
殺蟲劑的處理
殺蟲劑確實會殺死對我們的環境有害的生物，但它們構成了一個真正的公共健康問題。 它們還會對胎兒的發育產生有害影響。
pH 值超過 10,5 的強； 鹼性水有助於溶解新鮮水果和蔬菜上的殺蟲劑。
因此，在食用新鮮水果和蔬菜之前，您必須 浸泡在鹼性水中.
糾正身體的酸度
鹼性水的最後一個好處，但並非最不重要，是糾正身體的酸度。 由於壓力或飲食多樣化，我們的身體是酸鹼失衡的受害者。
由於它需要保持鹼性，因此需要進行少量固化以避免酸化增加的風險，這對人體有機體有害。
鹼化水的配方
除了檸檬鹼化水之外，還可以使用其他元素
小蘇打鹼化水
你會需要：
- 2杯過濾水
- 2茶匙小蘇打
- 1 ph 測試儀
準備
添加您的 小蘇打 用過濾水，用勺子攪拌均勻。
通過酸鹼度測試儀檢查水的酸鹼度。 你的水的 pH 值應該是 8 或 9。
營養價值
鹼化水的需求不僅反映在對深度淨化水的關注上； 也讓它更容易被你身體的所有器官吸收。
通過具有多種特性的小蘇打，包括抗氧化劑； 您的水在飲用前不含重金屬。
除了淨化之外，小蘇打還能為您的身體帶來其他一些好處。 它更好地保護它免受攻擊身體細胞的病毒、細菌和其他感染
小蘇打還有助於調節和平衡您的消化系統。 它有助於分解食物並使您的消化系統更加鹼性。
結論
鹼性水還不是很成功，但它們確實有好處；
盡量減少未經處理的水可能導致的健康問題。
不應一直飲用鹼性水。 計劃一段時間內或不時的消費。
它的消耗有時會干擾鐵在體內的作用。
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