擁有美麗的笑容，亮白的膚色，是很多人的夢想。 然而，根據我們的飲食和我們的基因構成，有些人的牙齒會比其他人更快、更容易變黃。 幸運的是，有很多自製牙齒美白的秘訣和食譜！

如今，擁有一口潔白的牙齒已成為衡量美麗的標準。 這也是一個標誌，表明你照顧好自己，而且你有良好的衛生習慣。 然而，並非所有人都擁有相同的牙源，有些人的牙本質自然比其他人更黃，或者有更快吸收污漬的傾向。

為了保持牙齒潔白，可以採取一些良好的做法。 首先，限製茶和咖啡的攝入量，它們會使牙齒變黃。. 食用時，用水漱口，或者更好的是，洗牙。 香煙中含有的尼古丁也應該避免，它會在創紀錄的時間內以持久的方式使牙齒變黃。

除了這些良好的習慣外，良好的口腔衛生也是必不可少的： 每天刷牙三次，每次三分鐘. 請記住定期更換牙刷，以免其失效。 漱口水和牙線可以補充這種刷牙。

當然，如果你的黃牙真的很困擾你，牙齒美白可以由專業人士、激光或專業產品來完成。 不幸的是，這些治療不能對脆弱的牙齒進行，而且最重要的是，它們非常昂貴。

小蘇打是一種天然產品，用於牙膏等家用產品或自製洗髮水配方中。 它是一種溫和有效的清潔劑，還具有強大的美白作用。

要在自製牙齒美白中使用小蘇打，沒有比這更簡單的了： 你只需要在牙膏上撒一點小蘇打，然後再正常刷牙. 每週只刷一次小蘇打，以免損壞牙釉質。 事實上，碳酸氫鹽具有輕微的磨蝕性，因此應謹慎使用，尤其是對於牙齦敏感的人。

茶樹精油，也叫茶樹，富含健康益處。 在我們的浴室裡也很有用，治療粉刺、唇皰疹，甚至美白牙齒！ 茶樹精油具有很好的抗菌和抗真菌作用，是理想的口腔護理產品。 它保護牙齒，呵護它們並讓它們恢復原來的光澤。

為了受益於它的好處，您可以將其用作漱口水：在漱口之前，將 4 滴茶樹精油倒入一杯溫水中。 混合物應在口中保持至少 30 秒，然後再吐出。 小心不要吞下這種茶樹漱口水。

茶樹也可以與牙膏一起使用：將兩滴滴在牙膏上，直接倒在牙刷上。 像往常一樣刷牙。 請注意，這種技術每週使用次數不應超過兩次，以免損壞牙釉質。

眾所周知，檸檬是美容的首選，也是極好的排毒成分。 它還對牙齒有美白作用。 事實上，檸檬汁的酸度會侵蝕牙垢和牙菌斑，從而防止蛀牙，也防止牙齒變黃。. 另一方面，它的酸度會產生磨蝕作用，對牙齦敏感的人來說是痛苦的。 在任何情況下，每週使用它的次數不要超過兩次，以免損壞牙釉質。

要使用檸檬自製牙齒美白，方法很簡單：將半個檸檬擠在碗上。 像往常一樣，將牙刷浸入果汁中，然後用它刷牙。 保持一分鐘，然後用清水沖洗口腔。 幾週後您將看到結果。