用植物包圍自己可以在您不注意的情況下改善您的健康
心理學
森林浴、在公園散步或在家中種植植物可以增加我們的心理健康
一個人抱著一棵樹的形象，無論它變得多麼奇怪，也很常見，因為因為“他們感覺良好的能量”，有些人如果看到一個健壯的樹幹，就會覺得需要用胳膊摟住它片刻。 除了在“搖動”一棵樹時可以說的“能量感知”之外，還有一些不可否認的東西，不僅是專家，而且是研究： 親近大自然有益健康.
用植物填充房屋的趨勢以及在城市中創造綠地的努力旨在利用與自然接觸可以獲得的所有好處。 他們從準備對身體有益的體育活動的體育與挑戰基金會和阿爾瓦羅·恩特雷卡納萊斯基金會解釋說，他們的明星活動之一是所謂的“森林浴”。 «這種來自日本的做法，也被稱為“Shinrin Yoku”，讓參與者在森林中度過更多的時間，目的是 改善健康、幸福和幸福», 他們表示。 這個詞來源於它最重要的原則：有益於“沐浴”，讓自己沉浸在森林的氛圍中。 “研究揭示了這種做法的一些生理和心理益處，例如改善情緒、減少壓力荷爾蒙、增強免疫系統、提高創造力等”，他們從基金會中列出。
我們想念大自然嗎？
我們的身體在接觸自然環境時，會不知不覺地產生積極的反應。 馬德里自治大學環境心理學教授何塞·安東尼奧·科拉里薩 (José Antonio Corraliza) 解釋說，這可能是因為“我們在不知不覺中錯過了自然”，這種現像被稱為“自然缺失症”。 老師說，平時很累了，就去大公園散散步，進步了。 “我們意識到，在經歷了疲勞之後，接觸自然感覺良好時，我們就會懷念自然，”他指出。
此外，創造了“自然缺失症”一詞的作家理查德·盧夫 (Richard Louv) 解釋說，無論我們接觸的自然環境有多小，它都會對我們產生積極的影響。 «任何綠色空間都會給我們帶來精神上的好處“雖然生物多樣性越大，收益就越大，”他說。
這就是“綠色”的重要性，即使 在家裡種植物對我們有好處. 專門研究民族植物學的植物學醫生曼努埃爾·帕爾多 (Manuel Pardo) 保證，“就像我們談論伴侶動物一樣，我們也有公司植物。” 他重申了讓自然圍繞在我們身邊的重要性，他指出植物“可以將看似貧瘠的城市景觀變成肥沃的形象”。 “擁有植物可以增加我們的幸福感，我們將它們放在附近，它們不是靜止的和裝飾性的，我們看到它們在生長，”他說。
同樣，它談到植物可以實現的心理功能，因為它們不僅成為裝飾，而且成為記憶甚至“伴侶”。 Manuel Pardo 評論說植物很容易通過； 他們可能會告訴我們關於人的事情，並提醒我們我們的情感紐帶。 “此外，植物幫助我們強化我們是生物的觀念，”他總結道。