根據聯邦醫療和生物機構 Oleg Grigoriev 實驗室負責人的說法，紫外線比臭名昭著的手機危險得多。 即使在涼爽的日子裡，您也可以獲得致命劑量的紫外線，尤其是在山區，這就是為什麼全年使用防曬霜如此重要的原因。
但是選擇哪個品種？ 讓我們弄清楚。
防曬霜有什麼用？
強生護膚研究部科學總監沃倫·瓦洛警告說，紫外線輻射不斷滋養皮膚，不僅在夏天，在冬天也是如此。 即使你從早到晚都坐在辦公室裡，白天不露鼻子到街上，紫外線仍然會穿透玻璃（如果你的桌面靠近窗戶，不要忘記奶油）。
更不用說你在戶外、在公園裡放鬆、滑雪、游泳的時候了——此時光線會影響皮膚的頂層——表皮。 因此，SPF 面霜應全年使用，而不僅僅是在度假村度假時使用。
為什麼紫外線如此危險？
- 在增加劑量時，它會導致皮膚癌的發展，尤其是黑色素瘤。
- 導致光老化的跡象，其中的第一個“鐘聲”是老年斑。
- 它成為角化過度的原因，即表皮角質層增厚和過度剝落。
- 導致皺紋過早出現。
- 它會引起光敏性和皮疹的發展，這在許多方麵類似於過敏，這就是為什麼人們經常被錯誤地開出錯誤的治療方法。
如何選擇面霜
去年，芝加哥西北大學醫學中心皮膚科的專家對防曬霜進行了檢查。 他們感到震驚。 幾乎一半的資金（41%）不符合規定的要求！
總共有 65 種防曬霜接受了檢查。 很多沒有包裝上標註的防護指標，有的沒有承諾的防水性，還有的含有過期成分。
在這種情況下，如何在購買時不犯錯誤，不成為無良廠家的受害者？ 以下是皮膚科醫生的建議：
1. 此類產品普遍接受的保護名稱由縮寫 SPF（防曬係數）表示。 但是，此圖標表示該面霜僅可防止 UVB 射線，即中波紫外線輻射。 然後是長長的 UVA 射線。 它們受到過濾器的保護，根據國家/地區的不同，它們被指定為 PA（UVA 防護等級）或 PPD（持久性顏料變暗）。 因此，為了獲得最大的保護，值得購買包裝上具有雙重 SPF 和 PA (PPD) 的面霜。
2. 縮寫旁邊的數字顯示補救措施有多“強”。 數字越高越好。 對於 SPF，最大值為 50（這提供了最強的保護，建議在海灘或高輻射區域使用，例如在澳大利亞）。 對於在城市中使用的刺猬，SPF 30 就可以了。 低於 20 的任何東西都不再是保護，而只是有利於窮人的對話。
對於 PA，保護級別不是用數字表示，而是用加號表示：最大值為 PA++++，最小值為 PA+。
3. 也有 UVC 射線，但它們太短，不會到達地球，所以你不必擔心它們。 如果防曬霜上寫著“防止 UVC”，那麼這就是買家的簡單騙局和“接線”。
4. 如果可能，請選擇防水防汗的產品（包裝上應標明“防水”）。
5. 如果您同時使用多種防護產品（例如，乳霜和粉末），請注意在這種情況下不添加過濾器。 只有一種會起作用，即價值更高的一種。 例如，如果你塗上防護指數為 30 的面霜，然後在上面塗上 SPF15 的粉末，那麼防護就不是 45，而只有 30。
6. 少相信朋友的建議——多相信專業知識和皮膚科醫生。 已經不止一次證明：專家的證詞和普通人的證詞差別很大。 事實證明，對於普通人來說，包裝和氣味的美感比產品的性能更重要。 它應該正好相反。
如何塗抹面霜
SPF 面霜需要每兩個小時重新塗抹一次。
考慮產品的一致性。 面霜最適合身體和麵部的干性皮膚。 凝膠適合髮際線，例如男性乳房，以及油性皮膚的主人。 乳液很適合在眼睛周圍使用。 噴霧劑適合為兒童提供從頭到腳的保護。
在保濕霜或滋養霜之後，但在粉底之前塗抹防曬霜。 此外，使用SPF後，值得等待幾分鐘徹底吸收後再上妝。
不要忘記脖子、手、肩部、嘴唇、耳朵等身體部位——它們最容易受到紫外線輻射。
每次離開大海時，都要重新塗抹面霜，即使在游泳前幾分鐘塗抹它也是如此。
使用礦物粉，其無機物是一種紫外線過濾劑。 礦泉水中始終存在的鈦和二氧化鋅具有出色的防光效果。 此類化妝品通常具有 SPF 50 保護。
防曬霜應在外出前至少 20 分鐘塗抹。