蘑菇罐頭,罐裝,不含液體

營養價值和化學成分。

下表列出了其中的營養成分(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質)的含量 100克 食用部分。
養分聯繫電話規則**正常百分數(100克)100 kcal中正常值的百分比規範的100%
卡路里32大卡1684大卡企業排放佔全球 1.9%企業排放佔全球 5.9%5263 克
蛋白質3.83 克76 克5%企業排放佔全球 15.6%1984
脂肪0.68 克56 克企業排放佔全球 1.2%企業排放佔全球 3.8%8235 克
碳水化合物2.14 克219 克1%企業排放佔全球 3.1%10234 克
膳食纖維2.5 克20 克企業排放佔全球 12.5%企業排放佔全球 39.1%800 克
89.88 克2273 克4%企業排放佔全球 12.5%2529 克
灰色0.97 克~
維生素
維生素B1,硫胺素0.013毫克1.5毫克企業排放佔全球 0.9%企業排放佔全球 2.8%11538 克
維生素B2,核黃素0.07毫克1.8毫克企業排放佔全球 3.9%企業排放佔全球 12.2%2571 克
維生素B5,泛酸0.412毫克5毫克企業排放佔全球 8.2%企業排放佔全球 25.6%1214 克
維生素B6,吡ido醇0.014毫克2毫克企業排放佔全球 0.7%企業排放佔全球 2.2%是14286克
維生素B9,葉酸38μg400 mcg企業排放佔全球 9.5%企業排放佔全球 29.7%1053 克
維生素PP,沒有0.224毫克20毫克企業排放佔全球 1.1%企業排放佔全球 3.4%8929 克
宏量營養素
鉀鉀78毫克2500毫克企業排放佔全球 3.1%企業排放佔全球 9.7%3205 克
鈣,鈣10毫克1000毫克1%企業排放佔全球 3.1%10000 克
鎂,鎂7毫克400毫克企業排放佔全球 1.8%企業排放佔全球 5.6%5714 克
鈉鈉384毫克1300毫克企業排放佔全球 29.5%企業排放佔全球 92.2%339 克
硫S38.3毫克1000毫克企業排放佔全球 3.8%企業排放佔全球 11.9%2611 克
磷P61毫克800毫克企業排放佔全球 7.6%企業排放佔全球 23.8%1311 克
礦物質
鐵,鐵1.43毫克18毫克企業排放佔全球 7.9%企業排放佔全球 24.7%1259 克
錳,錳0.098毫克2毫克企業排放佔全球 4.9%企業排放佔全球 15.3%2041 克
銅,銅133μg1000 mcg企業排放佔全球 13.3%企業排放佔全球 41.6%752 克
15.2μg55 mcg企業排放佔全球 27.6%企業排放佔全球 86.3%362 克
鋅,鋅0.67毫克12毫克企業排放佔全球 5.6%企業排放佔全球 17.5%1791
飽和脂肪酸
那薩迪尼脂肪酸0.089 克最大18.7克
10:0隨想0.002 克~
12:0月桂酸0.007 克~
14:0神秘主義0.002 克~
16:0棕櫚0.044 克~
18:0硬脂酸0.014 克~
單不飽和脂肪酸0.012 克最少16.8 g企業排放佔全球 0.1%企業排放佔全球 0.3%
18:1油酸(omega-9)0.012 克~
多不飽和脂肪酸0.263 克從11.2-20.6克企業排放佔全球 2.3%企業排放佔全球 7.2%
18:2亞油酸0.259 克~
18:3亞麻酸0.002 克~
ω-3脂肪酸0.002 克從0.9至3.7克企業排放佔全球 0.2%企業排放佔全球 0.6%
ω-6脂肪酸0.259 克從4.7至16.8克企業排放佔全球 5.5%企業排放佔全球 17.2%

能量值為32 kcal。

  • 杯子= 182克(58.2大卡)
  • 件= 5.5克(1.8大卡)
蘑菇罐頭,罐裝,不含液體 富含維生素和礦物質,例如銅和13.3%,硒– 27,6%
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 與氧氣一起參與人體組織的過程。 該缺陷表現為心血管系統形成受損和結締組織發育異常的骨骼發育。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要組成部分,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Bek病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Kesan病(地方性心肌病),遺傳性血虛症。

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