甜瓜是一種夏季水果，重量從 700 克到 1 公斤不等。 每 30 克它含有大約 100 卡路里的熱量，這是非常少的。

富含水和維生素 C，適用於疲勞和心血管風險。 與杏和芒果一樣，甜瓜是含有最多 β-胡蘿蔔素的水果之一。 建議限制老化，尤其是皮膚老化。