全職媽媽：為什麼我們感到孤立？
成為母親，是女人一生的大變局！ 家中一點點的到來，調動了他所有的注意力和所有的時間. 生活習慣，尤其是當一個人忙碌的職業生活，以及一天的節奏都被改變了。 現在的日常生活圍繞著新生兒的需求：母乳喂養或奶瓶餵養、換尿布、洗澡、做家務……另一方面，疲勞和荷爾蒙混合在一起， 你可能會感到非常沮喪. 請放心，許多媽媽都有一點嬰兒憂鬱症。 請注意，在大多數情況下 這種不適不會隨著時間的推移而產生. 通過休息，我們可以恢復體力和士氣。 這一切只是暫時的！
當您是全職媽媽時，您可以做些什麼來減少孤獨感？
一旦您從母親身份回到家，與您所愛的人保持聯繫很重要。 即使您感到非常疲倦並承受分娩的後果， 為自己節省一些時間 打個電話，把你的孩子介紹給你的朋友，開始一個小小的共享日誌…… 溝通將幫助您減少孤獨感，與寶寶相處更充實. 嬰兒車郊遊和公園散步可以分組進行！ 或許，在你身邊，其他媽媽只想陪著你？ 如果您的孩子在上學，請毫不猶豫地參與學校活動。 如何？ '要不然是啥 ？ 通過成為學校旅行的家長同伴、班級代表或學校協會的成員. 這是與處於您處境的人建立社交聯繫的好方法。 除了學校，還有很多其他的 母親協會 對話，建立友誼。
這對夫婦有助於減少孤獨感
在成為母親之前，你也是一個女人，也是一個情人。 您的伴侶，即使他或她每天都在工作，也可以幫助您打破孤立。 因此，重要的是通過分享照片或每天打電話、聯合活動或邀請其他夫婦到家裡吃飯來保持對話。 帶一個保姆或祖父母來照顧你的部落怎麼樣？ 一個機會 兩人小郊遊 非常適合收緊紐帶並將香膏放入心臟。
作為全職媽媽，為自己騰出時間
保持你的品味和知識，避免貶低自己，以“我們沒有什麼可說的”為藉口逐漸退出社交生活。 午睡的時刻因此可以用來 讀一本好書，開始數字培訓或與其他母親取得聯繫 通過社交網絡。 你也可以把孩子託付給鄰居或朋友一個小時，去上瑜伽課或散散步。 時間只屬於自己，有時只是冥想或做夢，讓您退後一步，然後愉快地找到您的孩子……您應得的！ 因為當一個全職媽媽是一份全職工作，伴隨著所有的精神負擔。
加入協會
如果你不能忍受不活躍，你也可以 參加志願活動 每週只需要花幾個小時。 例如，可以確保您所在地區圖書館的永久性，通過 Blouses Roses 協會在醫療機構招待病人和老人，或者通過 Restos du Cœur 向最弱勢群體分發膳食。 有很多需要志願者的協會在等你！