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兒童體育活動
在您開始了解自己的身體的年齡，體操或武術等運動會啟動自我控制並讓您表達自己的活力。
從 4 個月起：嬰兒健身房
在視頻中：您孩子的體育活動
對於小孩子來說，這是一種感官覺醒（可愛的遊戲、按摩……）. 他們當然是帶著大人來的。 但是媽媽或爸爸陪伴，而不是領導比賽，也沒有特別限製或多或少合理的焦慮。 因為在嬰兒健身房，你學會了勇敢。 我們承擔風險......沒有絲毫危險，因為會議在一個帶家具的空間進行，非常柔軟，覆蓋著地墊，並配有泡沫或其他無害材料的配件。 目標：移動！ 爬行、翻滾、跳躍……在發現和占用環境的階段之後，孩子們被邀請進行練習（通常伴隨著音樂）或跟隨課程（隧道、攀爬、繞過障礙物……）。
好處 ：我們可以很容易地想像幼兒在一個不受任何限制的空間中進化的樂趣！ 這只能促進他們的心理運動發展。 然而，這種自由並不排除對某些規則的尊重，特別是考慮到他的同志，而不是推擠他們，等待輪到他。 啞劇和音樂遊戲促進創造力。
這項活動還提供了不受限制的共謀時刻的機會。 擺脫了吃力不討好的監視任務，在安全的環境中感到安心，隨行的父母也可以自由發揮自己的幻想和生活樂趣。 它出現在略有不同的光線下。
很高興知道 : 孩子依附於陪伴他的父母，但是，嬰兒健身房也傾向於促進自主，他會脫離它，甚至拒絕他的參與。 簡而言之，家長們熟知的徵集/拒絕交替的總結！
設備端 ：建議穿著舒適的衣服。
4歲起：擊劍
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Zorro 或 d'Artagnan 的粉絲會喜歡沉浸在浮誇電影的華麗宇宙中！ 因為這項運動非常規範，散發著一定的貴族氣息。 孩子首先學會更好地協調他們的動作，逐漸進入技術。 因為我們使用武器（箔），甚至被截斷，他們立即被介紹到嚴酷的安全規則。
好處 : 禮貌和忠誠是必不可少的。 沒有大驚小怪，但關注和尊重。 這足以安撫最緊張的人，也讓那些需要嚴格規則的安全框架的人充滿信心。
然而，這絕不是一項“軟”或“卡”的運動！ 相反，它需要速度、敏捷性和良好的反應能力。 在那裡可以特別說明小尺寸。 面具讓膽小的人放心，它給了他們跨越界限的勇氣。
很高興知道 ：雖然被認為是一項非常完整的運動，全身都在鍛煉，但擊劍仍然相對不常見。 如果您不住在大城市，您可能很難在附近找到俱樂部。
設備端 ：第一年俱樂部經常提供面具（80 歐元起）和箔片（40 歐元起）。 還有褲子和夾克（150 歐元起）、手套（20 歐元起）和軟運動鞋（或擊劍，50 歐元起）。
3歲起：體操
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好處 : 體操是全身肌肉，鍛煉耐力和協調性，當然還有促進柔韌性的作用（但還是先柔韌比較好！）。 它還可以增加強度。 然而，重要的是，在這個年紀，不要努力工作。 眼睛舞蹈、藝術體操和體育體操，就像後者一樣，給了練習它的人一個漂亮的端口。
很高興知道 : 12歲前沒有比賽！ 即使您的孩子正在展示禮物，也要注意過度密集的訓練，這可能會阻礙發育並損害脊柱。 如果您的男孩表現出對這種紀律的偏愛，請讓他加入一個他會找到“喜歡”的俱樂部，否則偏見的壓力可能會使他氣餒。
設備端 ：緊身衣（12 歐元起）和運動拖鞋（4 歐元起）。 配件通常由俱樂部借出。
從 4 歲開始柔道
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這種非暴力的武功，贏得了眾多家族的青睞。 幾乎沒有地方您找不到適合您孩子的俱樂部。 直到6歲，和嬰兒柔道，我們更多地談論柔道的覺醒. 孩子練習柔韌性練習，他學習摔倒的基本規則和技巧。 我們幫助他獲得自信並發現他的身體。 啟蒙本身伴隨著孩子們當然特別喜歡的戰鬥！
好處 ：柔道是一所尊重規則和他人的優秀學校。 如果沒有最低限度的自我控制，就不可能練習它。 這門學科或多或少被廣泛接受，但大多數孩子喜歡儀式（特別是因為漫畫時尚使武術更加普及），或者至少接受它們作為高度有趣的戰鬥的序言。 柔道可以鍛煉力量、協調性、靈活性和平衡性。 膽小的人可以在那裡獲得信心，躁動的人可以平息他們的熱情。
很高興知道 : 這是一個中和侵略性的問題，但絕不是加劇它。 教師必須灌輸對柔道固有的道德準則的尊重。 如果您的孩子帶著打架的衝動從課堂上出來，那就有問題了。
設備端 ：一件和服（10歐元起），一條顏色表示柔道等級的腰帶（3歐元起）和在房間裡流通的人字拖（7歐元起）。
空手道入門，不早於 5 年
偉大的是這種武術對兒童（尤其是男孩）施加的魅力，充滿了忍者的功績！ 顯然，他們不會從第一次會議開始就在空中推動自己。 與柔道一樣，他們將在練習柔韌性練習的同時，作為序言介紹基本規則。
好處 : 空手道和柔道一樣有好處。 此外，動作的序列，非常編舞，促進集中，優雅和維護。 此外，我們可以毫不畏懼地註冊一點容易討厭的東西：他會學會控制自己的攻擊性。
很高興知道 : 空手道不提供超能力！ 這種做法可以促進反應、沉著、靈活，提高孩子在必要時保護自己的能力，或者更確定地逃脫，但他將無法在多年內擊敗對手。 . 檢查老師是否已向您的孩子明確說明這一點。 此外，武術的目的是避免對抗。
設備端 ：一件和服（10 歐元起）、一條顏色表示等級的腰帶（3 歐元起）和房間的丁字褲（7 歐元起）。
超過 5 年：開始接觸輪滑和滑板
這些街頭運動在吸引後代的同時也讓父母感到害怕。 是的，它們具有潛在危險。 因此，有興趣在安全的環境中體驗它們，並受益於監督。
好處 ：你的孩子表現出一定的冒險品味？ 他將學會管理它。 這包括評估危險、改善反應能力、控制速度、應對跌倒、遵守安全規則、克服失敗……有監督的練習可以明確記錄：這些是真正的運動，因此需要熱身、訓練和技術培訓。 光有自信是不夠的。 一心炫耀的人，快悔改吧！
很高興知道： 滑動是一項危險的活動，我們不能忽視防護裝備。 我們還必須確保我們正在處理一個意識到其職責的框架。
設備端 ：覆蓋物和堅固的衣服、頭盔（10 至 15 歐元）、保護裝置（每套 10 至 15 歐元）、手套和優質滑板（15 至 60 歐元）或適合兒童尺寸的旱冰鞋（20到 60 歐元）。
5歲開始練瑜伽
這種源自印度教的學科確實使身體發揮作用。 我們採用受自然啟發的姿勢（樹、青蛙、貓……），這些姿勢可以鍛煉經常被忽視的肌肉和/或關節。 從哪裡開始，雖然所有的動作都順利進行，但健康的疲勞……以及可能的疼痛。 兒童課程不涉及哲學基礎。 我們不打賭他們冥想，傳統上與瑜伽有關。 但他們會經歷一段平靜的時間，讓他們在鍛煉之間充電。
好處 ：所有的練習都是基於對呼吸的掌握，這在其他運動和日常生活中很有用，因為你學會了控制自己的情緒。 壓力大的孩子會在那裡找到安慰，尤其是在困難時期。 那些容易坐立不安的人會學會控制自己和集中註意力。 瑜伽非常有趣的一面（特別是模仿動物）吸引了想像力，掩蓋了它的好處，當然，在最年輕的人眼中，這些好處仍然是抽象的。
很高興知道 ：無論人們如何看待瑜伽的精神教義，兒童都無法理解。 避免由假裝傳達他的生活願景的頑固追隨者教授的課程
設備端 : 提供舒適的衣服。