運動：如何激勵你的孩子？

我們激勵他們做更多運動的 6 個技巧

您的孩子在離開嬰兒車時遇到困難嗎？ 至少能走路一年了，他還想在他的懷裡嗎？ 你必須讓他想動。 當然，不要對他施加壓力或使他身體疲憊，但可能需要父母的幫助。 以下是來自心髒病專家和運動醫生 François Carré 醫生的 6 條建議。

1- 會走路的小傢伙一定會走路！

你必須 停止系統地使用嬰兒車 而他在你身邊走得很好，甚至更慢。 “一個會走路的孩子必須走路。 他只有在累了的時候才能坐嬰兒車。 “為了不讓每次步行都變成馬拉松，父母會跟上孩子的步伐。 

2-電視不是吃飯的保姆

使用屏幕和其他卡通片不應該是讓小傢伙安靜或讓他吃飯的系統性手段。 ” 電視必須保持故障排除，不是孩子安靜的常態。 “

3 最好步行上學

同樣，沒有嚴格的規定，不要求 4 歲的孩子早晚步行數英里去幼兒園。 但 Carré 博士警告說，這些家長不要把孩子停在學校門前……而他們通常可以這樣做。 

4- 運動首先要玩！

如果你想讓你的孩子喜歡運動和運動，你必須先玩得開心。 一個年幼的孩子會自發地喜歡跳、跑、爬……這將使他能夠在太空中認出自己，學會單腳行走、在線行走……學校教授了這麼多體育活動，讓他能夠發展自己。 “當他們年輕的時候，他們有能力集中註意力，持續 20 分鐘，僅此而已。 大人會建議不同的活動，以免孩子感到無聊。 “ 又是在這裡， 父母必須積極參與這一發展. 

5-樓梯萬歲！

在像爬樓梯這樣簡單的活動中，孩子將發展他的耐力、呼吸和心臟能力、骨骼和肌肉力量。 ” 任何積極的機會都是很好的把握。 步行一兩層樓，孩子不用乘電梯。 “

6-父母和孩子必須一起搬家

沒有什麼比一項普通的活動更能讓您度過愉快的時光了。 “如果媽媽或爸爸和朋友一起去打網球，孩子很可能會和他們一起去打接球，他會跑來跑去玩得開心，看到他的爸爸或媽媽打球也會有好處， ” Carré 博士解釋道。