等待奇蹟
新生命的誕生是一個真正的奇蹟，計劃懷孕的那段時間對你來說應該是難忘的！ 這個時候，值得做好家長的責任感，戒酒戒菸，限制咖啡的使用。 所有這些不僅在懷孕期間有害，而且在受孕期間也有害。
充足的營養對於成功受孕至關重要。 計劃懷孕的女性應在飲食中加入含有葉酸的食物（歐芹、生菜、捲心菜、甜菜、黃瓜、豆類等）。 而男性要注意富含鋅的食物（肝臟、松子、加工奶酪、花生、牛肉、豌豆等）。
人們普遍認為，受孕最好在“傳教士”位置進行，但實際上，您需要考慮合作夥伴的解剖特徵並嘗試這些位置。 此外，性高潮會增加懷孕的機會。 代代相傳的配方有助於成功受孕：性交後，雙腿倒立躺下，呈“樺木”姿勢。
受孕的最佳時間是早上； 男性的睾酮水平在一天中的這個時候處於最高水平。 親密而不是晨練可以保證你的快樂和好心情。
什麼影響男性生育能力？
男性身體不斷產生精液，但在三個月內成熟。 換句話說，要提高精子的活性和活力，必須在受孕前至少三個月減少對精子質量產生負面影響的因素。
唉，很多精子質量受損：洗澡、桑拿、洗熱水澡、坐在電腦前、緊身內褲、腰帶上或褲兜里的手機、膝上的筆記本電腦、用塑料瓶喝水、一些食品防腐劑、穩定劑和增味劑。
注意夫妻間的關係：俗語“可愛罵人——自娛自樂”不是針對計劃懷孕的！ 由於壓力荷爾蒙，即使是普通的家庭鬥爭也會導致精子發生受損。
但是，如果經過種種努力，期盼已久的懷孕並沒有發生，您就不要糾結於困難，最好求助於那些已經經歷過並成功解決問題的人的經驗。