體育鍛煉. 一項研究著眼於一項運動（有氧運動、舉重訓練）與 3 至 19 歲兒童的自尊之間可能存在的聯繫。 結果表明，定期進行幾個月的體育鍛煉會促進這些兒童自尊的發展。⁵.

藝術療法. 藝術療法是一種以藝術為媒介，使人了解知識並與他們的精神生活互動的療法。 一項女性研究s 乳腺癌患者表明，使用藝術療法可以提高他們的應對技巧並提高自尊⁶.

費登克萊斯. Fedenkreis 方法是一種身體方法，旨在通過發展身體意識來增加身體和運動的輕鬆、效率和愉悅感。 它類似於溫和的體操。 對患有慢性疾病的人進行的一項研究表明，它的使用改善了那些在監督下使用這種方法的人的自尊心。 ⁷

瑜伽. 已經研究了瑜伽在克服焦慮和抑鬱方面的有效性。 在一組患者中進行的一項研究結果表明，除了減輕焦慮和抑鬱的症狀外，瑜伽還可以提高參與者的自尊心⁸.