脊柱側彎

脊柱側彎的有用食物

當檢測到脊柱側彎時，醫生會使用多種方法來針對患者的康復情況，包括手動療法，按摩，物理療法和物理療法。 他們還特別注意改變他的飲食以進行更有效的治療。

• 吃足夠的富含蛋白質的食物非常重要，特別是如果學童患有脊柱側彎。 正是這些物質，在體內分解成氨基酸，影響它的發育和生長，也為它補充能量。 蛋白質的來源是花生、豆類、豌豆、鱘魚魚子醬、奶酪、金槍魚、粉紅鮭魚、大比目魚，以及雞肉、兔子、牛肉、火雞和瘦羊肉。
• 確保攝入足夠量的水果和蔬菜，因為它們含有最多的維生素和礦物質。
• 穀物（大米，蕎麥，燕麥片，大麥，粗麵粉，小米）和麵食可以使您的飲食多樣化，因為它們不僅是碳水化合物，可以使身體充滿能量，而且還包含有用的物質，例如銅（ （在麵食中），硼，鐵，鎂等（在穀物中）。
• 醫生建議在此期間增加含維生素 E 的食物的攝入量，因為它不僅是一種抗氧化劑，而且還參與骨組織的形成。 它存在於魚、堅果、乾果（杏乾和李子乾）、菠菜、沙棘、酢漿草、燕麥片和大麥中。 然而，最近，科學家們開始談論這樣一個事實，即體內過量攝入這種維生素會對骨組織產生負面影響。 這些信息非常矛盾，目前正在仔細研究，正在進行實驗，但使用或不使用這些產品取決於您。
• 對於脊柱側彎，在飲食中添加維生素 C 食物非常重要，例如黑醋栗、玫瑰果、甜椒、柑橘類水果、獼猴桃、沙棘、金銀花、各種捲心菜和草莓。 這種維生素的好處在於其在骨組織形成中的重要作用。
• 使用維生素 D 治療脊柱側彎也是必要的，因為它負責調節體內鈣磷代謝，對骨組織的生長有積極作用。 它存在於某些類型的魚（鯖魚、鮭魚）、雞蛋、酸奶油和黃油中。
• 在您的飲食中添加海鮮和海藻很有用，因為它們含有磷和多不飽和脂肪酸，可增強椎骨並改善椎間盤的功能。
• 盡可能多地吃奶製品、白軟乾酪、奶酪、不同類型的堅果、豆類、燕麥片和大麥是非常重要的，因為它們富含鈣，鈣在骨骼的形成中起著重要作用。
• 吃含有維生素 A 的食物有助於身體吸收鈣和磷，這對於構建和強化骨骼至關重要。 這種維生素的來源是胡蘿蔔、甜瓜、沙棘、杏、黃南瓜、雞蛋、魚和動物肝臟。
• 另外，在此期間，身體需要B族維生素，而維生素B1、B2、B6和B12尤其有用，它們不僅參與體內代謝過程，還可以強化骨骼的膠原蛋白骨架。 它們的來源是豆類、菠菜、小麥麵包、蕎麥、動物肝臟、牛肉、瘦豬肉、核桃、土豆、植物油。

脊柱側彎的民間療法

在治療脊柱側彎時，傳統醫學建議睡在硬床上，為工作場所配備適合生長，游泳，用冷水浸泡的家具，並進行一系列旨在增強背部肌肉的簡單運動。

1. 1 您需要握緊體操棒，然後將其放在頭頂後的肩膀上，同時緊握雙手。 有必要坐在這個位置一會兒。 背部和頸部始終保持筆直非常重要。 建議每天進行兩次此運動，持續15分鐘。
2. 2 您需要直立靠在牆壁上，而不要靠在牆壁上。 但是，腳跟，背部和頭部必須與牆壁接觸。 在這個位置，您需要每天站立1次，持續10-15分鐘。
3. 3 必須躺在可睡2張的平坦床上（如果足夠堅硬則更好），將100×4厘米床單的滾軸與背部的脊椎平行放置。可能的話，您每天需要說謊兩次，持續10分鐘。
4. 4 要執行下一個練習，您將需要一個普通的單槓。 有必要將其掛在伸出的手臂上，放鬆背部，然後有節奏地將身體向右轉，然後向左轉60度。 您可以做的時間越長越好。

   您不能從單槓上跳下來，以免造成背部疼痛。 首先，您需要拉緊背部，然後懸掛幾秒鐘，然後跳下來。

   這些練習在疾病的早期階段效果很好。 還有其他綜合體，但是，在您開始培訓之前，最好先諮詢您的醫生，以確定哪一種對您有幫助！

   如果脊柱側彎引起背部疼痛，可以通過按壓或用草藥浴緩解。

5. 5 有必要將預先混有鬆節油的黑麥粉面團揉到瘡痛處。
6. 6 您也可以將生土豆和辣根切碎，混合它們，然後用繃帶包住痛處，將所得混合物塗抹在上面。 在上面系一條溫暖的圍巾或柔軟的披肩。 當皮膚開始強烈燃燒時取出。
7. 7 您還可以將蘆薈碎，100克蜂蜜和0.5湯匙的cture劑製成make劑。 伏特加。 棉布浸有棉布，然後在晚上以敷布的形式敷在瘡口上。
8. 8 此外，松木浴有助於緩解疼痛。 為此，將切碎的針葉樹枝放在裝有10升水的容器中，將其放在火上煮沸10分鐘。 將所得的肉湯注入4小時並過濾，然後倒入浴中。 在這種浴中坐不超過30分鐘是必要的。

脊柱側彎的危險和有害食品

• 你不能吃很多脂肪、煙熏、甜食和澱粉類食物，因為這些產品會導致肥胖，從而給脊柱帶來額外的壓力。
• 過量食用鹽和動物脂肪會對關節和骨骼產生負面影響。
• 建議限制咖啡和濃茶的消耗，因為它們所含的咖啡因可將骨骼中的鈣衝出。
• 禁酒和吸煙，因為它們會通過毒素毒害人體。

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