輪滑

滑冰技巧練習：

1. 滾軸溜冰是一項令人愉快的活動，有助於增強心血管系統並增加肌肉耐力。 也有利於平衡與協調的發展。 要開始長期培訓，必須弄清楚基礎知識–轉彎和剎車。 不要忘記使用頭盔以防跌落時受傷。
2. 您可以以平均速度騎車30分鐘，也可以增加有氧運動，進行五分鐘的慢跑，滾動兩分鐘，以最大的放鬆速度放鬆其餘三分鐘。 一個體重70公斤的人在175分鐘的鍛煉過程中以緩慢的速度失去30卡路里的熱量。