對於那些能夠評估Shaun T培訓的人 “ Hip Hop Abs” 為了創造出色的媒體報導，我們還提請您注意 著名教練的舞蹈課程-Rockin'Body。 積極而有活力的練習不僅可以幫助您提高舞蹈技巧，而且可以帶給您出色的狀態。
描述Shaun T – Rockin'Body的舞蹈鍛煉
Rockin'Body是Shaun T的超級美洲舞蹈鍛煉。在歡快的音樂中上課，Sean始終積極向上，並強烈激勵您鍛煉身體。 該程序基於舞蹈元素構建，但她的主要目標是 減脂減肥。 有氧運動與力量訓練相輔相成，可以使身體美麗。
該計劃包括7種不同的鍛煉，持續10到45分鐘。 您可以獨立組合類，並且可以遵循已製定的日曆。 該程序持續一個月。 儘管他的舞蹈有偏見，但它非常激烈。 如果您已經使用過Hip-Hop Abs，那麼假設負擔較重的Rockin'Body可能是您的下一個健身課程。
該程序中的編排非常簡單，即使對於不跳舞的人也是如此。 首先，您學習單個舞蹈元素，然後將它們組合在一起。 一段時間後，他們需要一前一後地工作，然後必須迅速重複。 一些練習類似於Hip-Hop Abs，因此，如果您以前曾經做過，那麼Rockin'Body不會有任何問題。
要練習正確的啞鈴，因為有些鍛煉包括負重力量訓練。 一般來說， 健身過程中的有氧運動和動力負荷相當平衡。 不必擔心複雜性類。 Shaun T團隊中的一位女孩展示了更輕鬆的鍛煉方式。 如果您覺得自己沒有力量，請做一些簡單的動作以喘口氣。
程序Rockin'Body的利弊
優點：
- 教練為負載提供了一種非常合理的方法。 前兩週，您會發現大部分是有氧運動 搖擺不定的新陳代謝和燃燒脂肪。 第二個兩週補充力量，打造出美麗的彈性身材。
- 肖恩（Sean）提供的舞蹈編排非常簡單，因此即使是那些遠離舞蹈，安靜的大師班的人也是如此。
- 該程序是許多健身克魯茲“ Hip Hop Abs”的最愛的延續。
- Shaun T健身的鍛煉以及那些認為自己不適合健身的人的鍛煉。 只需與其中一個女孩一起做練習，即可演示練習的簡單版本。
- 肖恩（Sean）使用舞蹈練習來解決問題區域。 不會有枯燥無味的跳躍，無休止的揮舞著的手腳。
- 最後，在家庭視頻課程中什麼才是最有價值的：一個集成程序。 對於下個月，您已經有一個健身計劃，接下來您將發現一個美麗的健美的身體。
Shaun T的所有流行鍛煉概述
缺點：
- Rockin'Body的複雜程度仍然高於Hip-Hop Abs，因此，如果對自己的能力有所懷疑，則從嘻哈開始。
- 該程序雖然具有簡單的編排，但仍然保留 舞蹈。 它並不適合所有人。
肖恩T的Rockin'Body（1之2）
如果您正在尋找Shaun T進行的燃脂運動，在這種情況下將為您整天帶來積極的情緒和良好的心情，那麼Rockin'Body –這就是您所需要的。 不能保證課程會很容易，但是 效率毋庸置疑。
另請參閱：複雜的Sean Ti – Cize。 忘記鍛煉，試著跳舞。