產假後重返工作崗位
來吧，認出來。 即使你覺得有必要去尋找成人世界、你的辦公室、你的同事、咖啡機、腎上腺素，截止日期越接近，壓力就越大。 產假或育兒假後重返工作崗位有點像重回學校。 此外，推遲開始，就像大學里傳來的消息一樣，因為其他人已經在浴缸裡泡了一段時間。
與寶寶分開
首先，我們知道，與您的孩子單獨度過的最初幾個月的這段時間代表了生命中一個獨特的時刻，一個逃離世界的時刻，沐浴在仁慈中，不時被餵食、尿布、睡眠打斷，這是我們正在經歷的一段時期在我們擺脫它之前就懷念它。 重返工作世界需要努力康復以恢復新節奏. 它還引起哀悼這個帶襯墊的括號。 而今天可能更加困難，在危機的背景下，緊張的、潛在的暴力職業世界並不總是給你太多的慾望，工作的價值不再是成就感的同義詞。 職業心理學家西爾維·桑切斯-弗桑斯回憶說：“說‘收回’的人就說‘留下了一些東西’。 從你放手的那一刻起，感到不安是很正常的。 然而，壓力會讓我們有可能保護自己，做出反應。 當回到前線的時候，同樣破壞我們的，顯然是與我們的孩子的分離，對這種新紐帶的考驗。 即使她們很高興能重新開始她們的職業活動，絕大多數母親也會因為將孩子交給保姆或託兒所而感到內疚。
成功復甦的關鍵：預期
減少焦慮和促進回歸的最好方法是預測它，特別是通過照顧它的離開。 你會更加平靜地回來，因為你會在離開前整理好你的文件。 如果想在不干涉職業領域的情況下將產假結束，並且拒絕過多地投射，那將是一個誤判。 相反，嘗試一個 病情進展. “我們越有控制感，就越能減少壓力源，”Sylvie Sanchez-Forsans 解釋道。 當面對可怕的情況時，科學地，有三種反應方式：專注於解決問題，被一種可以麻痺的情緒所吸引，或者做其他事情來逃避。 第一反應顯然是最明顯的。 因此，最好不要迴避迫在眉睫的複蘇，而是分階段進行。 我們可以發送幾封電子郵件，考慮與同事共進午餐，讓你有非正式的信息，甚至可以知道最新的八卦。 閱讀我們活動領域的行業新聞也很有用。
保持狀態，玩得開心
返校不僅意味著假期的結束……還意味著返校購買、書包和新衣服。 對於產假的回歸，也有點類似。 為了保持良好狀態，你應該毫不猶豫地整理你的衣櫥，扔掉你知道你不會再穿的衣服，因為它們已經過時了，因為它們不再合身了。 到我們的新狀態。 如果你可以的話， 給自己買一兩套返校服，去理髮店......簡而言之，重新投資你的身體和你作為一個活躍女性的角色，穿上你的工作服。 “因為為自己和他人提供與我們合作的願望也很重要，”Sylvie Sanchez-Forsans 指出。 一些母親在康復期間往往缺乏雄心和職業願望，只看到她們工作中令人生畏的部分。 重要的是不要陷入這種形式的神經衰弱。 永遠不會有完美的工作，所有的職業都會有他們吃力不討好的工作。 他們都有自己好的一面。
這些促進母親回歸的公司
一些公司已經明白，看到壓力過大的母親休完產假回來可能會適得其反。 兩年來，安永設立了雙重採訪，在母親離開之前和她回來後順利過渡。 公司甚至在第一周為員工提供兼職工作，支付 100%. 兒科醫生 Jacqueline Salomon-Pomper 博士來到 Ernst & Young 的辦公場所，通過個人和保密面談或支持小組的形式接待有此願望的員工。 ” 讓年輕母親感受到雇主的歡迎是很重要的， 她注意到。 對未來有信心的女人，才能為公司增值。 他們還必須能夠表達他們的感受，他們不會審查自己。 母性是如此劇變，我們無法預料到一切。 你不應該讓自己閉嘴，不要猶豫尋求幫助。 “