紅蘿蔔,為什麼這種蔬菜對孩子有好處?

全圓,有點拉長 或蛋形,紅蘿蔔帶有粉紅色、紅色或有時呈兩色。 根據品種的不同,它或多或少有辣味。 紅蘿蔔是生吃的 加少許黃油和鹽。 它也可以用少許橄欖油輕輕煮熟。

神奇的聯想

一杯健康的開胃酒 :將蘿蔔浸在用香草或香料或鱷梨醬調味的干酪中。

拌蘿蔔 並加入少許黃油、鹽和胡椒。 你有它,一種很棒的奶油,可以用來烤吐司。

蒸熟 或回到鍋中幾分鐘,您可以將它們與烤魚或家禽一起食用。

專業提示

為了保持蘿蔔的美麗色澤, 在沖洗水中倒入少許檸檬汁。

不要扔掉上衣. 將它們放入砂鍋或平底鍋中,加入少許油。 與肉一起食用。 或者將它們混合成天鵝絨般的版本。 美味的 !

蘿蔔不要煮太久 在失去所有維生素和顏色的懲罰下。

最好在同一天食用它們 因為蘿蔔很快就會變濕。

你可知道 ? 與普遍的看法相反,最大的蘿蔔是最不刺激的。 成為最年輕的首選。

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