原料奶酪湯
| 水 | 1000.0（克） |
| 奶牛 | 500.0（克） |
| 奶油乳酪 | 300.0（克） |
| 人造黃油 | 60.0（克） |
| 優質小麥粉 | 100.0（克） |
| 雞蛋 | 2.0（個） |
| 食鹽 | 0.5（茶匙） |
| 黑胡椒粉 | 0.2（茶匙） |
| 月桂葉 | 2.0（個） |
| 胡椒香 | 3.0（個） |
製備方法
要準備這道菜，您還需要 200 克肝香腸（質量上乘）。 加工奶酪、肝腸、人造黃油，與牛奶混合直至起泡。 加入麵粉，徹底混合直至光滑，將所有這些物質倒入沸水中並用香料（鹽、黑胡椒粉等）調味。 用小火煮 2-3 分鐘。 從火上移開，拌入有泡沫的雞蛋。
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 93.4千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 5.9% | 1803 克 |
| 蛋白質 | 4.7 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 6.2% | 企業排放佔全球 6.6% | 1617 克 |
| 脂肪 | 6.9 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 12.3% | 企業排放佔全球 13.2% | 812 克 |
| 碳水化合物 | 3.2 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 1.6% | 6844 克 |
| 有機酸 | 10.1 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 0.3 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 1.6% | 6667 克 |
| 水 | 75.5 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 3.5% | 3011 克 |
| 灰色 | 0.3 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 50μg | 900μg | 企業排放佔全球 5.6% | 6% | 1800 克 |
| 視黃醇 | 0.05毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.02毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.4% | 7500 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 6% | 1800 克 |
| 維生素B4，膽鹼 | 17.7毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 3.7% | 2825 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.2毫克 | 5毫克 | 4% | 企業排放佔全球 4.3% | 2500 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.04毫克 | 2毫克 | 2% | 企業排放佔全球 2.1% | 5000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 4.2μg | 400μg | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 1.2% | 9524 克 |
| 維生素B12，鈷胺素 | 0.1μg | 3μg | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 3.5% | 3000 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 0.4毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 22500 克 |
| 維生素D，鈣化醇 | 0.1μg | 10μg | 1% | 企業排放佔全球 1.1% | 10000 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.7毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 4.7% | 5% | 2143 克 |
| 維生素H，生物素 | 2.1μg | 50μg | 企業排放佔全球 4.2% | 企業排放佔全球 4.5% | 2381 克 |
| 維生素PP，無 | 0.8702毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 4.7% | 2298 克 |
| 菸酸 | 0.09毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 71.3毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 3.1% | 3506 克 |
| 鈣，鈣 | 131.2毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 13.1% | 企業排放佔全球 14% | 762 克 |
| 矽，矽 | 0.1毫克 | 30毫克 | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.3% | 30000 克 |
| 鎂，鎂 | 9.4毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 2.4% | 企業排放佔全球 2.6% | 4255 克 |
| 鈉鈉 | 141.1毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 10.9% | 企業排放佔全球 11.7% | 921 克 |
| 硫S | 16.9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 1.8% | 5917 克 |
| 磷P | 113.7毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 14.2% | 企業排放佔全球 15.2% | 704 克 |
| 氯，氯 | 187.9毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 8.2% | 企業排放佔全球 8.8% | 1224 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鋁，鋁 | 46.8μg | ~ | |||
| 玻爾 | 1.2μg | ~ | |||
| 釩 | 3μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 0.3毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 1.7% | 企業排放佔全球 1.8% | 6000 克 |
| 碘我 | 3μg | 150μg | 2% | 企業排放佔全球 2.1% | 5000 克 |
| 鈷 | 0.7μg | 10μg | 7% | 企業排放佔全球 7.5% | 1429 克 |
| 錳，錳 | 0.0224毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 1.2% | 8929 克 |
| 銅，銅 | 18.3μg | 1000μg | 企業排放佔全球 1.8% | 企業排放佔全球 1.9% | 5464 克 |
| 鉬，鉬。 | 2.1μg | 70μg | 3% | 企業排放佔全球 3.2% | 3333 克 |
| 鎳鎳 | 0.07μg | ~ | |||
| 錫奧洛沃 | 3.2μg | ~ | |||
| 硒 | 0.7μg | 55μg | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.4% | 7857 克 |
| 鍶鍶 | 3.9μg | ~ | |||
| 泰坦，你 | 0.4μg | ~ | |||
| 氟F | 7.7μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.2% | 51948 克 |
| 鉻，鉻 | 0.7μg | 50μg | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 1.5% | 7143 克 |
| 鋅，鋅 | 0.5619毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 4.7% | 5% | 2136 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 1.9 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 1.2 克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 膽固醇 | 22.8毫克 | 最大300毫克 |
能量值為93,4 kcal。
芝士湯 富含維生素和礦物質，例如：鈣– 13,1％，磷– 14,2％
- 鈣 是我們骨骼的主要組成部分，充當神經系統的調節器，參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱，骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏，增加骨質疏鬆症的風險。
- 磷 參與許多生理過程，包括能量代謝，調節酸鹼平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食，貧血，病。
食譜成分的熱量和化學成分每100克奶酪湯
- 0千卡
- 60千卡
- 300千卡
- 743千卡
- 334千卡
- 157千卡
- 0千卡
- 255千卡
- 313千卡
- 0千卡
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