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哭泣、緊張、攻擊性、與父母分離——青少年的抑鬱和叛逆是相似的。 Zuzanna Opolska 與治療師 Robert Banasiewicz 討論如何區分它們。 10 月 XNUMX 日是世界精神衛生日。
- 25% 的青少年需要心理支持。 孩子們無法應對學校和家中的孤獨、壓力和問題
- 抑鬱症顯示為 20%。 18 歲以下的兒童和青少年。抑鬱症佔 4% 到 8%。 青少年
- 讓我們不要把每個青少年的青春叛逆視為孩子長大後自然而然的事情。 這種行為可能是抑鬱症的症狀。 這並不總是表明能量和悲傷的下降。 有時，相反，隨著憤怒、攻擊性的增加、哭聲的爆發
Zuzanna Opolska，MedTvoiLokony：青少年抑鬱症的症狀與成人不同，它們通常類似於叛逆。 你怎麼能分辨出一個和另一個？
Robert Banasiewicz，治療師： 首先，為什麼要區分？ 我認為我們不應該低估青春的叛逆。 我知道許多以悲慘結束的起義和許多蕭條，如果管理得當，可以幫助年輕人。 其次，由於症狀相似，不易區分。 年輕的反抗通常更短，更有活力。 青春期是我們生活中的一段艱難時期——一切都很重要，極度緊張和令人心碎。 值得反思，記住自己的過去。
哪些行為應該讓我們擔心？ 易怒、好鬥、不與同齡人接觸？
伴隨青年叛逆而來的一切都可能令人不安：行為改變、與父母分離、成績降低、逃學、教師提供的令人震驚的信息、“新”、可疑的熟人。 這就是為什麼值得檢查我們的相互關係的真實情況。 我認識我孩子的朋友嗎？ 我知道他放學後做什麼嗎？ 他在聽什麼樣的音樂？ 她在業餘時間喜歡做什麼？ 他訪問哪些網站？ 無論孩子是否患有抑鬱症或正在經歷青春期叛逆，他或她都在尋找治療方法……這些可以是藥物、特製藥物、酒精——他們手頭能找到的任何東西。
有時甚至更糟——自殘、企圖自殺……
確實如此。 在去年的“青少年叛變或青少年抑鬱症——如何區分？”會議上在Pustniki，我發現波蘭最年輕的自殺者只有6歲。 我沒有承認這一點。 這對我來說太多了。 數據顯示，2016年有481名青少年企圖自殺，其中161人自殺。 這些龐大的數字僅適用於我們的國家並且僅適用於一年。
英國統計數據顯示，青少年在 14 歲時會患上抑鬱症，您的經驗是否證實了這一點？
是的，這個年齡的抑鬱症可以表現出來。 但是，我們不要忘記，這是一個從某個地方開始的過程。 除了我們的孩子在學校學習方程式和公式之外，他們還有自己的問題。 他們住在不同的家庭，來自不同的家庭。 他們中有多少是由祖父母撫養長大的，有多少是由母親撫養的？ 孩子們正在努力應對這一切，他們已經嘗試了很長時間，14歲就有這樣的事情他們敢於尖叫。 這是我在與孩子們一起工作時看到的。 有時我們對他們要求太多。 在學校上課八小時，輔導，額外的課程。 有多少父母想要中文、鋼琴或網球？ 我故意說——父母。 我真的什麼都懂，但我們的孩子必須在所有方面都做到最好嗎？ 他們不能只是孩子嗎？
波蘭的“直升機父母”越來越多。 我們舖的燈罩能成為監獄嗎？
關心和過度保護是有區別的。 與我們的想法相反，“今天的父母過度保護”並不意味著交談或在一起。 我們沒有時間這樣做。 但是，我們能夠有效地消除孩子前進道路上的所有障礙。 我們不教他們如何在極端情況下採取行動，我們完全不必要地降低了教師的權威。 以前，媽媽去會議室的時候，我就遇到了麻煩。 今天不一樣了。 如果家長出現在會議上，老師就有麻煩了。 這意味著孩子們不會遇到應該在他們體內產生某種抗體的過程困難。 我經常聽到這樣的話：我的孩子在學校受苦。 這很正常——80%。 學生在學校受苦。 只是，我知道他患了什麼病嗎？ 我能認出來嗎？
標準的家長問題：學校怎麼樣？ - 不夠？
這是一個孩子們有自己的過濾器的問題。 他們會回答好，我們覺得一切都很好。 有聯繫，但沒有聯繫。 顯然有些事情需要改變。 和孩子坐在桌旁，看著他的眼睛，像和大人一樣說話。 問：他今天感覺如何？ 即使他第一次像外星人一樣衡量我們……第二次會更好。 不幸的是，許多成年人認為孩子只是“人類物質”。
著名的：孩子和魚沒有聲音。 一方面，我們有不理解我們的父母，另一方面，我們有一個同伴環境，我們並不總是能夠找到自己。 孩子缺乏社交能力嗎？
不只是他們。 畢竟，我們是哺乳動物，像所有哺乳動物一樣，我們通過模仿父母來學習。 如果我們將自己孤立在電話、智能手機和筆記本電腦中，這個例子是什麼？
然而，大人有責任嗎？
這不是要找到有罪的一方。 我們生活在一個特定的現實中，它將保持這種狀態。 一方面，我們的加速器越來越多，另一方面，外部壓力巨大。 事實上，女性患抑鬱症的人數是男性的三倍，這是由於某種原因。 由於形象壓力——女人應該苗條、美麗和年輕。 否則，就沒有什麼可在社交上尋找的了。 一個生病的人也是如此。 我們需要那些不受任何痛苦和折磨的人，其他人會讓我們感到不適。
在一次採訪中，你說孩子沒有情感上的自我意識。 學生不能說出自己的感受？
他們沒有，但我們也沒有。 如果我問，你此時此地感覺如何？
那會是個問題……
沒錯，至少有四百種感覺。 和我們一樣，孩子們在情感自我意識方面也存在問題。 這就是為什麼我經常說情感教育作為學校的一門學科與化學或數學一樣重要。 孩子們真的很想談論他們的感受，他們是誰，他們想成為什麼樣的人……
他們想要答案……
是的，如果我來上課說：今天我們談論毒品，學生會問我：我想知道什麼？ 他們在這個主題上受過完美的教育。 但是當我把 Zosia 放在房間中間問：她的感受時，她不知道。 我問坐在你旁邊的卡西亞：你怎麼看，佐西亞有什麼感覺？ ——也許尷尬——就是答案。 因此，旁邊的某個人能夠說出它的名字並穿上 Zosia 的鞋子。 如果我們不在 Kasia 中培養更多的同理心——那很糟糕，如果我們不教 Zosia 的情感自我意識——那就更糟了。
患有抑鬱症的青少年是否像成年人一樣對待？
成人和兒童在解決問題的方法、個人經驗的要素、生活中的智慧、對壓力的抵抗力方面肯定存在差異。 當然，在兒童和青少年的治療中，必須有一個稍微不同的命名法，否則就需要與內容接觸。 治療關係的建立也不同。 但是，我們有同一個人主題。 一個是年輕的，另一個是年長的，但是一個男人。 在我看來，重要的是要馴服抑鬱症，學會忍受它，儘管它。 因此，如果抑鬱症讓我上床睡覺，把我裹在毯子裡，迫使我躺在黑暗中，它可能會讓我免於其他戲劇性的決定。 當我開始這樣看待它時，我在尋找自己的感激之情，就像 Wiktor Osiatyński 說的：如果我沒有找到酒精，我會自殺。 我清楚地記得我自己的抑鬱症——我正在經歷離婚，我失去了工作，我有健康問題，我突然陷入了三個月的完全沉悶和絕望的狀態。 矛盾的是，多虧了我才活了下來。 與其把精力浪費在對抗抑鬱症上，不如理解和馴服它。 無論我們服用多少藥物，我們仍然必須起床並找到足夠的理由來度過每一天。
數據顯示，20% 的人患有抑鬱症。 18 歲以下的兒童和青少年。在成年人的背景下 – 是很多還是很少？
我認為它看起來非常相似。 但是為什麼要提到數字呢？ 只是為了讓其他人平靜下來？ 無論百分比如何，我們仍然為抑鬱症感到羞恥。 長期以來，全世界都在談論它作為一種文明病，而我們卻坐在一潭死水。 您必須接受它並找到解決方案，而不僅僅是藥理學。 我們應該參與治療過程，而不是因為為什麼我而生氣和生氣。 找出抑鬱症給我帶來了什麼，以及我該如何忍受它。 當我患有糖尿病並且我的醫生告訴我服用胰島素時，我不會與他爭論。 但是，如果他為我開出一種治療方法，我會說：下次……如果像我夢寐以求的那樣，學校開設了情感教育課程，並且在工作場所組織了有關抑鬱症的會議和培訓課程，那將是不同的。 另一方面，我們每年都會在 23.02/XNUMX 談論抑鬱症，然後忘記它。 一般來說，我們喜歡慶祝週年紀念日——國際抗擊抑鬱日，下次集會見。
為什麼抑鬱症會復發以及如何對抗它？
Robert Banasiewicz，成癮治療專家