復原力是創傷後重建的能力。 有一些因素可以促進恢復力。 治療師可以幫助一個人開始一個複原過程。 

彈性一詞來自拉丁語彈性體，該詞用於冶金領域，表示材料在受到衝擊或持續壓力後恢復初始狀態的能力。 

韌性一詞是一個心理學概念，指的是個人、團體、家庭面對有害或不穩定情況的技能：疾病、殘疾、創傷性事件……韌性是從可能會造成創傷的磨難中取得勝利的能力。

這一概念在 1940 年代由美國心理學家提出，並由法國神經精神病學家和精神分析家鮑里斯·西魯尼克 (Boris Cyrulnik) 推廣。 他將彈性定義為“無論如何都能在本應破敗的環境中茁壯成長”。

復原力的概念適用於兩種情況：被稱為處於危險之中的人，他們設法在沒有心理傷害的情況下發展，以及儘管家庭和社會生活條件非常不利，但仍能適應社會的人，以及人，成人或兒童。 在苦難或創傷事件之後正在重建自己的兒童。 

Boris Cyrulnik 博士早在 1998 年就描述了具有彈性的個體的概況

有韌性的個體（無論年齡大小）將是具有以下特徵的對象： 

• 高智商，
• 能夠在與環境的關係中保持自主和高效，
• 有自己的價值感，
• 具有良好的人際交往能力和同理心，
• 能夠預測和計劃，
• 並具有良好的幽默感。

具有適應能力的人屬於受鮑里斯·賽魯尼克影響的人群，他們在生命早期受到了一些感情，並對他們的身體需求做出了可接受的反應，這在他們身上產生了某種形式的逆境抵抗力。 

彈性的運作可以分為兩個階段：

• 第一步：創傷時期：人（成人或兒童）通過建立防禦機制來抵抗精神分裂，這將使他能夠適應現實。 
• 第二步：衝擊與修復融合的時間。 創傷爆發後，會逐漸重建紐帶，然後從逆境中重建。 它需要賦予他的傷害以意義。 當這個人重新獲得希望的能力時，這個過程的演變趨向於恢復力。 然後她可以成為生活項目的一部分並有個人選擇。

兒童精神病學家、巴黎精神分析研究所成員 Antoine Guédeney 在一本書中寫道： 如果沒有關係，我們自己就沒有彈性。” 因此，情感因素在彈性中起著非常重要的作用。 那些可以依靠親人的關愛的人，擁有克服創傷的能力。 

韌性之旅也很少單獨完成。 它通常在另一個人的干預下起作用：兒童或年輕人的導師、老師、看護人。 Boris Cyrulnick 談到“韌性的守護者”。 

治療可以嘗試帶來一個有彈性的過程。 治療工作的目標是將創傷轉化為運動。