食譜的成分“蛋白煎蛋捲配花椰菜»：
- 200 克 花椰菜
- 100克蛋白質
- 5克植物油
“花椰菜蛋白煎蛋捲”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 48.9大卡
松鼠： 5.3克。
脂肪： 1.8克。
碳水化合物： 3.5克。
份數： 1配方的成分和卡路里“花椰菜蛋白煎蛋捲»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡爾·大卡 |
| 菜花 | 200 克 | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| 雞蛋（蛋白質） | 100 克 | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| 葵花籽油 | 5克 | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Total | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1服務 | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100克 | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |